7 Alimenti diuretici si dovrebbe aggiungere alla vostra dieta
per combattere la ritenzione idrica e promuovere la purificazione delle tossine è bene introdurre nella nostri cibi diuretici dieta anche fornire noi con le vitamine.
diuretici alimenti sono quelli che, per la loro composizione nutrizionale, contribuire a creare un equilibrio di liquidi ed elettroliti dal corpo.
spesso sono ricchi di acqua e potassio, oltre ad altri minerali essenziali che aiutano a eliminare l'eccesso di sodio attraverso l'urina.
il loro consumo supporta la funzione renale , facilitando la pulizia del tratto urinario ed il controllo di infiammazione generata dalla ritenzione di liquidi nei tessuti.
sono anche uno dei c ompléments raccomandati per la perdita di peso, perché con poche calorie, migliorano i processi di smaltimento dei rifiuti e attivare il metabolismo.
, tenendo conto che il loro consumo regolare è ideale per prendersi cura della salute, vogliamo darvi sotto 7 alimenti che vale la pena di essere aggiunti alla vostra dieta.
non esitate a mangiarli!
pomodori
il pomodoro è una delle verdure diuretiche non dovrebbe mancare nella vostra dieta.
Noto per i suoi molti lavori culinari è una fonte naturale di nutrienti essenziali che aiutano a combattere la ritenzione idrica.
- è composto da oltre il 90% acqua e porta in aggiunta a grandi quantità di minerali essenziali che i livelli di aiuto l'equilibrio elettrolitico.
- il suo consumo abituale rafforza la salute dei reni, proteggendo l'affare sistema cardiovascolare con problemi come l'alta pressione ar -ministerial e colesterolo alto
Anche :. pulire le arterie e fortificare le difese naturali con una semplice ricetta naturale
2. Cetrioli
I cetrioli sono uno degli alimenti diuretici più raccomandati per il trattamento di edema e di condizioni infiammatorie come l'artrite.
- I loro composti antiossidanti, oltre al loro elevato contenuto di acqua, ripristinare le funzioni del sistema circolatorio e linfatico, , facilitando l'espulsione di liquidi e tossine.
- Esse contengono una notevole quantità di potassio, un minerale che aiuta a bilanciare i livelli di sodio per prevenire problemi nei reni.
- Essi forniscono anche minerali come zolfo e silicio, necessarie per l'eliminazione ottimale di acido urico.
3. Ananas
L'ananas è un frutto tropicale è diventato famoso in tutto il mondo come un supplemento per la perdita di peso e prevenire le malattie renali e del sistema cardiovascolare.
A basso contenuto di calorie e ricchi di enzimi come la bromelina, è un alimento digestivo che aiuta a combattere l'eccesso di peso e problemi intestinali.
- 85% della sua composizione è l'acqua e contiene alti livelli fibra, vitamina C e minerali che aiutano a bilanciare i liquidi corporei
4. Barbabietola
di barbabietola è un ortaggio ricco d'acqua, minerali e composti antiossidanti che aiutano a rafforzare la salute dei reni e del fegato.
- Se o succo di frutta da solo, è un alimento molto completo che facilita la rimozione dei liquidi e altre sostanze per rimuovere che spesso si accumulano nei tessuti.
- Si porta quantità significative di ferro, magnesio e potassio, minerali necessari per combattere gli squilibri infiammatorie che riguardano la salute.
ulteriormente, è più saziante, una qualità importante per coloro che cercano di perdere peso.
5. Anguria
L'anguria è un diuretico naturale che le sostanze nutrienti essenziali è stato utilizzato nella prevenzione e nel trattamento di vari tipi di malattie.
- Si tratta di un frutto che contiene più acqua e, finora, questo è uno di quelli che meno calorie.
- esso contiene quantità significative di potassio e magnesio, due minerali essenziali per raggiungere un equilibrio di elettroliti nel corpo.
- Questi, ha aggiunto alle sue vitamine e antiossidanti,
6. Melone
Questo delizioso frutto è composto di acqua superiore al 90%, che conferisce proprietà disintossicanti e diuretiche.
Per decenni è stato scelto per il suo potere rinfrescante e nutrizionale perché contiene tra le altre cose, fibre, vitamine e altri composti bene alla salute.
- il suo consumo abituale aiuta a combattere la ritenzione idrica e l'infiammazione , evitando lo sviluppo di malattie croniche .
- porta antiossidanti come il beta-carotene, necessarie per inibire il danno ossidativo che accelera il processo di invecchiamento
si consiglia di leggere: Come preparare il & rsquo; melone acqua per perdere peso e meglio. dormire?
7. Cipolla
La cipolla è un vegetale ricco di vitamine e oligoelementi aiuto per alleviare l'infiammazione, aumentando la produzione di urina nel sistema renale.
- Si concentra quantità interessanti di potassio, calcio e magnesio tutto il necessario per l'equilibrio di minerali nel corpo.
- e 'composto di acqua del 91%, che gli conferisce un potente diuretico e disintossicante.
- le sue proprietà di mantenere la funzione renale promuovendo al contempo la loro protezione contro le infezioni del tratto urinario.
Lei sembra avere problemi di ritenzione idrica o l'infiammazione? Incorporare questi alimenti alla vostra dieta quotidiana e controllare il modo in cui sono interessanti per combattere questi problemi.
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