5 Succhi naturali per regolare i livelli di zucchero nel sangue
Il pancreas secerne un ormone chiamato insulina, la cui funzione è regolare i livelli di zucchero nel sangue per prevenire lo sviluppo di malattie come il diabete
Questo disturbo, comune nella popolazione attuale, si verifica quando i livelli di insulina diminuiscono, c'è una resistenza ad esso, o entrambi.
Tuttavia, è stato dimostrato che è anche correlato a stress, infezioni e l'uso di alcuni farmaci.
In queste fasi iniziali, non si manifesta con sintomi evidenti e questo spiega perché molte persone lo rilevano quando sono già in uno stadio avanzato della malattia.
Il più preoccupante è che più avanza, più esso può portare all'ipertensione, al deterioramento della circolazione nguine, problemi renali e condizioni visive.
È quindi essenziale effettuare controlli regolari, e soprattutto migliorare il proprio stile di vita generale.
Inoltre, è importante consumare integratori naturali le cui proprietà aiutano a regolare il glucosio per prevenire squilibri
In questo articolo, vogliamo condividere con voi 5 deliziosi succhi che potete preparare a casa, per fermare questo problema.
Divertiti
1. mirtilli succo e tofu
Questo deliziosi succhi di frutta naturali è caratterizza per l'elevato contenuto di sostanze antiossidanti, oltre a combattere contro i radicali liberi, aiutando a controllare il glucosio nel sangue.
Ingredienti
- 1/2 tazza mirtilli (100 g)
- 4 cucchiai di tofu (48 g)
- 2 arance senza semi succo
- 1 cucchiaio grattugiato radice di zenzero (10g)
Preparazione
- Estrarre il succo dalle due arance e versarlo nel frullatore con i mirtilli, il tofu e lo zenzero.
- Frullare il tutto per alcuni minuti fino a ottenere una bevanda omogenea
- Consumo per tutta la mattina.
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2. succo di fragola e ananas
Gli antiossidanti e gli enzimi digestivi porta il succo sono utili per stimolare il tasso di metabolismo e la funzione del pancreas.
La sua assunzione regolare riduce i forti livelli di zucchero nel sangue e sostiene il processo di disintossicazione.
Ingredienti
- 1/2 fragole congelate (100 g)
- 2 rondelle ananas
- 3 cucchiai di yogurt naturale (60 g)
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Preparazione
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare fino ad ottenere una bevanda liscia
- Bere a stomaco vuoto o durante una bibita -Pranzo.
3. Succo di spinaci e sedano
Grazie al suo alto contenuto di potassio, beta-carotene e fibra, questa deliziosa bevanda ha un ottimo supporto per le persone con pressione alta e problemi di ipertensione. i livelli di zucchero.
Ingredienti
- 2 tazze di spinaci (60 g)
- 2 sedano
- 1 carota
- 1 verde mela
- 1 cetriolo
- 1/2 bicchiere di acqua (100 ml)
Preparazione
- Lavare e tagliare tutti gli ingredienti per una facile miscelazione
- Se si dispone di un estrattore di succo, estrarre la carota, la mela e il cetriolo.
- Mettere tutto nel frullatore e mescolare fino a ottenere una bevanda priva di grumi
- Bere a stomaco vuoto, almeno tre volte alla settimana.
4. Succo di crescione, pomodoro e prezzemolo
Se questa bevanda non ha un buon sapore come le bevande precedenti, le sue proprietà ne fanno una delle migliori alternative per combattere il diabete e gli squilibri di zucchero.
Ingredienti
- 6 rametti di crescione
- 1 manciata di prezzemolo
- 2 pomodori
- 2 mele verdi
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Preparazione
- Lavate bene gli ingredienti, tagliate le mele a pezzi e togliete i semi
- Mettete tutto nel bicchiere del frullatore e mescolate per qualche istante
- Una volta ottenuta una bevanda liscia, consumate su piccola scala sorsi, preferibilmente a stomaco vuoto.
5. Succo di banana, mela e cavolo
Questa deliziosa bevanda a base di frutta e verdura riduce gli alti livelli di glucosio nel sangue e previene lo sviluppo del diabete.
L'ingestione regolare aiuta a purificare il corpo controlla l'infiammazione e aiuta ad attivare il metabolismo per perdere peso più facilmente
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Ingredienti
- 2 banane
- 2 mele verdi
- 5 kiwi
- 2 tazze di cavolo rosso (60 g)
- 1/2 litro di acqua
Preparazione
- Sbucciate le banane e lavate e tagliate le mele verdi
- Togliere la pelle dai kiwi e metterli nel frullatore con gli ingredienti precedenti
- Aggiungere il cavolo, precedentemente lavato, e mezzo litro di acqua
- Mescolare tutti gli ingredienti per qualche minuto o fino a quando sono ben miscelati
- Bevi uno o due bicchieri al giorno
Prova a preparare uno dei succhi menzionati in questo articolo e vedrai che le loro virtù sono eccellenti per la salute
Ricorda che sono semplici complementi e che non sostituiscono farmaci prescritti dal medico per controllare i livelli di zucchero
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Rimanere in forma È importante che oltre all'esercizio fisico quotidiano, lo associamo ad altre abitudini salutari, come una dieta equilibrata e uno stile di vita rilassato. La vita sedentaria è diventata uno dei principali nemici della salute degli esseri umani e, purtroppo, sempre più persone cadono dentro.
13 Problemi causati da un consumo di acqua insufficiente
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