Per una settimana per pulire naturalmente i reni
I reni sono organi che purificano il sangue di sostanze potenzialmente nocive attraverso l'urina e regolano i fluidi corporei, in altre funzioni. Sono organi vitali, Ecco perché dobbiamo prenderci cura di loro e mantenerli in equilibrio. In questo articolo, vi spieghiamo come noi purificare i reni modo semplice e naturale, effettuando una purificazione di una settimana per andare una volta o due volte all'anno.
Raccomandazioni preliminari
Nella settimana pulizia renali, cercare di non mangiare i seguenti alimenti:
- latte e derivati lattiero-caseari
- Carne, soprattutto rosso e salsicce
- frutti di mare di zucchero bianco
- sale o tavola raffinata
- bevande alcoliche
- Caffè
- Tabacco
In caso di assunzione di medicinali, consultare prima il medico, in quanto potrebbero essere presenti controindicazioni. L'ideale è fare pulizia senza prendere qualsiasi tipo di farmaco.
L'infusione di equiseto e della pelle ananas
prepariamo ogni giorno un litro di tè equiseto e della pelle di ananas, che ci laviamo e tagliare prima della cottura L'equiseto deve bollire per 10 minuti e riposare per altri 5 minuti, mentre la pelle di ananas dovrebbe bollire per 20 minuti e riposare per circa 10 minuti. Possono essere preparati separatamente o allo stesso tempo, aggiungendo il tempo di cottura.
Questa infusione, una volta calda, può essere dolce se vuoi con un po 'di stevia.
Va bevuto tutto il giorno, per terminarlo alla fine del pomeriggio (non andare in bagno durante la notte), sempre fuori dai pasti.
Questa infusione è ricca di minerali come la silice e ci aiuta ad eliminare liquidi in eccesso e per sgonfiare i reni.
Se si soffre di infezioni del tratto urinario, è possibile aggiungere uva ursina l'infusione.
L'alimentazione per la pulizia
dobbiamo prestare attenzione alla nostra dieta e essere severi con le norme per la benefici desiderati. Prima e dopo la pulizia, presteremo attenzione anche al nostro cibo in modo che il cambiamento non sia troppo repentino per la nostra organizzazione.
Colazione
Per colazione possiamo optare per frutta mista e una bevanda vegetale. avena o di grano o di un brindisi pane integrale con tahini (pasta di sesamo), un avvocato, una frittata o di aglio e olio.
pranzo
il pranzo inizierà ogni giorno con un brodo di cipolle, che prepareremo facendo bollire una cipolla per ogni litro d'acqua. Siamo in grado di rendere in su con un po 'di prezzemolo, limone e un pizzico di sale marino e di Caienna
Come secondo piatto, sceglieremo una delle opzioni che si alterneranno ogni giorno.
- Riso verdure pieni e
- a base di carne bianca e insalata
- Pesce e verdure grigliate
- cereali (miglio, quinoa, Avene) con pesto (basilico, pinoli e noci, aglio, olio e un pizzico di sale marino , tutto ben tagliato)
- Omelette e guacamole con pane di mais o di mais
- di pasta integrale con funghi e piselli
- insalata di pomodori con rucola, avocado, cetriolo, secca, mais, olive e uova sode con pane integrale.
cena
la cena sarà tutti i giorni in una crema di verdure (un cavolo, un porro, carota, zucca, zucchine, cipolle, ecc) che abbiamo cuirons con il cucchiaio polvere di curcuma e un cucchiaio di patatine di avena
Come dessert prenderemo una mela cotta con frutta secca.
Tra i pasti
Se avete fame a metà mattina e nel pomeriggio si può mangiare frutta o frutta secca (date, prugne, orillons, etc.).
È essenziale bere acqua
È fondamentale bere durante il giorno, fuori dai pasti, in base alle nostre esigenze, al ritmo della vita, al periodo dell'anno, ecc. Non dobbiamo abusare dell'acqua, ma semplicemente mantenere il nostro corpo ben idratato. Se ad esempio abbiamo reni infiammati e non andiamo in bagno normalmente, è meglio non abusare di liquidi prima di migliorare.
È particolarmente importante bere acqua tiepida a stomaco vuoto per il nostro organismo in azione
Dona calore ai nostri reni
I reni sono, con il fegato, gli unici organi che possono beneficiare molto dall'applicazione diretta del calore, perché tendono a raffreddarsi. Inoltre, i reni sono molto legati al nostro livello di energia e l'applicazione del calore aumenterà il nostro benessere e la nostra vitalità. Possiamo farlo per mezz'ora al giorno,
utilizzando un piccolo tappetino elettrico, una sacca d'acqua, un massaggio o riparando l'intera area con una lana naturale Da fare particolarmente nel periodo freddo Immagini per gentile concessione di Foodmayhemcom, lablascovegmenu
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