Le 7 abitudini delle persone con intelligenza emotiva
È molto importante conoscere se stessi e accettare se stessi. Ma è anche essenziale provare empatia e mettersi nei panni degli altri.
Tutti possono arrabbiarsi. Ma è difficile arrabbiarsi per validi motivi e contro chi se lo merita, al momento giusto e nel tempo.
Aristotele
Per molti anni, tutti noi sentiamo è importante sviluppare ed esprimere la nostra intelligenza emotiva .
Ma siamo così incorporati nel concetto che obiettivi si moltiplicano, senza di noi la certezza di essere sulla strada giusta, e senza sapere che cosa dobbiamo fare per tenerci in questo stato di equilibrio mentale.
persone emotivamente intelligenti hanno la capacità gestire le proprie emozioni, e quelle degli altri, efficacemente
Essere emotivi e intelligenti allo stesso tempo può essere abbastanza difficile da gestire. Tuttavia, dipende in gran parte da come gestiamo i nostri obiettivi.
Tutti possiamo coltivare la nostra fiamma interna che ci aiuta a controllare le nostre emozioni, limitare ciò che tolleriamo e distruggere le barriere emotive che ci feriscono.
Questo è p o questo motivo, in questo articolo, ci presenterà le abitudini spesso prendono le persone emotivamente intelligenti.
Questo vi permetterà di vedere quali sono gli assi principali di questo tipo di personalità .
1 . Emotivamente le persone intelligenti hanno familiarità con
persone emotivamente intelligenti sono in grado di capire le cause dei loro sentimenti.
Si perfettamente identificare le situazioni che causano alcuni dei loro sentimenti, permettendo loro di gestire meglio conflitti e momenti difficili.
non è un compito facile, , perché la nostra vita emotiva può essere molto complicato .
, infatti, abbiamo bisogno di capire le radici delle nostre forti emozioni come rabbia, paura o gioia. Ma è qualcosa di particolarmente difficile
2. le persone emotivamente intelligenti sanno prendere decisioni
persone emotivamente intelligenti si sentono anche la paura, ma mai fretta quando si prendono decisioni .
Al contrario, essi possono analizzare le loro opinioni profonde e le conseguenze di ciascuna delle opportunità a loro disposizione.
Avere un'intelligenza emotiva sviluppata può aiutarci a riconoscere meglio e ad assumerci le nostre responsabilità. Ci consente di fissare gli obiettivi per ciò che vogliamo nella vita.
3. Emotivamente le persone intelligenti sanno come gestire le proprie emozioni
a Daniel Goleman, e gli altri che hanno esaminato questo tema della conoscenza di sé è un pilastro di intelligenza emotiva.
Questa capacità è vale a dire riconoscere i suoi stati d'animo, emozioni e sentimenti.
Inoltre, la conoscenza di sé implica una consapevolezza dell'influenza nostri stati d'animo sulle persone intorno a noi .
gestione del nostro rimedio emozionale è uno dei temi centrali della intelligenza emotiva.
sapendo regolare le emozioni in grado di stabilire relazioni sane con gli altri, ma anche con il nostro io interiore.
Essere consapevoli di come ci sentiamo può permetterci di essere il maestro delle nostre emozioni e non trovarci nella situazione opposta.
4. Le persone intelligenti sentono empatia
Le emozioni sono contagiose. Lo sappiamo tutti per esperienza. Dopo un buon caffè condiviso con un amico, ci sentiamo bene. Quando un receptionist mal addestrato ci risponde scomodamente in un negozio, ci sentiamo male.
Daniel Goleman
L'empatia è la capacità di mettersi nei panni degli altri. È uno dei pilastri dell'intelligenza emotiva
Sapere come le persone intorno a noi sentono riguardo al rapporto che abbiamo con loro. Inoltre, ci consente di affrontare meglio le situazioni interpersonali che possono sorgere.
Possiamo neutralizzare i nostri sensi, ma non siamo in grado di sfuggire alle nostre emozioni e quelle degli altri.
Le persone che sanno come gestire le proprie emozioni possono controllare meglio questa dimensione.
5. Le persone emotivamente intelligenti aprono il loro cuore
L'apertura e la fiducia nelle relazioni sono indicatori essenziali di persone con una forte intelligenza emotiva.
Più apriamo, più mettiamo da parte le nostre riserve usuali, più possiamo costruire relazioni sane e durature.
L'intelligenza emotiva ci consente di sentire meglio e gestire al meglio le nostre emozioni, ma anche di esprimerle meglio e trasmetterle agli altri.
6. Le persone emotivamente intelligenti sono fortemente motivate a portare avanti i loro progetti
Anche se possono essere nervosi quando apportano cambiamenti significativi nelle loro vite, sanno come gestire le loro ansie per realizzare i loro progetti.
Immergendosi nell'ignoto, sanno che possono ottenere una vita migliore, e questo permette loro di essere coerenti nel perseguire e raggiungere i loro obiettivi.
Quanto bene gestiscono le loro vite le emozioni, possono tollerare fortissime frustrazioni e privazioni di gratificazione , al fine di portare avanti i loro progetti a lungo termine.
7. Le persone emotivamente intelligenti assumono la responsabilità
L'autoaccettazione e l'autostima ci aiutano a prendere coscienza della nostra vita e ad impegnarci.
Dobbiamo accettare che siamo responsabili delle nostre gioie e E il peso di cambiare certe situazioni spiacevoli può solo pesare sulle nostre spalle
Come possiamo sviluppare la nostra intelligenza emotiva?
Non c'è alcuna correlazione tra il coefficiente intellettuale e empatia emotiva. Questi parametri sono controllati da due diverse parti del nostro cervello.
Daniel Goleman
Non esiste una relazione diretta tra ciò che chiamiamo intelligenza accademica e intelligenza emotiva.
Una persona può essere brillante e particolarmente distinta in scuola, pur avendo difficoltà a gestire le proprie vite.
È anche molto importante capire che l'intelligenza emotiva non è in contrasto con l'intelligenza accademica.
Non è il trionfo del cuore sul cervello, ma il punto d'incontro di due dimensioni indipendenti
Nella vita di tutti i giorni, possiamo impostare diversi metodi per conoscere meglio le nostre emozioni:
- Conosci meglio te stesso. Fai domande, interroga il tuo comportamento e rifletti su i valori che carichi
Esegui esercizi di introspezione quotidiana per approfondire la tua consapevolezza di sé - Regola le tue emozioni Non è facile. Tuttavia, vale davvero la pena provare a controllare le nostre emozioni, sia positive che negative.
Se ti senti arrabbiato, prenditi un momento per pensare e prendere le distanze dalla situazione che stai vivendo.
Ricorda che solo tu hai il controllo sulla tua vita, il tuo comportamento e le tue emozioni. - Empathize. Mettiti nei panni di chi ti sta vicino, anche se non è sempre piacevole.
In questo modo capirai che dietro ogni persona c'è una storia tutta sua.
Questo ti aiuterà sicuramente a superare molte situazioni - Cerca sempre la motivazione Alzati ogni mattina con l'impressione di andare avanti nella tua vita. I più grandi successi sono fatti di piccoli successi, non dimenticarlo mai.
Pane all'olio: una combinazione perfetta
Il pane all'olio d'oliva è un'opzione perfetta per la colazione , che ha già attirato un gran numero di persone. Dieta mediterranea che si è diffusa in tutto il mondo e che tutti noi adoriamo. Ma questa opzione è così salutare? Non ci farebbe ingrassare? Non è consigliabile mangiarlo tutti i giorni? La risposta a tutte queste domande è semplice.
7 Situazioni in cui non si dovrebbe esercitare
Anche se pensiamo di non aver motivo di interrompere la nostra formazione quotidiana a causa di un semplice raffreddore, è saggio ridurre l'intensità in modo che il nostro corpo può recuperare meglio. l'esercizio fisico è uno dei migliori abitudini possiamo praticare per prendersi cura della nostra salute fisica e mentale.
