7 Motivi per mangiare pomodori 7 giorni alla settimana
Non ci sono i pomodori in rosso brillante, i colori giallo, ovale, rotondo, dalla pelle spessa o più fine . Ci sono anche quelli più piccoli o enormi, altrettanto appetitosi.
Ci sono molte varietà e sono tutti sani, gustosi e ottimali per deliziose e incredibili ricette!
Ma alcuni hanno riluttanza a mangiarlo ogni giorno ... E se causasse acidità? E se il loro alto contenuto di alcaloidi ha agito come un trigger di emicrania di mal di testa o dolori articolari?
Il consumo quotidiano ma equilibrato di pomodori non solo migliora la nostra salute, ma anche la qualità dei nostri piatti e cibi consumiamo.
Tuttavia, c'è qualcosa che non dovresti trascurare: mantieni sempre pomodori biologici e, se usi regolarmente la salsa di pomodoro, non esitare a preparartelo con un po 'di Quando è cotto, il pomodoro esalta il suo potere antiossidante, quindi non aver paura di mangiare questo straordinario frutto ogni giorno.
La tua salute ti ringrazierà per questo. Ecco 7 buoni motivi per consumare, ti convinceranno!
1. Un alimento molto nutriente e consigliato per tutta la famiglia
A volte non siamo a conoscenza di tutto ciò che il cibo può fare per noi, come i pomodori.
Non vediamo i suoi nutrienti negli occhi nudo, ma la nostra organizzazione notevolmente ringraziarci se lo mettiamo a disposizione tutti i giorni ciò che è nascosto pomodori.
Vitamine ((A, C, K, B6, acido folico, tiamina)
- minerali (potassio, manganese, magnesio, fosforo, rame)
- proteine vegetali
- Cosa
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2 pomodori sono. buono per il tuo cuore
i pomodori contengono un sacco di fibre e potassio, vitamina C e di colina (un tipo di vitamina B). Tutti questi elementi riducono il rischio di malattie cardiovascolari.
Il potassio ad esempio
- è l'ideale per regolare la pressione sanguigna ed evitare ter il pericolo di malattie ischemiche. Inoltre, il licopene nei pomodori regola i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e ridotto il livello di trigliceridi nel sangue.
- Non dimenticare che questo tipo di lipidi è responsabile delle principali malattie cardiovascolari, perché porta alla lenta ma progressiva deposizione di grassi nei nostri vasi sanguigni
3. Il pomodoro neutralizza l'effetto del fumo di sigaretta
Fumi? Lavori o vivi in un ambiente dove ci sono fumatori? Quindi, invece di stressarti con un'azione rapida e spesso inefficace, mangia uno o due pomodori al giorno.
Due dei componenti più importanti di questo favoloso ingrediente sono l'acido p-cumarico e l'acido clorogenico.
- Sono efficaci nella lotta contro le nitrosammine che si verificano nel corpo
- Le nitrosammine sono i principali cancerogeni trovati nel fumo di sigaretta
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4. Il pomodoro migliora la salute dell'apparato digerente
Il consumo regolare di pomodori ci aiuta ad evitare sia la stitichezza che la diarrea.
Non bisogna dimenticare che si tratta di un alimento purificante e disintossicante.
Inoltre,
grazie al suo alto contenuto di fibre, stimoliamo il movimento peristaltico dei muscoli digestivi e il rilascio di succhi gastrici. 5. Meno infezioni del tratto urinario
Se ti abitui a includere regolarmente i pomodori nella tua dieta, noterai che soffrirai meno infezioni urinarie e che questi processi guariranno molto prima.
I pomodori contengono molto acqua e potassio, che è ideale per
stimolando la minzione e l'eliminazione delle tossine dal corpo, così come l'eccesso di acqua, sali, acido urico ... Sono favolosi! 6. I pomodori si prendono cura degli occhi
La vitamina A, presente nei pomodori, aiuta a prendersi cura dei nostri occhi.
Inoltre, sono adatti per prevenire la degenerazione maculare. La vitamina A è un antiossidante molto forte potente che combatte gli effetti negativi dei radicali liberi e si prende cura della salute dei tessuti
7. Pelle più sana
Non solo avrai una pelle più elastica, più tonica e più giovane, ma noterai anche che i tuoi denti e i tuoi capelli saranno più sani.
Inoltre, ti piacerà sapere che il succo di pomodoro
- aiuta a trattare le ustioni della pelle, comprese le scottature Allo stesso modo, puoi preparare maschere fatte in casa per trattare e prevenire l'invecchiamento con un pomodoro grattugiato.
- Il pomodoro è un rimedio sensazionale per prendersi cura della bellezza della pelle
Per concludere, il consumo regolare ma equilibrato di pomodori biologici è molto raccomandato per tutta la famiglia. Immagina e aggiungi alle tue colazioni, pranzi e cene.
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