7 Deliziosi drink che rafforzano il nostro sistema immunitario

7 Deliziosi drink che rafforzano il nostro sistema immunitario

Avere un Il sistema immunitario compromesso ci rende più vulnerabili agli attacchi di batteri, funghi, virus e parassiti, che possono innescare una grande quantità di malattia nei vari sistemi del nostro corpo.

Quando non abbiamo difese sufficienti il nostro corpo, è probabile che prendiamo l'influenza, il raffreddore e diversi tipi di infezioni, che possono influenzare la nostra qualità della vita.

Un forte sistema immunitario ci protegge dalle malattie e ci mantiene sani.

Fortunatamente, possiamo aiutare il nostro corpo ad aumentare le sue difese fornendogli i nutrienti di cui ha bisogno.

Molti studi hanno scoperto che una buona alimentazione saggio di antibiotici naturali e uno stile di vita sano, stimola le difese e migliora lo stato del sistema immunitario.

Pertanto, è molto importante cambiare stile di vita e adottare uno stile di vita più sano.

Inoltre, ti consigliamo di consumare una delle seguenti 7 bevande, che ti aiuteranno a rafforzare il tuo sistema immunitario.

Succo per rafforzare il sistema immunitario # 1

Questo succo porta al corpo un buona quantità di vitamina C, , che è essenziale per aumentare le difese e scongiurare la malattia.

Ingredienti

  • 2 manciate fragole
  • 1 guava
  • 2 arance

Come preparare?

Estrarre il succo d'arancia e mescolarlo nel frullatore con il guava e le fragole a pezzi.

Quando tutto è ben miscelato, consumare questo succo fresco ogni giorno, preferibilmente a stomaco vuoto.

Succo per rafforzare il sistema immunitario # 2

Questo delizioso succo è molto rinfrescante e apporta grandi quantità di vitamina C per rafforzare il sistema immunitario.

Prendilo ogni giorno volta che si dà piacere.

Ingredienti

  • 1 granata
  • 4 albicocche
  • 1/2 limone
  • 1 arancia
  • 120 g di ananas
  • 250 g di uva
  • 1/2 bicchiere di ghiaccio tritato

Come prepararlo?

Lavare ed estrarre i semi dalle uve, dai limoni, dal melograno, dall'ananas e dall'arancia.

Tagliare, sbucciare e lapidare le albicocche. Introdurre tutti i frutti nel robot da cucina e mescolare bene fino a quando non sono tutti ben incorporati.

Infine, aggiungere il gelato e consumare questo succo.

Succo per rafforzare il sistema immunitario # 3

zucca e carote sono due alimenti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti , che ci aiutano a rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'invecchiamento precoce.

Ingredienti

  • 1 zucca rondella
  • 1 carota grande

Come prepararlo?

Introdurre ingredienti precedentemente lavati e sbucciati nel robot da cucina, quindi mescolare con un po 'd'acqua

Bere un bicchiere ogni giorno, soprattutto durante gli episodi invernali.

succo per rafforzare il sistema immunitario # 4

Questo il succo fornisce una forte contenuto di vitamina C e ottimi antiossidanti.

Ingredienti

  • 3 guaiave
  • Il succo di 3 arance
  • Il succo di 3 mandarini
  • Il succo di 2 lime
  • Il succo di una citro n
  • 1 cucchiaio di sciroppo di agave

Come preparare?

Estrarre il succo di guava in un alimento-frullatore e mescolare con frutta rimanente.

Avanti, aggiungere un po 'di sciroppo e consumare il succo fresco di beneficiare delle sue proprietà.

infuso allo zenzero limone

Se si preferisce consumare tisane, piuttosto che succhi di frutta, si può preparare questo potente zenzero birra e limone.

Ti porterà tutti i nutrienti che aumentano le difese immunitarie, soprattutto quando è necessario per lottare contro i virus e batteri.

Ingredienti

  • 1 tazza di acqua calda (250 ml)
  • 1 cucchiaio di miele (25g) succo di
  • 1 cucchiaio limone (15ml)
  • 1/2 cucchiaino di zenzero (5 g)
  • 6 cucchiai di cannella (20g)

Come prepararsi?

Mettere lo zenzero e la cannella in una tazza acqua bollente, mescolare e aggiungere un po 'di succo di limone e miele.

Lasciare riposare l'impasto per 5 minuti e bere questa deliziosa bevanda.

6. L'infusione di rosmarino

Il rosmarino ha una buona quantità di vitamina C presente in fiori e foglie.

E 'ideale per il rafforzamento del sistema immunitario, anche se non è consigliato in caso di ipertensione, epilessia o gastrite.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie secche di rosmarino
  • 1 tazza di acqua calda

Come preparare?

in una tazza di acqua, mettere foglie di rosmarino a bollire per 5 minuti.

lasciare riposare per 10 minuti coprendo, filtrare e bere 2 o 3 tazze al giorno di questa infusione.

7. Infusion Timo

Il timo è una pianta che ha proprietà antisettiche e antibatteriche, attraverso una sostanza chiamata timolo.

Questo tè è grande per il rafforzamento del sistema immunitario, anche se è consigliabile per preparare abbastanza luce.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di timo
  • 1 tazza di acqua

Come prepararsi?

Mettere un cucchiaio di timo in una tazza di acqua e far bollire per 3 o 4 minuti.

Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere immediatamente.


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