6 Piante con proprietà analgesiche per alleviare il dolore
Il dolore è una risposta corporea che si verifica quando le terminazioni nervose ricevono una grande quantità di stimoli e invia un segnale di avvertimento al cervello.
Tali stimoli possono essere il prodotto di un eccesso di calore, un violento colpo o un'alterazione causata da agenti chimici estranei nel nostro corpo.
Oggi esistono diversi tipi di farmaci che possono aiutarci a ridurre il dolore indipendentemente dalla sua origine e intensità.
Tuttavia, l'uso eccessivo di analgesici convenzionali può avere effetti collaterali sulla salute, soprattutto perché sono fatti con sostanze chimiche che alcuni organi non supportano non buono.
Ecco perché per un certo periodo di tempo il consumo di piante medicinali viene proposto perché grazie ai loro componenti hanno un effetto simile ai farmaci ma non causano effetti collaterali.
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1. Menta
Anche se i principali benefici della menta aiutano ad alleviare l'infiammazione gassosa e intestinale, questa pianta ha anche un interessante effetto analgesico, poiché può ridurre il dolore gastrico e altri dolori associati.
Come consumarlo?
Può essere usato in bevande, frullati o altre ricette ma il modo migliore per sfruttare le sue qualità medicinali è quello di fare un'infusione.
ingredienti
- 1 cucchiaio di menta (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 mL)
Preparazione
- Mettete a bollire una tazza di acqua bollente, quando, aggiungere il cucchiaio di menta.
- Lascia al decotto per altri 3 minuti e poi togliere dal fuoco e lasciate riposare
- si consiglia di prendere 3 tazze al giorno
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2. Valeriana
Questa pianta è diventata molto popolare in tutto il mondo grazie agli effetti calmanti che possono controllare l'ansia e lo stress.
Tuttavia, al di là di questa significativa virtù, è stata trovata un'azione analgesico che può lenire i dolori articolari come spasmi, mal di testa o crampi muscolari, per esempio.
come mangiare?
in erboristi o negozi naturisti, vendiamo questa estratti di piante o compresse. Tuttavia, se si preferisce, naturalmente, preparare un infuso.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di radice di valeriana (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Fai bollire la tazza d'acqua in un tegame e quando bolle, aggiungi la valeriana. Far bollire per 3 minuti
- Una volta trascorso il tempo, togliere dal fuoco e lasciare riposare prima di mangiare
3. Cannella
Oltre ad essere usata come spezia grazie al suo gusto gradevole, Cannella ha un effetto analgesico che può ridurre dolori muscolari, crampi e spasmi.
Come mangiare?
L'infusione di bastoncini di cannella è il modo più comune di consumare questa spezia.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di cannella (5 g)
- 1 tazza acqua (250 ml)
Preparazione
- Far bollire una tazza d'acqua e aggiungere il cucchiaio di cannella
- Lasciare riposare per 5 minuti e consumare.
4. Rosmarino
L'effetto analgesico del rosmarino è utile per superare il mal di testa, il collo e la schiena.
Ha anche un'azione antinfiammatoria ideale per il dolore che colpisce le articolazioni e i muscoli .
Come consumarlo?
Se vuoi usarlo per combattere il mal di testa, è meglio inalare i vapori di rosmarino.
Tuttavia, per altri tipi di dolore, niente di meglio che fare un infuso.
Ingredienti
- 2 cucchiai di rosmarino (20 g)
- 1 litro d'acqua
Preparazione
- Fate bollire 20 grammi di rosmarino in 1 litro d'acqua, lasciate riposare e prendete una tazza calda
5. Ortica
L'azione analgesica di questa pianta è così forte che può alleviare il dolore come l'artrite o la gotta.
I suoi composti antinfiammatori associati a boro, calcio e silicio ha un effetto calmante, e rafforzare le ossa.
Come mangiare?
per godere dei benefici di ortica, è sufficiente preparare un infuso.
Ingredienti
- 1 cucchiaio Foglie di ortica (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Far bollire una tazza d'acqua e aggiungere un cucchiaio di foglie di ortica.
- Far bollire per altri 3 minuti prima di togliere dal fuoco. Una volta che la birra è tiepida, filtrare e bere fino a 3 tazze al giorno.
6. Lavanda
Le proprietà medicinali della lavanda comprendono un lieve effetto analgesico che può ridurre il dolore causato da torcicollo o danno muscolare.
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Come utilizzare
Questo impianto può essere utilizzato in applicazione cutanea con impacchi o con il suo olio essenziale per massaggiare
- Se si soffre di mal di schiena, applicare un infuso di lavanda comprime sulla zona colpita per 10 minuti.
- per un torcicollo e dolore al collo, preparare una miscela di olio essenziale di lavanda con due dosi uguali di olio d'oliva e applicare la preparazione eseguendo un leggero massaggio
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