7 Alimenti si dovrebbe evitare se si soffre di
Anche se questi alimenti sono più associati con reflusso acido, ogni persona dovrebbe valutare quelli che causano lui la maggior parte dei problemi da evitare al massimo.
reflusso acido è un gene digestivo caratterizzato da una forte sensazione di bruciore nella parte superiore dell'addome , e si estende molto spesso per l'esofago e la bocca.
Si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore si indebolisce e permette sostanze acide alla parte superiore del corpo.
il dolore percepito può essere lieve a strong e in alcuni casi si fonde con quella causa infarto miocardico.
la causa principale è la cattiva combinazione cibo e t troppo, anche se può verificarsi anche a causa di specifiche anomalie dell'esofago e malattie digestive .
Se generalmente non è grave e si verifica in sporadicamente, è essenziale per trattare in modo che esso non provoca altre complicazioni.
in aggiunta, per controllare completamente, deve evitare gli alimenti la cui composizione tende a peggiorare il problema .
Qui vogliamo condividere la chiave 7 punti che può escludere dalla vostra dieta.
carne rossa
la carne rossa è una fonte importante di proteine che, in piccole porzioni, può essere buono per il corpo.
Anche così, non sono raccomandati per l'alimentazione di pazienti affetti da reflusso acido perché molti componenti potrebbero aggravare i sintomi.
- i suoi purine e componenti acidi influenzano il processo digestivo e aumentare la produzione di succhi acidi.
- D'altra parte, è un alimento ricco di grassi che può causare la digestione lenta e stitichezza
Si consiglia di leggere. 9 ideali frutta per combattere la stitichezza
2. Caffè
Con il suo delizioso sapore e il suo contenuto energetico, il caffè è una delle bevande più consumate al mondo.
Contiene antiossidanti, vitamine e minerali, in quantità moderate, sono bene alla salute.
Tuttavia non è un buon cibo per le persone che tendono a soffrire di reflusso perché caffeina potrebbe causare questo sintomo.
- questa sostanza agisce come rilassante sulle valvole che regolano il passaggio di succhi acidi, che possa facilitare il loro ritorno nella gola e la bocca.
3. carni in scatola e
La salumi e conserve, possono causare problemi digestivi, soprattutto quando si soffre di ricorrenti episodi di reflusso o bruciore di stomaco.
- Il loro alto contenuto di cause di sodio e composti artificiali irritazione della mucosa dello stomaco e, a causa di ciò , facilita il ritorno di acido all'esofago.
- invece, contiene grassi saturi, farine e zuccheri che, dopo sono stati assimilati nel corpo, causano disordini metabolici e problemi digestivi.
4. condimenti piccanti
Il consumo di condimenti piccanti possono causare alterazioni di acidi dello stomaco e possono talvolta essere irritante per la mucosa gastrica.
Anche se in piccole porzioni, in genere non causano problemi, alcune persone soffrono di reflusso acido e bruciore di stomaco dopo aver consumato.
- e 'essenziale per ridurre il consumo, soprattutto se essi sono combinati con altri cibi irritanti.
5. Cioccolato
Una piccola porzione giornaliera di cioccolato può portare al nostro corpo di antiossidanti, vitamine e minerali buoni per la nostra salute.
Tuttavia, questa non è l'opzione migliore per coloro che tendono a soffrire di disturbi digestivi perché possono essere irritanti.
- Mangiare quando soffriamo di bruciore di stomaco causa una maggiore debolezza delle valvole cardiache. sphincter inferiore , che peggiora il sintomo
- Ciò è dovuto al suo contenuto di grassi, caffeina e teobromina, sostanze associate all'eccessiva produzione di acidi nello stomaco.
6. Fries
Le patatine fritte, in particolare quelle di origine industriale, sono state catalogate come potenziali nemici della salute metabolica e digestiva.
Contengono un'alta dose di grassi trans, sostanze chimiche aggiunte e sale che insieme irritano la mucosa gastrica e alterano il pH digestivo
- Il loro consumo aumenta la produzione di acido e causa ripetuti episodi di reflusso e gastrite
- Tra le altre cose, il consumo eccessivo colpisce processi infiammatori del corpo e quindi aumenta la pressione del sangue.
Vedi anche: Home e rimedi naturali per combattere l'acidità gastrica
7. Farina raffinata
Pane industriale, prodotti da forno e tutte le ricette che contengono farine raffinate possono peggiorare la salute delle persone con questo tipo di sintomi digestivi.
- Producono un ambiente acido nello stomaco e esofago e inoltre causa infiammazione dei tessuti
- I loro carboidrati sono più difficili da assimilare e possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue.
- Ecco perché il loro consumo dovrebbe essere moderato , perché in eccesso sono legati al rischio di soffrire di ulcere e gastrite.
Mangi spesso questi alimenti? Se questo è il tuo caso e hai un reflusso acido, limita il suo consumo in modo da poter controllare questo problema.
Sappi che anche se gli antiacidi possono aiutarti a trattarlo, il modo migliore per evitare di mantenere buone abitudini alimentari .
Suggerimenti per ridurre il reflusso gastrico
7 Alimenti per aiutarti a controllare la pressione del sangue
L'ipertensione è uno stato di salute che fa sì che il sangue circoli molto più velocemente attraverso le nostre arterie di quanto dovrebbe . Ci sono diversi motivi che possono influenzare questo fenomeno e fare la pressione sanguigna sale a livelli potenzialmente pericolosi. I fattori che più influenzano la pressione sanguigna sono: Essere in uno stato di stress costante Consumare costantemente carni rosse e cibi ricchi colesterolo Alcol Poiché questa malattia non ha sintomi chiari, è molto difficile rendersi conto fino è troppo tardi.
Lo stretching posteriore può aiutarci sia ad alleviare sia a prevenire contratture e dolore. Dovremo sempre adattarli alle nostre possibilità e non forzare troppo. Sia per lavoro eccessivo, di fronte al computer o per passare troppe ore a guardare il telefono, potremmo soffrire di dolore nella cervice o nella colonna vertebrale Se la contrattura è normale e non puoi muoverti liberamente, ti consigliamo di fare stretching.
