CLEAR FINGERS DO EVIL?
L'abitudine di schioccare le dita o altre articolazioni del corpo è molto comune nella popolazione. Alcuni studi riportano che ben il 45% delle persone spesso stringe le dita frequentemente e volontariamente.
Per molti, scoppiare le articolazioni non è solo un'abitudine, ma una necessità, che provoca un senso di piacere e rilassamento dell'articolazione. È normale sentire il paziente dire che deve fare clic per "rilasciare" l'articolazione.
Al contrario, tutti hanno sentito sua madre dire che schioccare le dita può causare l'artrite e lasciare la mano deforme.
Per anni lo schiocco delle articolazioni era un mistero. Non sapevamo nemmeno perché le articolazioni stessero scoppiando o se questo potesse causare danni a lungo termine. Fortunatamente, questo mistero è stato recentemente chiarito attraverso studi scientifici.
In questo articolo di oggi, spiegheremo perché le articolazioni pop e quali sono le conseguenze cliniche scientificamente provate di questa abitudine.
Perché le articolazioni scattano?
Per capire perché un comune clic, devi prima descrivere rapidamente la tua anatomia.
Cos'è un giunto?
Chiamiamo la regione in cui esiste una connessione tra due o più ossa distinte. Ad esempio, il ginocchio è un'articolazione che collega le ossa femorale e tibiale (collega la coscia alla gamba), il gomito è un'articolazione che collega l'omero all'osso dell'ulna e del radio (collega il braccio all'avambraccio) e la caviglia è un articolazione che collega la tibia, fibula e ossa di tallio (collega la gamba al piede).
I giunti mobili hanno cartilagine e una sacca riempita con un liquido viscoso, chiamato liquido sinoviale. Quando c'è movimento nell'articolazione, grazie al liquido sinoviale e alla cartilagine, le ossa scivolano con un minimo attrito.
Le articolazioni che sono più facili da cliccare sono le dita, che collegano le ossa tra le falangi e tra le falangi e l'osso metacarpale, come evidenziato in blu nella figura sopra.
Come appare lo schiocco delle dita?
Per decenni, due teorie simili sull'origine degli snap hanno guadagnato più attenzione. La più antica, creata negli anni '40, suggeriva che la fessura fosse causata dalla formazione di una piccola bolla di gas all'interno delle articolazioni.
Nel 1970 questa teoria fu leggermente modificata. Secondo una seconda spiegazione, la bolla di gas si sarebbe effettivamente formata all'interno delle articolazioni, ma sarebbe esplosa immediatamente. Il popping sarebbe il risultato di questo overflow.
Entro il 2015, il mistero è stato finalmente risolto. Il professor Gregory N. Kawchuk e il suo team dell'Università di Alberta, in Canada, hanno creato un meccanismo in cui potevano tirare le dita della mano di un volontario mentre le articolazioni sono state filmate dalla risonanza magnetica nucleare (leggi: CHE COSA È LA RISONANZA MAGNETICA ).
Le immagini ottenute possono essere viste sotto.
In tutte le dita scattate sotto l'osservazione della risonanza magnetica, il suono della crepa arrivò proprio nel momento in cui una piccola bolla di gas emerse nel liquido sinoviale, dimostrando che la prima teoria, creata negli anni '40, era corretta.
Sta andando a male?
Come dimostrato nello studio del professor Kawchuk, che divenne noto come studio "tira il mio dito", il tintinnio delle dita non si verifica per nessun evento che colpisce i componenti solidi delle articolazioni. Non esiste alcun meccanismo che causi stress o lesioni direttamente nell'articolazione, sono solo bolle di gas che si formano all'interno.
Ma lo studio del professor Kawchuk non è l'unico che suggerisce che schioccare le dita non è una brutta cosa.
Uno studio pubblicato nel 2011 ha esaminato le radiografie delle mani di 215 persone tra i 50 e gli 89 anni e ha confrontato le articolazioni di coloro che spesso schioccavano le dita con le articolazioni di persone che non avevano l'abitudine di schioccare le dita.
Lo studio ha concluso che non vi erano differenze rilevanti nelle radiografie e che il rischio di sviluppare artrite o artrosi era esattamente lo stesso per il fatto che le dita si rompessero o no, indipendentemente dal numero di anni o dalla frequenza con cui le dita si spezzavano (vedi: DIFFERENZE TRA ARTRITE E ARTROSI).
Nel febbraio 2017 è stato pubblicato uno studio con 35 individui di età compresa tra 19 e 27 anni che avevano l'abitudine di schioccare le dita più di 5 volte al giorno. La forza della mano di questi individui è stata paragonata a quella di un gruppo di controllo, formato da persone che non avevano l'abitudine di schioccare le dita. Il risultato è stato esattamente lo stesso per i due gruppi, dimostrando che lo schiocco delle dita non determina una riduzione della forza della mano, specialmente in situazioni in cui è richiesta una presa o una presa forte.
Un caso che divenne famoso fu quello del dottor Donald Unger, che per 60 anni ha spezzato le dita della mano sinistra ogni giorno, ma non quelle giuste. Il suo obiettivo era esattamente quello di confrontare i risultati con entrambe le mani per vedere se l'abitudine di spezzare le dita avrebbe portato qualche danno nel lungo periodo. Entro la fine di 6 decenni, nessun segno di artrite o di altre malattie osteoarticolari si era formato con entrambe le mani.
Questo "studio" ha finito per cedere a Dr. Unger il Premio IgNobel, che è una parodia del Premio Nobel, concesso agli studi più strani di ogni anno.
Va notato, tuttavia, che in certe situazioni, lo schiocco delle dita può causare traumi. Quando una persona scatta il dito, l'articolazione entra in un periodo di rifrazione, in cui ci vogliono circa 20 minuti per poterla nuovamente cliccare. Si immagina che questo sia il tempo richiesto per la diluizione dei gas presenti nel liquido sinoviale, in modo che si possa formare una nuova bolla.
Se il soggetto forza l'articolazione nel tentativo di scattare il dito durante il periodo refrattario, può causare lesioni al giunto. Un'altra possibile causa di lesioni è quando c'è un uso schiacciante della forza per spezzare il dito.
Lo schiocco del dito dovrebbe portare sollievo e un senso di maggiore gamma di movimento articolare. Se al momento dello schiocco delle dita si avverte un forte dolore, o se l'articolazione diventa dolorante abbastanza a lungo, questo può essere un segno di una lesione.
Fa saltare le articolazioni?
La stragrande maggioranza degli studi sulle articolazioni popping sono state fatte con le dita. Ha senso immaginare che se lo schiocco delle dita non causa ferite alle articolazioni delle mani, così accadrebbe a chi rompe il collo, la schiena, le caviglie, i gomiti, ecc.
Sfortunatamente, questa è solo un'estrapolazione dei risultati dalle articolazioni delle dita alle altre articolazioni. Possiamo dire che chiudere le articolazioni PROBABILMENTE non fa male, ma una risposta sicura al 100% sarà possibile solo quando ci saranno studi clinici controllati diretti a ciascuna articolazione.
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