5 Motivi per cui devi ridere più spesso
Quasi tutti amano vedere una persona che ride, che è felice e piena di vitalità. Inoltre, risate è il miglior rimedio per tutto .
Può guarire da tristezza, ansia e depressione per alleviare il dolore, il disagio e aiutare a combattere gravi
La risata ci rende più socievoli, vediamo il mondo da un diverso punto di vista e ci dà il coraggio di affrontare qualsiasi cosa. Il sorriso è totalmente consigliato per la salute e il benessere di una persona
Gli effetti della risata fanno bene al corpo. Numerosi studi dimostrano che ridere, i rilasci della corteccia cerebrale impulsi elettrici negativi. Risate aiuta molti pazienti con malattie come cancro.
Il cervello svolge un'importante processi chimici nel organismo: il rilascio di endorfine. Questa sostanza stupefacente (che in realtà è un ormone) è simile alla morfina e la lotta contro il dolore intenso.
Le endorfine sono noti come l'ormone della felicità.
Questi neurotrasmettitori sono responsabili per i momenti più piacevoli della nostra vita : accadono quando facciamo sesso, facciamo sport, mangiamo cioccolato e soprattutto quando ridiamo.
Sapendo questo, è necessario che tu sappia perché dovresti ridere un po 'di più. Se ti consideri una persona seria che ride o sorride molto poco, questo articolo è perfetto per te.
Oggi in questo articolo, abbiamo spiegare i 5 motivi per ridere di più .
Dai un'occhiata a questo!
1. Risate Rafforza il sistema immunitario
Come spesso si dice, la risata aiuta a guarire tutti i mali. Riduce gli ormoni dello stress, migliora la circolazione e il consumo di ossigeno. Rilasciando tutta quella carica negativa, il sistema immunitario diventa più forte.
I livelli di immunoglobulina A, un anticorpo che combatte i batteri e le infezioni importanti nel sistema respiratorio, aumenta.
cellule NK e cellule del sangue i bianchi reagiscono positivamente anche quando ridiamo. Questi sono responsabili per combattere le infezioni attaccando direttamente i virus, migliorando il nostro sistema immunitario.
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2. La risata rivitalizza gli organi
- La risata favorisce la circolazione sanguigna, riduce gli ormoni dello stress e fornisce energia al corpo. Riempie di energia il cuore, il cervello e i polmoni, rendendo questi organi molto più efficaci.
- È uno dei migliori trattamenti per il trattamento delle malattie cardiache . È anche collegato a una migliore pressione sanguigna e a una circolazione ottimale e il corpo subisce un aumento dell'attività aerobica
3. La risata migliora la memoria
Riducendo i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress), la memoria è migliorata . Risate aumentano la produzione di endorfine e dopamina, dando al cervello una sensazione di piacere e benessere.
- L'attività neuronale cambia e modifica le onde cerebrali, rendendo la memoria più veloce e più forte . La ritenzione delle informazioni si verifica quando si ride.
- La risata funziona come la meditazione , aumenta i livelli delle onde cerebrali alfa. Quando ridi, il cervello lo traduce come uno stimolo piacevole, rilassando il tuo corpo allo stesso modo che con la meditazione.
4. Rilassa e distendi i muscoli
Ridere produce una relazione diretta rilasciando la tensione accumulata nei muscoli del corpo. Per questo motivo, la sensazione di rilassamento che senti non riguarda solo i muscoli facciali, ma anche il resto del corpo.
- La risata è la migliore cura per qualsiasi tipo di stress, incluso il lavoro.
- Ricorda che quando ridi, il cervello emette ormoni che producono piacere nel corpo, è cioè, elimina tutte le forme di tensione, sia essa muscolare o psichica.
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5. La risata ci rende più positivi
Molte persone affrontano la depressione, la tristezza e l'ansia ogni giorno. È estremamente difficile uscire da questi stati d'animo. Tutti non lo affrontano allo stesso modo.
- La risata è la migliore medicina per questo, ci fa vedere le cose da un altro punto di vista, elimina il pessimismo e aumenta la nostra stima di noi stessi e della nostra fiducia in noi stessi .
Ci rende più positivi, ci aiuta a mantenere i nostri punti di forza, aumenta il nostro senso dell'umorismo e, se attraversiamo un brutto passato, le risate ci aiutano anche per far fronte alle emozioni negative
Per questi motivi e molti altri, dovresti considerare che ridere è la soluzione a tutti i tuoi mali . Questa è una delle cose più divertenti che esista e soprattutto è gratis!
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