7 Deliziosi drink che rafforzano il nostro sistema immunitario
Avere un Il sistema immunitario compromesso ci rende più vulnerabili agli attacchi di batteri, funghi, virus e parassiti, che possono innescare una grande quantità di malattia nei vari sistemi del nostro corpo.
Quando non abbiamo difese sufficienti il nostro corpo, è probabile che prendiamo l'influenza, il raffreddore e diversi tipi di infezioni, che possono influenzare la nostra qualità della vita.
Un forte sistema immunitario ci protegge dalle malattie e ci mantiene sani.
Fortunatamente, possiamo aiutare il nostro corpo ad aumentare le sue difese fornendogli i nutrienti di cui ha bisogno.
Molti studi hanno scoperto che una buona alimentazione saggio di antibiotici naturali e uno stile di vita sano, stimola le difese e migliora lo stato del sistema immunitario.
Pertanto, è molto importante cambiare stile di vita e adottare uno stile di vita più sano.
Inoltre, ti consigliamo di consumare una delle seguenti 7 bevande, che ti aiuteranno a rafforzare il tuo sistema immunitario.
Succo per rafforzare il sistema immunitario # 1
Questo succo porta al corpo un buona quantità di vitamina C, , che è essenziale per aumentare le difese e scongiurare la malattia.
Ingredienti
- 2 manciate fragole
- 1 guava
- 2 arance
Come preparare?
Estrarre il succo d'arancia e mescolarlo nel frullatore con il guava e le fragole a pezzi.
Quando tutto è ben miscelato, consumare questo succo fresco ogni giorno, preferibilmente a stomaco vuoto.
Succo per rafforzare il sistema immunitario # 2
Questo delizioso succo è molto rinfrescante e apporta grandi quantità di vitamina C per rafforzare il sistema immunitario.
Prendilo ogni giorno volta che si dà piacere.
Ingredienti
- 1 granata
- 4 albicocche
- 1/2 limone
- 1 arancia
- 120 g di ananas
- 250 g di uva
- 1/2 bicchiere di ghiaccio tritato
Come prepararlo?
Lavare ed estrarre i semi dalle uve, dai limoni, dal melograno, dall'ananas e dall'arancia.
Tagliare, sbucciare e lapidare le albicocche. Introdurre tutti i frutti nel robot da cucina e mescolare bene fino a quando non sono tutti ben incorporati.
Infine, aggiungere il gelato e consumare questo succo.
Succo per rafforzare il sistema immunitario # 3
zucca e carote sono due alimenti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti , che ci aiutano a rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'invecchiamento precoce.
Ingredienti
- 1 zucca rondella
- 1 carota grande
Come prepararlo?
Introdurre ingredienti precedentemente lavati e sbucciati nel robot da cucina, quindi mescolare con un po 'd'acqua
Bere un bicchiere ogni giorno, soprattutto durante gli episodi invernali.
succo per rafforzare il sistema immunitario # 4
Questo il succo fornisce una forte contenuto di vitamina C e ottimi antiossidanti.
Ingredienti
- 3 guaiave
- Il succo di 3 arance
- Il succo di 3 mandarini
- Il succo di 2 lime
- Il succo di una citro n
- 1 cucchiaio di sciroppo di agave
Come preparare?
Estrarre il succo di guava in un alimento-frullatore e mescolare con frutta rimanente.
Avanti, aggiungere un po 'di sciroppo e consumare il succo fresco di beneficiare delle sue proprietà.
infuso allo zenzero limone
Se si preferisce consumare tisane, piuttosto che succhi di frutta, si può preparare questo potente zenzero birra e limone.
Ti porterà tutti i nutrienti che aumentano le difese immunitarie, soprattutto quando è necessario per lottare contro i virus e batteri.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua calda (250 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25g) succo di
- 1 cucchiaio limone (15ml)
- 1/2 cucchiaino di zenzero (5 g)
- 6 cucchiai di cannella (20g)
Come prepararsi?
Mettere lo zenzero e la cannella in una tazza acqua bollente, mescolare e aggiungere un po 'di succo di limone e miele.
Lasciare riposare l'impasto per 5 minuti e bere questa deliziosa bevanda.
6. L'infusione di rosmarino
Il rosmarino ha una buona quantità di vitamina C presente in fiori e foglie.
E 'ideale per il rafforzamento del sistema immunitario, anche se non è consigliato in caso di ipertensione, epilessia o gastrite.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie secche di rosmarino
- 1 tazza di acqua calda
Come preparare?
in una tazza di acqua, mettere foglie di rosmarino a bollire per 5 minuti.
lasciare riposare per 10 minuti coprendo, filtrare e bere 2 o 3 tazze al giorno di questa infusione.
7. Infusion Timo
Il timo è una pianta che ha proprietà antisettiche e antibatteriche, attraverso una sostanza chiamata timolo.
Questo tè è grande per il rafforzamento del sistema immunitario, anche se è consigliabile per preparare abbastanza luce.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di timo
- 1 tazza di acqua
Come prepararsi?
Mettere un cucchiaio di timo in una tazza di acqua e far bollire per 3 o 4 minuti.
Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere immediatamente.
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