4 Consigli per alleviare una lombalgia

Questi rimedi possono aiutare ad alleviare il lombaggine nei casi puntuali. Se si tratta di un problema cronico, è meglio consultare uno specialista per ricevere una diagnosi e un trattamento appropriati.

La maggior parte degli adulti si è sentita almeno una volta nella vita

Questo non è altro che una pressione alla base della colonna vertebrale, localizzata principalmente nell'area tra la vita e i glutei.

Questo problema è uno dei più comune nel mondo, ma è sopraffatto dalla influenza.

mal di schiena colpisce sia uomini che donne , ma soprattutto quelli che hanno una vita sedentaria, o meno, che fanno troppo

Nei giovani, la causa principale delle lesioni è l'eccesso di peso sulla schiena dovuto allo zaino della scuola, non seduto correttamente, o rimanere nella posizione sbagliata per un lungo periodo di tempo.

Cause della lombalgia

Ecco alcune cause specifiche di questo problema:

Sleve r troppo

Quando una persona solleva pesi più peso di quanto ha la capacità, muscoli stringere troppo e tendono a produrre il dolore intenso nella regione lombare .

vedi anche: Quanto tempo al giorno si cammina per perdere peso

falsi movimenti

dolore lombare a causa di movimenti sbagliati tende a scomparire senza bisogno di alcun trattamento

il problema è che, anche se è fugace, esso tende ad avere un forte impatto sul corpo quando si verifica.

colonna infezione

malattie come disquitis, e l'osteomielite ascessi possono anche essere la causa di questo problema.

scoliosi

malformazione della colonna è noto come nome scoliosi, si trova a livello della schiena, cervicale o lombare.

La malattia può manifestarsi a qualsiasi età, ma i sintomi tendono ad apparire nell'età adulta e.

ernie

È anche un tipo di difetto che può produrre mal di schiena quando i dischi vertebre inferiori non sono più al loro posto sono.

In tali casi, possono anche arrivare a mettere pressione sui nervi spinali.

• la soluzione professionale per alleviare questo problema in casi estremi è la chirurgia.
• Alcune persone usano anche la fisioterapia, riabilitazione e anti-infiammatori farmaci per ridurre il dolore.

Alcuni trattamenti per alleviare casa lombaggine

e 'bene notare che nei casi lievi, siamo in grado di alleviare il problema con esercizi e rimedi casalinghi che vi presentiamo qui di seguito

si consiglia di leggere. trattamento naturale per curare la lombaggine

1. Massaggio con una sfera di

il processo è semplice

• Basta sdraiarsi su una superficie piana e mettere un sfera di misura m ean - che prende in mano - .. sotto i glutei
• Poi eseguire movimenti lenti e profondi da un lato e l'altro
• ulteriore piano di lavoro, si raccomanda per cambiare le posizioni e più esercizio fisico progredisce, si dovrà mettere fuori.

Questo massaggio è usato per trattare la zona glutei, una zona che è sotto costante tensione a causa delle nostre posizioni, perché anche noi pASSIONI tempo seduti e la mancanza di fitness.

Attraverso la terapia si raggiunge non solo per evitare il mal di schiena, ma anche altri problemi come punti fibromialgia sindrome muscoli piramidale o pelvico-trocanterico

2. Self-Massage lombare con un bastone

La prima cosa da fare è trovare un bastoncino abbastanza lungo da coprire le dimensioni della schiena. Puoi usare un manico di scopa, per esempio.

• Prendi il bastone e trascinalo lungo la colonna, dall'alto in basso , lentamente e profondamente.
• Quindi distribuisci tutta la forza da un lato, dall'interno verso l'esterno, poi vai dall'altro lato

Grazie a questo esercizio puoi rilassare i muscoli della schiena. Agisce come trattamento per lesioni lombari

Ricorda di eseguire il massaggio in modo profondo e intenso. Lo stick è usato allo scopo per esercitare la pressione che le mani non possono generare.

3. Latte e cavolo

Anche se non ci credi, cavolo può aiutarti a rilassare la schiena . Poiché è una verdura fredda, i suoi componenti servono a rilassare i muscoli.

• Per preparare questo rimedio ed eliminare il dolore lombare, devi introdurre un cavolo in un contenitore di latte e lasciarlo riposare per almeno 5 minuti. minuto.
• pulire la zona lombare, prima di applicare questo mix e posizionare il cavolo sopra l'area e lasciare riposare per 15 minuti.
• , infine, fare un bagno di acqua calda per voi rilassarsi.

4. Prezzemolo e sale

• In un recipiente con acqua calda a sufficienza, aggiungere qualche rametto di prezzemolo e un cucchiaino di sale.
• Posizionare i rametti di prezzemolo uno per uno sulla zona interessata dal colpo della strega e lasciare agire per 20 minuti.
• con un asciugamano, rimuovere tutto il prezzemolo e pulite e zona relax con alcol isopropilico.

Semplici esercizi di guarire il nervo sciatico, fianchi e schiena

Forse questo suona contraddittorio, ma moderato esercizio fisico è la migliore terapia per il miglioramento delle condizioni di vita se soffriamo nervi sciatica, anca o schiena Se il dolore è molto intenso, è meglio passare un breve periodo di riposo. Ma l'immobilità permanente accentua ulteriormente questo tipo di patologia comune.

(Cura)

Un uomo in coma riprende conoscenza attraverso la terapia rivoluzionaria

Il fatto che una persona riprenda conoscenza dopo diversi anni di coma è ancora una grande notizia. Ma il recente evento in un ospedale francese ha una caratteristica sorprendente da un punto di vista scientifico, particolarità che darà indubbiamente un barlume di speranza ai parenti dei pazienti in coma.

(Cura)