Sai che puoi soffrire di reflusso gastroesofageo senza saperlo? Scopri i sintomi e trattamenti
Questo disturbo digestivo è sempre più frequente e è caratterizzato da ustioni e brutte sensazioni, sia nello stomaco che nell'esofago.
I sintomi compaiono quasi sempre dopo aver mangiato o bevuto.
Forse hai un reflusso esofageo senza saperlo. In questo articolo si sarà in grado di imparare di più sulle sue caratteristiche e rimedi naturali che possono combattere.
Che cosa significa soffrire di "malattia da reflusso gastroesofageo"?
Per capire cosa questo problema digestivo, ci Analizziamo le parole che lo compongono.
"Reflusso" significa "ritornare". Quando il corpo è sano, il processo di digestione viene eseguito attraverso l'azione di muscoli e acidi.
In questo momento, la valvola all'ingresso dello stomaco si chiude in modo che i liquidi irritanti per l'esofago non salgano da dove vengono.
Al contrario, quando uno soffre di reflusso, la "porta" n non è sicuro e si apre, lasciando passare i succhi gastrici, e anche un po 'di cibo.
Questo provoca un sapore acido in bocca, così come una sensazione di bruciore al petto, perché il cibo è con i liquidi dello stomaco.
Se una persona subisce diverse volte al mese o una settimana, ha detto che come lei soffre di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD in inglese, francese e GERD)
Vedi anche:. 7 rimedi naturali per curare l'acidità e reflusso gastrico
Quali sono le cause di GERD?
Le cause di questo problema che appaiono dopo aver mangiato sono:
- ernia iatale che mette sotto pressione la parte superiore dello stomaco e indebolisce lo sfintere esofageo (valvola), che facilita l'aumento degli acidi dello stomaco
- Ingestione di alcuni farmaci come l'aspirina, anti-colinergici, beta-bloccanti contro l'ipertensione, broncodilatatori o dopamina. Ognuno di loro ha un'azione sull'esofago e sullo stomaco
- Cattive abitudini alimentari come, ad esempio, mangiare molto e in modo irregolare, mangiare cibi molto caldi o irritante, avere una dieta basata su cibi trasformati o fast food.
- Gravidanza. Molte donne hanno questo problema solo durante la gravidanza, perché il peso del bambino sullo stomaco rende più facile aprire la porta dell'esofago.
Tuttavia, bisogna fare attenzione perché questo può continuare dopo - Sovrappeso È lo stesso delle donne incinte. Il cibo ingerito e il grasso della pancia fanno più pressione del normale e costringono il cibo a tornare nell'esofago.
- Tensione e stress, così come ansia, pressione e nervosismo. Tutte queste emozioni indeboliscono lo stomaco fragili e possono sbilanciamento
I sintomi più comuni di GERD sono :.
- La sensazione di bruciore o dolore allo sterno (pirosi)
- . Rigurgito (il cibo ritorna in bocca)
- Difficoltà a deglutire
- Dolore toracico non cardiaco (confuso con infarto miocardico)
- Eruttazioni
- sentirsi pesante dopo aver mangiato
- Nausea
- Singhiozzo
- Disturbi nella gola (laringe e faringe)
- Aphonia
- La sensazione di avere un corpo estraneo in gola.
- la tosse di notte
- la broncocostrizione
- l'emorragia interna.
- anemia.
Come trattare reflusso gastroesofageo naturalmente?
È molto importante adottare abitudini alimentari sane. Per fare questo, devi smettere di mangiare i seguenti alimenti:
- Caffè
- Bibite
- Cioccolato
- Sugo di pomodoro
- Alcol
- Aceto
- Grasso di origine animale (salumi)
- Condimenti molto forti
- Mostarda
- Pepe
- Peperoncino
- Latte e prodotti lattiero-caseari
Dovresti anche sapere che per ridurre o prevenire questa malattia, è necessario:
- Non fare alcuna attività fisica dopo aver mangiato (il migliore è sedersi o fare una breve passeggiata e luce)
- Non sdraiarsi dopo aver mangiato
- Non chinarsi dopo aver mangiato
- Non trasportare carichi pesanti dopo pranzo o cena
- Non mangiare troppo
- Mastica bene ogni morso
- Non parlare troppo durante i pasti
- Non mangiare cibo se sei arrabbiato o disgustato
- Non bevi bibite o succhi penna dolce con pasti
- Evitare di fumare
- Cena presto e luce
- Non indossare cinture o indumenti stretti nello stomaco
- Seguire una dieta per perdere peso
- Pratica yoga o meditazione
Alimenti autorizzati per le persone con reflusso gastroesofageo
Conosci già la lista dei cibi proibiti. Vediamo cosa sono gli alimenti consigliati per il reflusso gastro-esofageo:
- Insalate fresche
- Succhi naturali
- Latti vegetali (riso, avena, mandorle o miglio)
- miele d'api
- Frutta secca (schiacciata)
- infusi di erbe (in particolare radice di consolida, ruta o genziana)
- zenzero
- acqua
- basilico
Rimedi naturali per GERD
Per sentirsi meglio quando si ha reflusso, non esitate a consumare i seguenti cibi
Aceto di mele
Mescolare un cucchiaio di aceto mela (15 ml) in un bicchiere d'acqua (200 ml) e bere questa miscela prima di mangiare per calmare lo stomaco e favorire la digestione
È inoltre possibile utilizzare questo rimedio dopo i pasti.
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un anti-acido naturale che aiuta a combattere il mal di stomaco, la gastrite e il reflusso.
Dissolvere z un cucchiaio in un bicchiere d'acqua e bevi questa miscela il più rapidamente possibile (prima che cominci a bollire).
Ti consigliamo di leggere: 6 incredibili usi del bicarbonato di sodio nella tua casa!
Succo di aloe vera
È uno dei rimedi naturali che tratta e tratta la maggior parte delle condizioni. In caso di reflusso, il succo di aloe vera è un grande aiuto
Diluire il contenuto di una radice (circa 30 grammi) in un bicchiere da 1/2 bicchiere (100 ml) e bere questa miscela, quando i sintomi iniziano a comparire.
Il miele d'api è uno degli ingredienti della natura. Ha molteplici usi in salute, bellezza e casa. Sin dall'alba dei tempi, molte culture si sono appropriati di questo ingrediente per creare rimedi naturali e godere del suo delizioso sapore dolce nello sviluppo di molti ricette. Oggi, il miele è ancora popolare in tutto il mondo ed è sempre più apprezzato, grazie alle sue virtù.
7 Trattamenti naturali per il flusso di sangue
Non possiamo essere sani se il sangue non raggiunge tutti gli organi, i sistemi e le cellule del nostro corpo in modo appropriato. circolazione sanguigna, sostanze nutritive, minerali e ossigeno sono trasferiti in tutto il nostro corpo. Una buona circolazione favorisce quindi lo sviluppo cellulare e il corretto funzionamento degli organi.
