A volte ci stanchiamo e abbiamo bisogno di zero a riprendere qualsiasi
A volte ci si stanca della vita e arriviamo a una conclusione abbastanza semplice. Dobbiamo ricominciare tutto da capo
Siamo stanchi delle voci che ci circondano, parole che non sono. non sinceri, persone e situazioni nella nostra vita che non ci portano nulla.
Siamo anche stanchi di noi stessi, perché ci siamo posti in situazioni così poco lusinghiere, interessanti o rispettose.
Non abbiamo altra scelta che riconoscerlo quando ci guardiamo allo specchio.
In realtà, non abbiamo bisogno di molto per essere felici.
La psicologia della semplicità ci dice ci ricorda che il benessere è nascosto in ciò che è fondamentale, nelle dimensioni più pure e basilari della nostra vita, come l'amore, il rispetto, la libertà e la compagnia delle persone che contano per noi.
Tuttavia, può perfo Ci capita di provare una sorta di stanchezza esistenziale. Il peso delle nostre carenze pesa troppo pesantemente sulle nostre spalle. Un modo per superare questa sensazione è ricominciare da capo.
Un nuovo inizio che, come tutti sappiamo, non è facile da prendere
Quando ti stanchi e tutto crolla
L'affaticamento emotivo e psichico è qualcosa di molto comune negli umani.
Arriviamo a un punto sui nostri percorsi vitali in cui sentiamo una grande saturazione. Ma non siamo sature dei beni materiali che abbiamo, dei nostri obblighi o delle nostre responsabilità.
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Questa saturazione, questa sensazione asfissiante che appare quando siamo stanchi mentalmente ed emotivamente, è dovuto alla mancanza di reciprocità.
Investiamo e non riceviamo nulla. Alimentiamo i sogni che non si realizzano.
Diamo questa situazione un po 'più in dettaglio.
Il relitto emozionale
relitto emotivo è una deriva personale in cui ci sentiamo perduti.
Investiamo tempo e fatica per alcune persone, la nostra coppia, i nostri amici o il nostro lavoro, tutti per scoprire che il gioco non valeva la pena e che le conseguenze delle nostre azioni non erano quelle che speravamo.
- Sentirsi stanchi ogni giorno, non avere più forza e sperimentare cambiamenti nel nostro carattere, al punto che siamo costantemente di cattivo umore, sono indicatori che qualcosa non va bene.
- Quando siamo stanchi di tutto e nulla ci interessa, è un chiaro segno che abbiamo raggiunto il fondo.
- Questo affondamento personale può durare settimane, ma non deve mai andare oltre i due mese , perché in questo c questo piccolo periodo nero si trasformerà in depressione cronica.
- Possiamo rimanere feriti per alcune settimane. Abbiamo il diritto di provare disappunto, sconforto e affaticamento mentale, ma dobbiamo tornare in carreggiata. Se siete in questa situazione, non lasciare andare alla deriva e diventare cronica
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Per combattere la stanchezza emotiva ... movimento, il cambiamento
Se lo fai! può fare di più, reagire. Se non sei interessato, cambia Se tutto sembra grigio e spento, prendi il pennello.
Se vedi solo sorrisi freddi e carezze fredde intorno a te, cerca persone più calde, ma non non stare nella situazione in cui ti trovi.
Gli psicologi ci dicono spesso che la realtà non esiste, perché l'unica cosa che vediamo di fronte a noi è un'interpretazione della realtà dal nostro cervello, attraverso la lente dei nostri pensieri ed emozioni.
Sappiamo tutti quella realtà è ciò che è, che è spesso complessa e dolorosa.
- Per iniziare i necessari cambiamenti nella tua vita, devi conoscere la situazione in cui ti trovi e la realtà in cui vivi.
- Se condividi la tua vita con qualcuno che non ti rende felice, è necessario trovare una soluzione per tirarti fuori da esso.
A volte non c'è colpa di colpevole. L'amore si estingue, la complicità svanisce e non c'è cura per il riavvio della macchina. Devi solo assumerti la responsabilità e agire.
Se sei stanco della persona che sei, se senti le tue occupazioni, tutto ciò che ti circonda e tutto ciò che fai o dici non non felice, è giunto il momento per te di ricostruirti totalmente dall'interno.
Nonostante ciò che molte persone possono dire, possiamo cambiare nel tempo come risultato dell'esperienza.
- Se tu ti rendi conto che dire "sì" a tutto ciò ti ha portato più problemi che soluzioni, devi imparare ad essere più assertivo, a prestare più attenzione alla tua identità e alla tua autostima. Osa dire "no" quando pensi sia necessario
- A volte, per migliorare noi stessi personalmente ed emotivamente, dobbiamo ricominciare da capo Solo realizzando questo percorso possiamo test, che possiamo scoprire i nostri punti di forza e di debolezza, che possiamo trovare nuove passioni e sentirci orgogliosi di noi stessi.
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In conclusione, se ti rendi conto che ti senti stanco, che sei saturo dentro e fuori, è tempo per te di mettere la chiave nella serratura delle tue paure per sbloccarti
Osa fare un passo avanti perché, inevitabilmente, un piccolo cambiamento è il primo passo verso la costruzione di una realtà nuova, più felice e più appagante.
Consigli per non crescere con lo stress
Lo stress è una realtà presente nella nostra vita quotidiana. A volte diventa cronica e il nostro corpo inizia a soffrire di diversi cambiamenti: i livelli di cortisolo e di insulina aumentano, mentre il nostro appetito diventa devastante. Non mangiamo più secondo i nostri bisogni, lo facciamo per piacere o anche per avidità.
Alimenti per combattere la pressione alta
Quando si soffre di pressione alta, la pressione arteriosa sistolica maggiore o uguale a 140 mmHg e pressione diastolica uguale o superiore a 90 mmHg . Questa malattia è associata ad un più alto rischio di soffrire di malattie cardiovascolari. Come le malattie cardiovascolari sono la principale causa di malattia e di morte nel mondo, è meglio trattarli nel più breve tempo possibile.
