5 Ricette per pulire il fegato
Per pulire il fegato ed evitare gravi problemi di salute, è necessario avere una dieta sana ed equilibrata, in cui possiamo includere in un succo di frutta modo tempestivo.
Il fegato è un organo estremamente importante perché è responsabile per disintossicare il corpo tutte le impurità e le tossine che si mangia, come l'alcol e cibi fritti.
non solo protegge contro le tossine e ha la capacità di rigenerare aggiunto.
Ma ha questa capacità non significa si può danneggiare senza preoccuparsi di
in realtà è tutto il contrario. la cosa migliore da fare è quello di prendersi cura di avere una dieta sana e senza tossine Dagli troppo lavoro
Per pulire il fegato ci sono div opzioni di erses. Qui abbiamo raccolto il più efficiente e naturale
In questo modo puoi goderti quello che la natura ti offre risparmiando denaro.
Pompelmo, limone e succo d'arancia
le loro proprietà antiossidanti che sono favoriti per eliminare le tossine e il grasso nel nostro corpo , oltre ad aiutare il colon e del fegato.
Hanno anche rafforzare il sistema immunitario e promuovere la buona salute.
la combinazione di questi tre frutti prodotti un succo eccellente che aiuta a pulire il fegato.
Ingredienti
- 2 arance
- 1 limone
- 2 pompelmi (rosa o giallo)
- 1 cucchiaio caffè di olio d'oliva (5 g)
Preparazione
- Usando un coltello, rimuovere completamente la pelle dal frutto e rimuovere i semi.
- Introdurre tutti gli ingredienti nel frullatore. Se lo si desidera si può aggiungere un po 'd'acqua o ghiaccio.
- Mix fino succo liscio.
Si consiglia di bevete di questo succo di frutta fresco mattina . Se è troppo acido per te, puoi aggiungere delle verdure verdi.
Leggi anche: 5 bevande fatte in casa per disintossicare il fegato
2. Succo di barbabietola e limone
Barbabietola è ricco di antiossidanti grazie alla betalaine che contiene, che è la sostanza che dà il colore viola.
Barbabietola aiuta ad eliminare i metalli pesanti dal corpo . Ci aiuta e prevenire malattie come il cancro al fegato.
Questo, combinato con i benefici che conosciamo limone, ci dà un succo potente per pulire il fegato.
Ingredienti
- 1 grande barbabietola
- il succo di un limone grande o 2 piccoli
Preparazione
- barbabietole per lavarsi, togliere la pelle e si taglia.
- Spremete il limone.
- Mettere il tutto nel frullatore e mescolare
Ti consigliamo di bere questo succo non appena hai fatto in modo che non perda le sue proprietà.
3. Succo d'arancia e zenzero
Questo succo combina le proprietà antiossidanti dell'arancio con le proprietà dello zenzero. Quest'ultimo aiuta a migliorare tutto ciò che è correlato alla digestione e ha qualità anti-infiammatorie.
La combinazione di sapori dà una bevanda con un gusto delizioso. Il risultato sarà un succo di frutta fresca per la pulizia del fegato spietato.
Ingredienti
- 1 grande arancia o 2 piccoli
- 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato (5 g)
Preparazione
- Prendere arancione, sbucciare e togliere i semi
- Mettere l'arancia e lo zenzero nel frullatore e mescolare.
Si consiglia di bere questo succo 3 notti di fila. Ma se vuoi vedere più effetti, puoi consumarlo per 7 notti di seguito
4. succo di dente di leone, mela, aglio,
zenzero e cipolla Questo succo efficiente e potente è eccellente per la pulizia del fegato e purificare tutte le tossine che non possono espellere solo.
Dandelion porta al fegato gli enzimi necessari per fare il suo lavoro.
Inoltre, questa bevanda è diuretica, che impedisce la ritenzione idrica, riduce l'infiammazione addominale , diminuisce il gonfiore mensile ed è eccellente per la pelle.
È un tutto in uno
Ingredienti
- 1 manciata di denti di leone freschi
- 1 tazza di acqua
- 4 mele
- 2 denti d'aglio piccoli
- 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato (10 g)
- 1 fetta di cipolla
Preparazione
- In primo luogo, infondere il dente di leone con l'acqua
- Sbucciare e tritare la mela e l'aglio
- Introdurre tutti gli ingredienti in il frullatore e mescolare fino ad ottenere un succo privo di grumi
- Godetevi questo super succo
5. Succo di pompelmo, aglio e zenzero
Il pompelmo è un frutto eccellente per eliminare le tossine e un ottimo alleato per la salute del nostro fegato.
Unire i benefici dello zenzero e dell'aglio ci permette di ottenere un succo perfetto per purificare il fegato
Ingredienti
- Succo di 2 pompelmi
- Succo di 4 limoni
- 2 denti d'aglio
- 1 fetta di zenzero
- 1 1/2 bicchieri d'acqua (300 ml)
- 2 cucchiai d'olio d'oliva (32 g)
Preparazione
- In un bicchiere premere pompelmo e limoni.
- Grattugia lo zenzero
- Metti i succhi nel frullatore con il resto degli ingredienti e mescoli.
Visita questo articolo: Come combattere l'indigestione e il gonfiore
Pulire il fegato non deve essere costoso o difficile
Tutti questi succhi sono eccellenti per aiutare a pulire il fegato.
Tuttavia, dovresti sapere che nessun estremo è buono, quindi si consiglia di consumare questi succhi solo per 3 o 7 giorni consecutivi e poi fermati
Se hai problemi nella zona del tuo fegato, la cosa migliore da fare è andare dal tuo medico per una revisione e alcuni esami.
È anche importante avere una dieta sana , perché i succhi da soli non risolvono l'intero problema.
3 Frullati ricchi di fibre per iniziare la giornata
Iniziare la giornata con una colazione ricca di fibre è una sana e deliziosa abitudine . Anche se è un consiglio dato dai nutrizionisti di tutto il mondo, non tutti lo stanno applicando. Al mattino, siamo tutti di fretta e tendiamo a preparare un caffè velocemente e a mangiare qualcosa di dolce. Tuttavia, dolci, torte o madeleines ci saziano per mezz'ora o un'ora ma la fame riappare molto rapidamente.
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