Perché mangiare aglio, cipolla e limone ogni giorno?

cibo gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute e noi abbiamo il potere di decidere ciò che mangiamo e ciò che preferiamo evitare di mangiare.

Oggi, sappiamo che per scegliere alimenti ricchi di proprietà nutritive può portare a significativi benefici dell'organizzazione per il suo funzionamento ottimale e per la prevenzione di molte malattie.

Così, dal momento che il tempo più vecchio, tre cibi popolari sono stati proposti per i loro molteplici usi e composti medicinali. È aglio, cipolla e limone.

Questi tre ingredienti possono essere trovati in quasi tutte le cucine del mondo e hanno centinaia di applicazioni in cucina e medicina alternativa.

Il loro apporto giornaliero consente al corpo di assorbire vitamine, minerali e composti antiossidanti che aiutano a migliorare la salute. Sapete tutti i loro benefici?

I benefici incredibili di aglio, cipolla e

limone Il valore nutritivo di aglio, cipolla e limone permesso di includerli nel catalogare rimedi naturali che prevenire e curare le centinaia di malattie.

che portano benefici significativi, ma sono anche grandi integratori nelle diete di ogni genere, perché sono grandi fonti di vitamine, minerali, oligoelementi, antiossidanti e altri composti salutari.

ora, presenteremo le proprietà di aglio, cipolla e limone, in modo da poter essere a conoscenza di tutti i loro virtù per la nostra salute

si consiglia di leggere. Come piantare l'aglio e la cipolla a casa

i benefici di aglio

Questa lampadina divisa in spicchi sapore molto particolare che si gode come condimento in molti piatti.

L'aglio dispone molte sostanze nutritive come ad esempio:

• vitamine A, B1, B2, B3, C ed E.
• Acqua
• Carboidrati Proteine ​​
• Fibre <....
• minerali come potassio, fosforo, calcio, ferro e sodio.
• antiossidanti.

Questa concentrazione di nutrienti ha purificante, disinfettante e antibiotico che può migliorare la salute in . molti aspetti

, tra cui l'aglio crudo nella nostra dieta, si possono ottenere i seguenti vantaggi:

• migliora la funzione circolatoria
• Si riduce la pressione sanguigna e il colesterolo cattivo ..
• Si rafforza il sistema immunitario.
• Si porta antibiotici e antivirali per prevenire l'infezione.
• Si riduce l'infiammazione nel corpo.
• migliora la funzionalità epatica.
• combatte contro costipazione e problemi intestinali
• Purifica il rivestimento dei polmoni
• Riduce le vene varicose
• Migliora la condizione della pelle e combattere l'acne.

Il benefici cipolla

La cipolla ha una composizione nutrizionale simile a quella di aglio ed è usato pesantemente in . cucina quotidiana, anche se alcuni evitare a causa del suo gusto e il suo forte odore

Ecco le sue qualità nutrizionali:

• e 'composto da 90% di acqua
• e' ricco di aminoacidi. essenziale.
• fornisce vitamina e, C e del gruppo B
• Esso contiene minerali come zolfo, potassio, fosforo, magnesio, calcio e sodio.

A proposito di salute la cipolla è considerata un rimedio multiuso . Tra i più importanti ci sono:

• Associato con l'aglio, agisce contro il veleno e le intossicazioni.
• Ha un effetto emolliente e diuretico, ideale per disintossicare il corpo e combattere la ritenzione idrica.
• E 'espettorante e désenflamme, che è l'ideale in caso di russamento, raffreddore e irritazione Gola respiratoria correlata
• Protegge il fegato e favorisce la digestione dei grassi
• Combatte i problemi intestinali e previene condizioni quali costipazione
• Aiuta a purificare il sangue ea ridurre il rischio
• Riduce i livelli elevati di zucchero nel sangue.
• È esternamente buono per combattere le infezioni alle orecchie, alle unghie e ai piedi.
• Combatte acne e aiuta a rinforzare i capelli

I benefici del limone

Questo agrume coltivato in tutto il mondo ha un gusto acido che può essere gustato in bevande, dessert, zuppe e altro ricette.

Anche se si potrebbe pensare che questo cibo se è acido, è ovvio che si trasforma in un ingrediente alcalino non appena entra nel corpo. Quindi limone aiuta a regolare il pH del sangue

Tra i suoi nutrienti ci sono:

• Vitamine C ed E.
• Calcio e magnesio.
• Limonene.
• Bioflavonoidi
• Pectina

Da soli e in combinazione con altri ingredienti, si pensa che questo frutto possa alleviare e prevenire centinaia di malattie.

Le sue proprietà più incredibili sono:

• Stimola il sistema immunitario
• È un eccellente diuretico e purificante
• Purifica il sangue e migliora la circolazione sanguigna
• Aiuta a controllare il colesterolo e protegge il cuore.
• Allevia l'acidità e i mali dello stomaco
• Riduce la possibilità di calcoli renali e epatici
• Ha qualità astringenti, che lo rendono un ottimo alleato per la pelle

Visualizza inoltre: vuoi sfruttare al massimo le proprietà del limone?

Pronto per includerle nella tua dieta?

Come puoi vedere, questi tre ingredienti gli edients hanno molti benefici che garantiscono una buona salute fisica e mentale.

Grazie ai loro molteplici usi, possono essere consumati ogni giorno in centinaia di ricette che saranno ancora più efficaci se vengono consumati crudi.