Una donna di 87 anni ha cambiato la sua postura e la sua vita attraverso lo yoga!
Per anni abbiamo pensato che l'età fosse un ostacolo all'apprendimento di cose nuove e alla pratica di certe discipline.
Tuttavia, le persone senza limite e chi aveva il desiderio di migliorare la loro qualità della vita ci hanno dimostrato che ogni età è buona per lottare per un meglio.
Il caso più recente è quello di una donna di 87 anni che, nonostante le sue malattie croniche, prese la decisione di imparare lo yoga da usare come terapia per i suoi dolori.
History Care ha fatto il giro del mondo, ha elogiato i benefici di questa disciplina e ha dimostrato che gli anziani potrebbe tranquillamente praticarlo.
La storia ...
Anna Pesce, la protagonista Questa storia ha iniziato a cambiare il suo stile di vita a 86 anni, dopo aver cercato un metodo efficace contro la cifosi grave che la colpiva.
Questa condizione la teneva in una postura con la schiena curva in basso. tempo e poco a poco, si formò un nodulo, che fece molto male.
La malattia, che appariva come risultato di una miscela di scoliosi, osteoporosi ed ernia del disco, limitava i suoi movimenti e era faticoso.
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Anche se ha sofferto per diversi decenni, Anna non smette mai di cercare un metodo per alleviare i sintomi e migliorare la sua qualità della vita
Da quando è stata diagnosticata per la prima volta, Anna ha seguito terapie come l'agopuntura, esercizi con fisioterapisti e osteopatia.
Tuttavia, anche se calmavano il suo dolore, non erano mai suf per renderlo di nuovo adatto.
Ma tutto è cambiato quando ha preso la decisione di dare una possibilità alle lezioni di yoga.
Sebbene alcuni pensassero che non fosse appropriato per l'età, la professoressa Rachel Jesien, specialista in yoga rieducativa, la motivò e iniziò a frequentare le lezioni una volta a settimana.
Anna poté a sentire gradualmente un miglioramento quando camminava e in un mese, riuscì a fare passi senza provare alcuna difficoltà.
In due mesi, i suoi dolori cominciarono a scomparire e dopo un anno di lezioni regolari, decise di praticare yoga ogni giorno.
A 87 anni, non aveva più la schiena curva, lei ha recuperato quasi tutta la sua mobilità quasi miracolosamente e è più vivo che mai.
Dopo la sua guarigione, ha cercato di inviare un messaggio di speranza a tutti: Non è mai troppo tardi per iniziare a fare cose che cambiano le nostre vite.
Inoltre, il suo caso mostra che ogni persona è diversa e quindi di fronte alle malattie, bisogna essere disposti a trovare il miglior trattamento per il proprio caso.
Se ci sono più terapie e rimedi, alcuni a volte sono eccellenti per le persone e non non vanno bene per gli altri.
Se sperimentiamo e analizziamo in profondità i bisogni del nostro cuore, possiamo trovare il più adatto a mantenerlo in salute per molti anni.
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Intorno allo yoga ...
Più che una pratica e un esercizio, lo yoga è considerato uno stile di vita sano che guarisce , cura e rafforza sia il corpo che la mente.
Praticato in India per centinaia di decenni, è diventato una delle discipline di riabilitazione fisica e spirituale più popolari di tutti i tempi.
Anche se nell'induismo, lo yoga fa parte della sua tradizione religioso, spirituale e culturale, il sistema in quanto tale ha oltrepassato i confini ed è diventato una terapia per la salute.
Ogni sessione di yoga può durare tra un'ora e un'ora e mezza, anche se alcuni la praticano per un tempo più breve.
Le posture sono spesso accompagnate da esercizi di respirazione e diversi gradi di difficoltà.
La maggior parte delle lezioni inizia con un breve riscaldamento chiamato "il saluto al sole" che inizia e gradualmente, scendiamo per scaldare muscoli e articolazioni.
La sessione termina con un rilassamento completo che dura tra 10 e 15 minuti, che mira a ridare calma al corpo e alla mente.
Lo yoga può essere praticato in un centro specializzato o nella riabilitazione fisica. I principianti devono essere sorvegliati da un esperto, perché una brutta posizione può portare a ferite.
Non appena padroneggi le posizioni e hai imparato le tecniche giuste, puoi farle a casa da solo o in qualsiasi posto.
Sei pronto a integrare questa disciplina nella tua vita?
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