Glaucoma: quando succede e come evitarlo?

Popolarmente conosciuta come "pressione dell'occhio", il glaucoma è un problema serio che non dovrebbe essere preso alla leggera.

Non ha senso avere paura soffrire di questa malattia, ma è importante avere le conoscenze necessarie per evitare che i sintomi peggiorino.

Nel seguente articolo spiegheremo tutto sul glaucoma, le sue cause e i diversi modi per evitarlo

Cos'è il glaucoma?

Questa malattia oculare appare gradualmente e non mostra alcun sintomo durante il suo sviluppo. Il glaucoma non adeguatamente trattato può portare alla cecità.

È importante eseguire esami della vista una volta all'anno, per rilevare questo problema nel tempo, al fine di preservare la vista.

Per capire il glaucoma, bisogna prima sapere come funziona l'occhio umano.

Nella parte anteriore di questo organo c'è la cornea, che è la lente trasparente che protegge l'occhio e L'iride è la parte del colore che si espande o si contrae in modo che la pupilla (il punto nero al centro dell'occhio) possa consentire il passaggio della luce.

Quest'ultimo si muove verso l'obiettivo e si concentra sulla retina, le cui fibre nervose portano le immagini al cervello attraverso il nervo ottico.

La parte anteriore dei nostri occhi è riempita con un liquido trasparente, che è il fluido intraoculare.

Viene fuori dall'occhio, dalla pupilla, per ensu Dovrebbe essere assorbito dal flusso sanguigno. Se questo drenaggio viene eseguito correttamente, la pressione oculare sarà a livelli normali.

La pressione interna dell'occhio dipenderà quindi dalla quantità di questo flusso. Se il sistema di drenaggio non funziona correttamente, questo fluido uscirà liberamente, senza accumulo.

La pressione intraoculare può variare durante il giorno, anche se deve essere mantenuta entro un intervallo ottimale

In quasi tutti i pazienti con glaucoma, il sistema di drenaggio si intasa e il fluido non può uscire.

Quando si accumula, aumenta la pressione interna e danneggia il nervo ottico, che è molto sensibile, causa perdita della vista, irreversibilmente

Questi sintomi non appaiono quasi mai fino a quando il glaucoma è sufficientemente avanzato

In questo caso, il paziente ha una visione offuscata , mal di testa, dolore agli occhi, nausea, vomito, improvvisa perdita della vista e comparsa di aloni di colore intorno a luci brillanti.

Persone che sono maggiormente a rischio di sviluppare il glaucoma sono gli over 60, gli anziani di origine africana Caino e ispanici, persone che hanno parenti con glaucoma, persone miopi, diabetici e persone che consumano steroidi per un periodo prolungato

Come evitare il glaucoma?

Per ridurre la pressione oculare, È importante eseguire esami oftalmici una volta all'anno, a qualsiasi età ma soprattutto dopo 35 o 40 anni, soprattutto se il paziente fa parte dei gruppi a rischio segnalati in precedenza.

Ci sono esami specifici per determinare il pressione dell'occhio Va ricordato che il glaucoma causa la perdita della vista, che è irreversibile , quindi è vitale rilevarlo in tempo.

Può essere controllato chirurgicamente o meditazione, ma qui ci sono alcuni altri consigli per evitare l'affaticamento degli occhi:

Mangia acidi omega-3

Gli alimenti che contengono acidi grassi omega-3, come nel caso dei pesci, prevengono la degenerazione maculare , che è la causa più comune di cecità.

Mangiare più verdure verdi

Sono eccellenti perché hanno antiossidanti nutrienti che proteggono le cellule dai radicali liberi.

Le fonti di luteina sono cavoli, spinaci, broccoli, cavolini di Bruxelles e giallo

Evita gli acidi grassi trans

Gli acidi grassi trans hanno molti effetti indesiderati nel nostro corpo, come l'aumento della pressione oculare, tra gli altri.

Non bere così tanto fritti, cibi precotti, cibo spazzatura, ecc

Mangia bacche

mirtilli, more e bacche blu, frutti sono ricchi di flavonoidi che rinforzano i capillari, la responsabilità di fornire i nutrienti per osservare i muscoli e i nervi

Prestare attenzione al proprio peso

Vivere uno stile di vita sano è molto importante per sentirsi bene in ogni senso della parola.

Esercitare, regolare il peso per non soffrire di obesità, adottare abitudini sano e dieta

Una dieta per prevenire il glaucoma

Oltre ai cibi di cui abbiamo parlato prima, fai attenzione a questo elenco di vitamine che devi ingerire per evitare l'affaticamento della vista.

vitamina B1

si trova in frutta a guscio come mandorle, noci o nocciole, cereali integrali come il riso o di avena, legumi come i fagioli e frutta come arance.

Vitamina A

È eccellente per la vista, previene la cecità e migliora la vista al buio. Qui ci sono grandi fonti di vitamina A:

• Spinaci
• Basilico Carota
• Crescione
• Pomodori
• Squash
• Anguria
• Banana
• la
• dente di mango
• mela
• prugna
• melone

vitamina C

ha proprietà antiossidanti che prevengono malattie di vista, specialmente quelli degenerativa . come la cataratta, la cecità e il glaucoma

Qui ci sono alcuni alimenti ricchi di vitamina C:

• agrumi in genere
• kiwi i semi di zucca
• castagne
• pistacchio i semi di amaranto

al contrario, le sostanze nutritive non sono raccomandate per i pazienti affetti da glaucoma o di coloro che appartengono a un gruppo a rischio, sono proteine ​​(come carne rossa) e stimolanti come caffè o cioccolato.

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