Pensa che questo vegetale contenga solo acqua e che è giusto nascondere le nostre occhiaie è un grave errore. Questo ortaggio è una fonte di benefici naturali che vale la pena di scoprire.
Ti invitiamo a includere, a partire da ora, più Cetrioli nella dieta quotidiana
Mangiando solo un cetriolo al giorno, mangiamo molte delle sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno . Questo vegetale contiene vitamine del complesso B, che sono ideali per promuovere il nostro impulso nervoso e la nostra salute cellulare.
Inoltre, ci porta acido folico, vitamina C, calcio, ferro, ferro, magnesio, fosforo, potassio e zinco. Se ci abituiamo ad aggiungere regolarmente ai nostri piatti, saremo in grado di beneficiare di tutte le cose di cui parleremo più avanti in questo articolo.
Questo vegetale contiene flavonolo, un antiossidante anti-infiammatorio che promuove la salute del nostro cervello.
Rafforza la nostra connettività neuronale e il nostro impulso nervoso. Grazie a questo effetto, possiamo prenderci cura della nostra memoria , proteggendo al contempo le cellule nervose che tendono a diminuire con l'età
I cetrioli aiutano a mantenere il nostro corpo "fresco". Infatti, grazie alla grande quantità di acqua che ci portano, ci permettono di nutrire le nostre cellule e di mantenere il nostro corpo in buona forma.
Questo vegetale ci permette anche di ridurre il nostro dolore cronico e le infezioni di cui possiamo soffrire, grazie alla sua azione inibitoria degli enzimi che provocano infiammazioni interne.
cetrioli, come abbiamo notato in precedenza, portare il corpo di vitamine del gruppo B, come la vitamina B1, vitamina B5 e vitamina B7 (o biotina).
Se prepariamo frullati di cetriolo e mela o acqua di cetriolo limone, avremo un rimedio naturale ideale per ridurre i nostri episodi di stress
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Il cetriolo è ricco di due nutrienti eccezionali per prendersi cura della nostra digestione: acqua e fibre.
È certamente la virtù più famosa del cetriolo, che lo rende uno dei cibi più consumati nell'ambito di una dieta dimagrante.
Tuttavia, è necessario tenere a mente che dobbiamo mai adottare diete eccessivamente restrittive. Cetriolo aiuta a perdere peso, certo, ma sono necessari altri alimenti alla luce di sostanze nutritive che essi contengono, come le proteine, carboidrati o grassi monoinsaturi.
Sii creativo-ve e imparare a combinare cetriolo con altre verdure, frutta o semi!
cetriolo contiene potassio, un minerale che aiuta a regoliamo la nostra pressione sanguigna. Non dobbiamo dimenticare che dobbiamo mantenere un costante equilibrio nel nostro corpo, nei nostri livelli . potassio e sodio
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Se vi sentite stanchi, e, se si lavora in modo drammatico o si soffre di mal di testa tensione, preparare una ricetta a base di cetriolo.
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Grazie alla loro ricchezza naturale e il loro contenuto di vitamine e minerali, cetrioli sono molto efficaci per prevenire carenze nutrizionali , che sono spesso causando affaticamento e spossatezza.
Infine, se si vuole prendere cura della vostra dieta e sentirsi meglio ogni giorno, si sentono liberi di includere cetriolo, regolarmente, per la vostra dieta cibo.
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