Dolore al ginocchio: cause e rimedi
Il dolore al ginocchio è un problema fisico solitamente associato a un infortunio recente o cronico, ed è spesso causato da lesioni maltrattate o ferite. altri problemi di salute. Le nostre ginocchia soffrono anche del peso del nostro corpo e di altri sovraccarichi e possono anche essere influenzate da movimenti improvvisi. Di seguito, discuteremo le cause principali che causano questi dolori e i rimedi che possono alleviarli, come piante medicinali, oli e altre soluzioni.
Possibili cause di dolore al ginocchio
Le cause più comuni di dolore al ginocchio sono:
- Artrite: Infiammazione dell'articolazione
- Borsite: Infiammazione dovuta a sovraccarico o tensione continua sulle ginocchia
- Tendinite: infiammazione del tendine che può causare dolore durante la corsa, il salto o il camminare veloce. La tendinite del ginocchio può aumentare il rischio di rottura significativa del tendine
- Rottura o rottura del legamento Fessurazione frequente o lacrimazione e dolore acuto
- Lesioni del menisco Si verifica spesso dopo un ginocchio improvviso e provoca un dolore diffuso che può apparire immediatamente o 2 giorni dopo.
- Distensione o stiramento muscolare: È anche una lesione del legamento, ma un livello minore, che è causato da una distorsione
- Cisti di Baker: questo caso produce infiammazione a causa dell'accumulo di fluido
Se soffre di dolore cronico al ginocchio senza essere in grado di identificare il problema, quindi potrebbe essere come indicato dalla medicina tradizionale cinese, che i reni potrebbero essere responsabili di questi disturbi, poiché questi sono collegati alle ginocchia . Quindi devi dare un'occhiata a quel livello per assicurarti che questi organi funzionino bene: le condizioni delle tue ginocchia dipendono da questo!
Cosa fare?
- Se soffri di una lesione acuto, quindi la prima cosa da fare è non muoversi. Applicare a freddo e lasciare riposare. Consulta anche uno specialista per una diagnosi accurata
- Se il tuo problema è cronico, o se le lesioni appaiono senza un motivo apparente, consulta un fisioterapista o un osteopata professionista. Dovresti anche usare un terapeuta per trarre beneficio dalla tecnica delle bende terapeutiche, che si basa sull'uso di bende elastiche colorate che sono solitamente usate dagli atleti di alto livello.
Ecco alcuni rimedi naturali e pasti fatti in casa che possono aiutare a curare questi problemi al ginocchio:
Compresse di cavolo
Cavolo (soprattutto verde) è un ottimo cibo anti-infiammatorio. Per fare un impacco, devi mettere Lascia in acqua bollente, poi li appiattisce per ottenere il loro succo. Dopo di ciò, possono essere messi direttamente sul ginocchio infiammato, quindi coperti con un panno e messi su un foglio di alluminio o carta plastificata. Questa soluzione può agire per almeno 30 minuti.
Oli da massaggio
L'olio terapeutico fatto in casa viene preparato in base alla temperatura del ginocchio per l'applicazione quotidiana per riscaldare o rinfrescare l'area interessata:
- Se hai infiammazione, gonfiore o pelle calda: usa 50 ml di olio di mandorle con 15 gocce di olio essenziale di menta.
- Se hai dolore ma la tua pelle è freddo: utilizzare olio di oliva o di sesamo con 15 gocce di olio essenziale di zenzero
olio di iperico
È un olio molto terapeutico che possiamo prepararci. Una delle sue proprietà è quella di migliorare la circolazione del sangue (anche molto utile per lividi, bruciature, cicatrici, ecc.) . Funziona anche come antidepressivo naturale molto buono.
I fiori di iperico fresco vengono macerati in olio d'oliva per circa 30 giorni all'aperto. Quando l'olio diventa rossastro, sarà applicato attraverso un delicato massaggio 2 o 3 volte al giorno sulla zona interessata.
Trattamento all'arnica
L'arnica è sicuramente il rimedio più efficace conosciuto in atleti e persone che soffrono di problemi infiammatori, grazie al suo uso diffuso in medicina naturale e omeopatica e grazie al suo potere anti-infiammatorio. Questa pianta si trova sotto forma di crema o gel nelle farmacie e nei negozi di prodotti naturali.
Se scegliamo l'omeopatia, possiamo combinarla perfettamente con l'applicazione della crema. Il rimedio è noto come Arnica montana 9 CH . Si può prendere 3 granuli sotto la lingua tre volte al giorno, separando le bevande ed i sapori forti e mentolo (gomma da masticare, dentifricio, ecc.)
fotografie riprodotte per gentile concessione di ponte1112 e Giorgio.
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