6 Consigli per prevenire l'invecchiamento prematuro della pelle

Invecchiamento la pelle è un processo biologico che tutte le persone affrontano ad un certo punto della loro vita.

Sebbene ci siano attualmente molte tecniche per ritardarlo, è ovvio che contemporaneamente, l'apparizione dei segni dell'età sarà inevitabile.

Quando questo processo si svolge in modo naturale, è quasi sempre osservato a partire dai 40 anni con lo sviluppo di piccole rughe che si formano poco a poco e diventano più

Questo accade a causa di una diminuzione ormonale che impegna le cellule della pelle, così come la produzione di collagene ed elastina.

D'altra parte, c'è un tipo di invecchiamento che può essere evitato e più efficacemente attenuato.

Stiamo parlando di quello prematuro, a causa di cattive abitudini di vita e altri fattori esterni che influenzano la qualità della pelle.

Dobbiamo sapere che abbiamo sono tutti esposti in un modo o nell'altro al danno iniziale della pelle

Per ridurre il rischio, vale la pena seguire alcune raccomandazioni e provare a migliorare il proprio stile di vita in un modo Generale.

1. Dormi bene

Durante le ore del sonno, il corpo secerne diverse sostanze che supportano la rigenerazione cellulare per mantenere la pelle giovane.

Il sonno non ostruisce questa attività e, a medio termine, ciò può accadere. 0bserver sullo stato della pelle attraverso segni antiestetici come occhiaie o borse sotto gli occhi

Un sonno di almeno 7 ore per notte, senza interruzioni, consente al corpo di riparare se stesso

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2. Una dieta equilibrata

La pelle è il più grande organo del nostro corpo e richiede una nutrizione speciale per godere di buona salute.

Grazie ad una dieta equilibrata, portiamo ai nostri composti antiossidanti del corpo, vitamine, minerali e molti altri nutrienti coinvolti nel suo restauro e che evitano il danno ossidativo causato dai radicali liberi.

La dieta deve sempre essere basata su alimenti di ottima qualità , come ad esempio:

• Frutta
• Verdure
• Verdure secche
• Acidi grassi Omega-3
• Frutta secca

3. Proteggere dal sole

La luce solare è la causa principale dell'invecchiamento prematuro della pelle e di molte altre condizioni della pelle.

Poiché è spesso difficile allontanarsene, è essenziale indossare sempre la protezione solare e indossare cappelli, berretti e occhiali da sole per proteggersi.

I danni del sole agli strati superficiali e profondi della pelle non si vedono immediatamente ma nel tempo sono sempre più visibili.

Inoltre, ha dimostrato di aumentare il rischio di sviluppare il cancro della pelle.

4. Esercizio regolare

Oltre ad essere un'abitudine eccellente per mantenersi in forma, l'esercizio fisico supporta anche la rigenerazione della pelle.

Attraverso questa pratica, il corpo elimina varie sostanze tossiche che influenzano la salute della pelle e influenzano lo sviluppo precoce dell'invecchiamento.

Inoltre, è il modo migliore per prevenire la flaccidità, un fattore che può essere origine della comparsa delle rughe

5. Non fumare

È stato verificato che le persone che hanno la brutta abitudine di fumare invecchiano più velocemente rispetto a coloro che hanno uno stile di vita sano.

Le tossine della sigaretta vengono assorbite da vari organi purificatori e si fermano nel sangue, colpendo ciascuna delle cellule del corpo.

Pertanto, le persone che fumano hanno una pelle più rugosa, con macchie e d altri disturbi della pelle che colpiscono la bellezza

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6. Cura di bellezza

Infine, è bene eseguire regolarmente trattamenti di bellezza che migliorano i risultati precedenti e assicurano la pelle senza impurità o imperfezioni.

I prodotti per uso esterno nutrono la pelle e stimolano riparazione cellulare per diminuire e prevenire rughe e macchie

Inoltre, sono eccellenti per rimuovere le cellule morte, tonificare e fornire un'idratazione profonda alla pelle.

Buono!

È sempre più difficile ridurre i segni dell'invecchiamento piuttosto che prevenirli.

Ecco perché, invece di aspettare che appaiano, il meglio è iniziare a recitare presto, ridurre l'impatto negativo dei fattori che li sviluppano.

Dopo aver letto questo articolo, non vedrai più banane allo stesso modo!

La banana è uno dei frutti più consumati al mondo, perché il suo gusto delizioso e le sue molteplici proprietà lo rendono un alimento che attrae molte persone Questo frutto è caratterizzato da un alto contenuto di carboidrati, che lo rende una delle più grandi fonti di energia vegetale. È composto da tre tipi di zucchero (fruttosio, saccarosio e glucosio) , che sono compensati dal suo contenuto di grassi minimo e alto contenuto di fibre, che aiuta a regolare il suo assorbimento.

(Rimedi naturali)

Succo di papaya e limone per disintossicare lo stomaco

Mangiare è uno dei grandi piaceri della vita ed è anche un modo per fornire all'organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare in condizioni ottimali. Il principale svantaggio che è sempre esistito e sembra essere ancora rilevante è che gran parte della popolazione non sa come mangiare , perché segue una dieta squilibrata e ricca Di conseguenza, sempre più persone sono sovrappeso e obese e ogni giorno aumenta il numero di diagnosi di malattie legate all'alimentazione.

(Rimedi naturali)