Uno spirito riconoscente è uno spirito riposato
Uno spirito che è in grado di ringraziare tutto ciò che è stato vissuto, sentito e ciò che è accaduto durante la sua vita è uno spirito che si lascia equilibrare e rilassata.
Tutti noi abbiamo una storia esclusiva e molto speciale.
Tuttavia ci sono momenti in cui ci lasciamo trasportare da una sorta di caos personale dove lasciamo da parte le nostre priorità a dimenticare che la pace È importante riflettere su questo aspetto essenziale dell'auto-realizzazione.
Essere grati è una qualità attraverso la quale siamo in grado di accettare noi stessi e tutto il resto. il modo in cui siamo passati finora.
Chi non ha uno spirito grato lamentava i suoi difetti, ogni errore, ogni fallimento esperto.
siamo tutti che abbiamo vissuto un libro meraviglioso e complesso che dobbiamo leggere con gratitudine per continuare a scrivere i migliori capitoli della nostra vita, usando questa saggezza sviluppata.
Spiegheremo come ottenere ciò.
Lo Spirito che sa di ringraziamento e portare la pace nel rumore interno
dal rumore mentale, sentiamo questi meccanismi psicologici che ci fanno ossessionato con il passato che alimentano questi atteggiamenti limitanti che si ripetono più e più volte:
"Non posso "," Avrei dovuto farlo, "avrei dovuto dirlo" o "Non potrò ... " Leggi anche: I bambini sono la luce e la gioia dei loro grandi
In un certo senso, tutti questi processi interiori sono cose che tutti noi abbiamo sperimentato in un momento o nell'altro.
Lo stress o l'ansia che viene mantenuta in noi causa il rumore mentale che fa svanire lentamente la nostra capacità di essere felici.
Di fronte a una situazione stressante, il nostro cervello cambia
Una struttura direttamente correlata al nostro mondo emozionale è l'amigdala cerebrale. È una struttura piccola ma molto potente.
È collegato all'istinto di sopravvivenza che è la paura ea certi neurotrasmettitori che hanno un grande impatto sul nostro organismo e sul nostro comportamento come la dopamina, l'adrenalina, glucocorticoidi o noradrenalina.
- affrontare più stress, l'amigdala è più attivo e alte emissioni quantità di neurotrasmettitori che generano in noi incapaci di riposare, il desiderio di fuggire, più preoccupazione e maggiore fatica fisica che si avvicina ad esaurimento.
- dovrebbe essere una mente dominata dagli effetti di questi neurotrasmettitori comporta l'impossibilità di connettersi a se stesso.
- è perché che l'amigdala è legata alla corteccia prefrontale, un'area in cui iniziano le nostre decisioni, la nostra capacità di riflessione e analisi.
- Maggiore è lo stress, minore è la possibilità di utilizzare i dati analizzare con calma i nostri bisogni e per sbocciare le nostre priorità
È una cosa sottile e molto complessa
Imparare a ringraziare per aver trovato calma mentale e felicità
Come riuscire a ringraziare ciò che siamo e ciò che è se si sente, è tristezza, paura o disperazione?
Questo è il problema principale che abbiamo prima di poter imparare a calmarci.
Ecco perché è necessario iniziare a spingere piccole ma potenti modifiche.
Ti piacerebbe sapere che
la nostra mente e quindi il nostro cervello hanno un'abilità eccezionale che spesso dimentichiamo: la neuroplasticità . Ti consigliamo di leggere: Scopri come stimolare la tua memoria prendendoti cura delle tue emozioni
Basta cambiare i comportamenti, iniziare nuove abitudini di vita e imparare a pensare in un altro modo in modo che il nostro cervello stabilisca nuove connessioni, rinforza, accumula la riserva cognitiva e ci consente di connetterci alla nostra essenza, al nostro essere. Prendi nota.
Rimuovi dai tuoi pensieri il "tempo condizionale"
- , cioè da ora in avanti le seguenti frasi sono vietate: "se l'avessi fatto in quel momento lì "," se avessi quello "," se quella persona lo avesse fatto o detto ". Impara a parlare con te stesso al tempo presente:" Cosa mi sta succedendo? "," Di cosa ho bisogno? "," Posso farlo "," Voglio "," Desidero "," Vedo "," Sento ".
- Adesso semina pensieri positivi nella tua mente. Non aver paura di farlo e non pensare che essere più positivo ti renda qualcuno meno responsabile o obiettivo.
- Vedere la vita positivamente è la capacità di indossare gli occhiali della felicità e affrontare la miopia della paura, dell'insicurezza.
Ringrazia tutto ciò che hai, che ti circonda, che ti definisce. Impara a valutare ciò che è parte di te anziché lamentarti di ciò che non hai, di ciò che è successo o di ciò che non è successo.
- Ti consigliamo di leggere: Amati come meriti e sarai amato come desideri
Chi è in grado di ringraziare respira in pace e tranquillità
Prova a metterlo in pratica,
forma quella calma interiore con la quale tu Unisci i tuoi pezzi rotti e ricorda quanto sei bella e coraggiosa.
Sono una donna di carattere, libera, felice e insopportabile per certi
Perché oggi, quando l'equità dovrebbe essere una realtà, siamo ancora diffidenti nei confronti di queste donne di carattere, capaci di lottare per realizzare i loro sogni? La donna di carattere non smette mai di essere, ancora oggi, una sfide in molti ambienti. Nonostante tutti i progressi nell'equità, ci sono ancora molte crepe che ancora ci ostacolano nelle società patriarcali.
Mi piacciono le persone che fanno piccoli momenti di grandi momenti
Mi piacciono le persone che danno valore alla vita, non a coloro che la portano via Mi piacciono le persone che sono in grado di essere ottimiste quando tutto è Queste sono persone che ci arricchiscono e ci invitano ad imitarli, a crescere con loro perché capiscono la lingua della difficoltà e sono usciti momenti rafforzati di complessità personale.
