Pensa che questo vegetale contenga solo acqua e che è giusto nascondere le nostre occhiaie è un grave errore. Questo ortaggio è una fonte di benefici naturali che vale la pena di scoprire.
Ti invitiamo a includere, a partire da ora, più Cetrioli nella dieta quotidiana
Mangiando solo un cetriolo al giorno, mangiamo molte delle sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno . Questo vegetale contiene vitamine del complesso B, che sono ideali per promuovere il nostro impulso nervoso e la nostra salute cellulare.
Inoltre, ci porta acido folico, vitamina C, calcio, ferro, ferro, magnesio, fosforo, potassio e zinco. Se ci abituiamo ad aggiungere regolarmente ai nostri piatti, saremo in grado di beneficiare di tutte le cose di cui parleremo più avanti in questo articolo.
Questo vegetale contiene flavonolo, un antiossidante anti-infiammatorio che promuove la salute del nostro cervello.
Rafforza la nostra connettività neuronale e il nostro impulso nervoso. Grazie a questo effetto, possiamo prenderci cura della nostra memoria , proteggendo al contempo le cellule nervose che tendono a diminuire con l'età
I cetrioli aiutano a mantenere il nostro corpo "fresco". Infatti, grazie alla grande quantità di acqua che ci portano, ci permettono di nutrire le nostre cellule e di mantenere il nostro corpo in buona forma.
Questo vegetale ci permette anche di ridurre il nostro dolore cronico e le infezioni di cui possiamo soffrire, grazie alla sua azione inibitoria degli enzimi che provocano infiammazioni interne.
cetrioli, come abbiamo notato in precedenza, portare il corpo di vitamine del gruppo B, come la vitamina B1, vitamina B5 e vitamina B7 (o biotina).
Se prepariamo frullati di cetriolo e mela o acqua di cetriolo limone, avremo un rimedio naturale ideale per ridurre i nostri episodi di stress
Scopri anche: succo di barbabietola per prendersi cura del tuo cervello. Spettacolare!
Il cetriolo è ricco di due nutrienti eccezionali per prendersi cura della nostra digestione: acqua e fibre.
È certamente la virtù più famosa del cetriolo, che lo rende uno dei cibi più consumati nell'ambito di una dieta dimagrante.
Tuttavia, è necessario tenere a mente che dobbiamo mai adottare diete eccessivamente restrittive. Cetriolo aiuta a perdere peso, certo, ma sono necessari altri alimenti alla luce di sostanze nutritive che essi contengono, come le proteine, carboidrati o grassi monoinsaturi.
Sii creativo-ve e imparare a combinare cetriolo con altre verdure, frutta o semi!
cetriolo contiene potassio, un minerale che aiuta a regoliamo la nostra pressione sanguigna. Non dobbiamo dimenticare che dobbiamo mantenere un costante equilibrio nel nostro corpo, nei nostri livelli . potassio e sodio
Vedi anche :. 5 erbe che migliorano la circolazione sanguigna e la salute del cuore
Se vi sentite stanchi, e, se si lavora in modo drammatico o si soffre di mal di testa tensione, preparare una ricetta a base di cetriolo.
Scopri .. 10 modi per combattere la fatica e avere più energia naturale
Grazie alla loro ricchezza naturale e il loro contenuto di vitamine e minerali, cetrioli sono molto efficaci per prevenire carenze nutrizionali , che sono spesso causando affaticamento e spossatezza.
Infine, se si vuole prendere cura della vostra dieta e sentirsi meglio ogni giorno, si sentono liberi di includere cetriolo, regolarmente, per la vostra dieta cibo.
6 Alimenti che aiutano a migliorare la funzione polmonare
I polmoni sono organi che lavorano instancabilmente per darci, attraverso la respirazione, l'ossigeno di cui abbiamo bisogno per vivere. Quindi espellono un residuo del metabolismo noto come anidride carbonica per scadenza. Le loro funzioni vanno oltre ciò che immaginiamo. Poiché, tra le altre cose, filtrano anche le tossine, i microrganismi e una grande varietà di particelle nocive che entrano nel corpo attraverso le vie respiratorie.
C'è un'idea sbagliata che bere acqua fredda frequentemente, specialmente dopo aver mangiato, faciliti lo sviluppo di malattie gravi, come il cancro. Questa è un'idea pura e semplice speculazione: bere acqua fredda dopo un pasto solidifica il grasso ingerito, ritardando la digestione. Molte persone credono che questo processo si traduce in una serie di reazioni nello stomaco e intestino che causano la comparsa di cellule tumorali.