Trattamento naturale della fibromialgia
La fibromialgia è una condizione che causa dolore e affaticamento muscolare, e questa condizione è più comune, specialmente nelle donne. È difficile diagnosticare e trattare la fibromialgia, perché molte persone sono alla ricerca di soluzioni naturali. In questo articolo, ti offriamo alcune soluzioni per combattere i sintomi.
Il fattore emotivo
The La spiegazione psicosomatica della malattia è quella di una persona delusa dalla vita . Questa è una domanda che deve essere presa in considerazione quando si ha a che fare con la parte emozionale con Omeopatia o Fiori di Bach, quindi cerca eventuali inneschi.
Se la componente emotiva pesa molto e ci sono sintomi di depressione, l'erba di San Giovanni o il triptofano possono essere assunti come supplemento dietetico.
Nutrizione adeguata
Come in ogni trattamento naturale, la dieta è sempre fondamentale In questo caso, è spesso necessario pulire il corpo. Per questo, si consiglia di disintossicare:
• Avviare il trattamento con uno o due giorni di dieta a base di frutta e verdura. verdure (crudo o al vapore)
• Per 15 giorni, prendere 3 o 4 tazze di infuso diuretico al giorno (dente di leone, cardo mariano, bardana, corteccia di salice - antidolorifico naturale-, ecc.)
• La dieta dovrebbe successivamente essere ricca di frutta, verdura, legumi e cereali integrali, nonché di proteine e grassi animali. Ovviamente, evitare cibi raffinati e preparati, oltre al sale. Ci vuole una dieta alcalina (antiacido), perché la fatica acidifica il corpo
La dieta dovrebbe includere cibi ricchi di magnesio: pesce, mele, albicocche, banane, fichi, pesche, frutta secca, erba medica e grano saraceno. Un altro punto fondamentale: acido malico , che ' può essere bilanciato assumendolo come supplemento dietetico o mangiando mele ogni giorno.
L'ideale è consumare due mele al giorno
Raccomandiamo anche il consumo di alimenti come germe di grano, miele , avena, maca o noni. In alcuni casi, ci sono intolleranze alimentari che devono essere escluse. I più comuni sono glutine e lattosio.
Un altro problema da considerare è la presenza i parassiti intestinali possono influenzare molto la malattia È quindi importante evitare la stitichezza, curare la flora intestinale e assumere alcuni integratori specifici. In questo caso, consigliamo di consultare un naturopata.
In generale, dobbiamo cercare un trattamento naturale per qualsiasi tipo di disturbo che ci riguarda: anemia, stitichezza, insonnia, ecc. In questo modo, se miglioriamo i nostri disturbi quotidiani, miglioreremo anche le nostre condizioni generali.
Altre terapie naturali
È molto utile eseguire esercizi delicati come camminare, allungare o yoga, ma anche per frequentare terapie di reiki, massaggi leggeri o terapie con coppettazione.
Si consiglia anche la balneoterapia, l'ipnoterapia e la meditazione.
Fotografie per gentile concessione di Tom Gill e Marjal Costa Blanca.
Due ingredienti per alleviare la sinusite
I seni paranasali sono pieni d'aria cavità ossee situati nel cranio, vicino al naso. Sono coperti di cellule che compongono il muco , sostanze che mantengono l'area lubrificata quando respiriamo. Tuttavia, a causa di un'infezione batterica o virale, questi tessuti molli possono innescare e sviluppare una condizione nota come nome sinusite.
Ricetta per shampoo naturale con bicarbonato di sodio e aceto
Oggi, la maggior parte dei prodotti che usiamo durante la nostra igiene quotidiana non sono solo completamente sintetici, ma anche pieni di sostanze che può essere pericoloso per la salute, che passano attraverso la nostra pelle attraverso i pori e nel flusso sanguigno. e 'ciò che accade, ad esempio, shampoo.
