6 Alimenti che aiutano a migliorare la funzione polmonare
I polmoni sono organi che lavorano instancabilmente per darci, attraverso la respirazione, l'ossigeno di cui abbiamo bisogno per vivere. Quindi espellono un residuo del metabolismo noto come anidride carbonica per scadenza.
Le loro funzioni vanno oltre ciò che immaginiamo. Poiché, tra le altre cose, filtrano anche le tossine, i microrganismi e una grande varietà di particelle nocive che entrano nel corpo attraverso le vie respiratorie.
Tuttavia, come è il caso per altri organi vitali, sono continuamente esposti a malattie e disturbi funzionali , specialmente quando si conduce uno stile di vita non sano.
Fortunatamente, ci sono modi per naturalmente disintossicano, fornendo loro i nutrienti di cui hanno bisogno per mantenere i loro tessuti sani e attivi.
Uno di questi metodi è aumentare il consumo di determinati alimenti biologici che, a causa delle loro proprietà, rendono più facile Depurazione delle vie respiratorie
Pertanto, condivideremo con voi in dettaglio i 6 migliori alimenti. Non esitate a inserirli nella vostra dieta
1. Cipolla
A causa della sua concentrazione di composti antibatterici, anti-infiammatori e antiossidanti, la cipolla è uno degli alimenti tradizionalmente utilizzati come integratore per migliorare la salute polmonare e respiratoria.
- È usato per disintossicare i polmoni, Aiuta a eliminare le tossine che interferiscono con il loro corretto funzionamento
- Le sue vitamine e minerali proteggono le cellule dagli effetti dello stress ossidativo e, tra le altre cose, migliorano il sistema immunitario.
- È l'ideale per combattere Infezioni batteriche e virali , poiché stimola il sistema immunitario.
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2. Zenzero
Anche se non dovrebbe essere consumato in quantità eccessive, lo zenzero può essere aggiunto alla dieta come un supplemento per promuovere la disintossicazione dei polmoni.
- Le sue proprietà sono dovute alla sua concentrazione in gingerolo, un composto attivo ad azione antiossidante e antinfiammatoria, capace di inibire gli effetti negativi dei radicali liberi
- Contiene vitamine, minerali e olii essenziali. Loro aiutano a purificare i polmoni , riducendo l'impatto delle tossine sui tessuti.
- È un antibatterico e un antivirale, quindi aiuta a prevenire e curare alcune comuni infezioni respiratorie .
3. Pepe di Caienna
Il consumo moderato di pepe di Caienna ha effetti interessanti sulla funzione polmonare. Non solo perché protegge le vie aeree, ma anche perché riduce l'infiammazione e le disintossica.
- Contiene una sostanza nota come capsaicina. È un principio attivo che, oltre al suo aroma speziato, conferisce proprietà antiinfiammatorie, antiossidanti e vasodilatatorie. Inoltre, aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e quindi ottimizza il processo di Ossigenazione cellulare
- Riduce anche l'irritazione delle membrane mucose del tratto respiratorio e combatte le infezioni
- Agisce come un broncodilatatore, che migliora la respirazione in caso di bronchite o difficoltà respiratorie.
- 4. Melograno
I melograni sono frutti ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali. La loro assimilazione favorisce la purificazione dei polmoni e delle vie respiratorie.
Il suo succo naturale è un noto rimedio disintossicante,
- raccomandato per eliminare le tossine e le particelle di metallo che penetrano nell'apparato respiratorio. L'importante assunzione di vitamine A e C rafforza il sistema immunitario. E riduce il rischio di raffreddori, influenza e altre infezioni che compromettono la salute polmonare
- Aiuta a minimizzare l'impatto dei radicali liberi, promuovendo la protezione delle cellule contro il cancro
- 5. Apple
Le mele sono consigliate per coloro che decidono di smettere di fumare. Poiché
i loro nutrienti aiutano a purificare i polmoni e a controllare lo svezzamento. Ricchi di vitamine A, C ed E, sono frutti antiossidanti che migliorano la funzionalità polmonare.
- Essi contengono acqua, minerali e fibre essenziali che insieme
- idratano i tessuti e aiutano a mantenere l'equilibrio nei processi infiammatori. Vuoi saperne di più? Leggi: 9 incredibili benefici delle mele
6. Zucca
La zucca è un alimento ricco di sostanze nutritive di alta qualità. Dopo l'assimilazione nel corpo, aiutano a proteggere le cellule e i tessuti.
È noto per il suo elevato apporto di beta-carotene, vitamina E e vitamina C,
- necessari per proteggere i polmoni dai danni alla pelle. Patogeni e tossine Le sue proprietà diuretiche e antinfiammatorie aiutano a bilanciare i livelli di infiammazione dei tessuti evitando i disturbi ostruttivi
- Aiuta a migliorare la funzione immunitaria.
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