Sintomi e cause di problemi ormonali
Gli ormoni sono sostanze essenziali nel nostro corpo. Regolano lo sviluppo e i livelli di sale e zucchero nel sangue. Si prendono cura dei nostri cicli mestruali e ci portano energia. Per quanto si possa dire che sono semplicemente indispensabili! Qualsiasi piccolo disturbo a questo livello può provocarci sintomi piuttosto particolari. Dobbiamo quindi dominare il soggetto per sapere come riconoscerli.
Quando uno soffre di certi problemi ormonali, le cause sono numerose e molto varie. A volte, è anche possibile che il problema sia dovuto a diversi fattori: può variare da una predisposizione familiare a un problema nella nostra dieta. Ecco perché è interessante conoscere tutte le informazioni per preservare la nostra salute.
Quali sono i problemi ormonali?
- Gli ormoni sono elementi chimici sintetizzati dal ghiandole endocrine del nostro corpo Hanno una funzione regolativa all'interno del nostro corpo Inoltre, colpiscono diverse aree del nostro corpo; Peso, aspetto fisico, aspetti emotivi e anche organici.
- Gli ormoni si muovono attraverso il flusso sanguigno, e quindi attivano vari organi del corpo. Coordinano e facilitano i cambiamenti: regolano il metabolismo, la frequenza cardiaca, il ciclo mestruale, la produzione di latte se abbiamo appena avuto un figlio, ecc.
- I problemi ormonali compaiono quando c'è un eccesso ( iperfunzione) o una mancanza (ipofunzione) nella funzionalità degli ormoni È da lì che iniziano i problemi!
Sintomi dei problemi ormonali
- Problemi della pelle: acne , eruzioni cutanee, alterazioni del tono della pelle o del colore, si nota che è più duro o più ruvido, ecc.
- Aumento o perdita di peso
- Variazioni dell'umore
- Una perdita Perdita di capelli rapida improvvisa
- Problemi agli occhi
- Depressione improvvisa o tristezza
- Emorragia mestruale anormale o eccessiva
- Dolore alla cintura con infiammazione dell'addome
- Colica mestruale molto dolorosa
- Mestruazione irregolare ulières, e possono anche non apparire per mesi.
- Coaguli di sanguinamento mestruale
- Dolore nell'addome o nelle ovaie
- Un compito oscuro dopo aver avuto le regole
I tipi di problemi ormonali
- L'ipertiroidismo : è un problema metabolico ormonale. Le nostre tiroide producono un eccesso di questi ormoni nel nostro corpo, che causa alcuni seri problemi. In questa malattia, molto spesso si perde peso, per esempio
- ipotiroidismo : in questo caso, è il contrario; abbiamo una bassa produzione di ormoni tiroidei, quindi aumentiamo di peso e talvolta soffriamo anche di quello che viene definito un gozzo. È un grumo caratteristico trovato sul collo
- Squilibrio degli estrogeni: A volte le donne soffrono di uno squilibrio o di un aumento dei livelli di estrogeni . I sintomi che appariranno saranno numerosi (vedi sopra). Questo squilibrio può anche essere responsabile della comparsa di fibromi uterini e di cisti nel seno. Dobbiamo tenerne conto.
- Un eccesso di cortisolo: è l'ormone dello stress. Gli obblighi della nostra vita quotidiana, l'ansia, i nervi sulla pelle ... tutto ciò genera un eccesso di cortisolo nel nostro corpo. Ciò causa gravi problemi ormonali. Dobbiamo stare attenti e trattare questo problema il più rapidamente possibile. Può essere fatto con tecniche di risoluzione dei problemi, tecniche di rilassamento, cambiamenti nelle abitudini, ecc.
Le cause problemi ormonali
- Molto spesso, v'è una predisposizione genetica a soffrire di questo tipo di disturbo nei nostri ormoni. , infatti, è molto comune per i problemi alla tiroide essere trasmessi da ereditarietà.
- Naturalmente, anche lo stress e i problemi emotivi devono essere presi in considerazione. Il nostro stile di vita influenza direttamente la nostra salute. Inoltre, il sistema endocrino è il più sensibile del nostro corpo: sentiremo qualsiasi cambiamento molto rapidamente. Quando mostriamo un alto tasso di stress, rilasciamo cortisolo e altre tossine in il nostro corpo. Questo causerà problemi nel nostro corpo: le nostre mestruazioni saranno disturbate per esempio, perderemo o improvvisamente aumenteremo di peso, avremo anche difficoltà a trovare il sonno, inizieremo a perdere i capelli ... Dobbiamo stare attenti al nostro stile di vita e dobbiamo affrontare rapidamente questi problemi perché possono influire sulla nostra salute.
- Nutrizione: gli esperti ci dicono che uno dei motivi principali per cui i problemi ormonali sono insulino-resistenza Il modo in cui mangiamo è quindi essenziale per non soffrire di una malattia metabolica. Per questo, evitare i pasti con troppi conservanti. Evita anche cibi salati, acidi grassi saturi, bevande eccitanti o gassose, zuccheri raffinati, alcol, cibi altamente allergenici come latte, zucchero, uova, ecc.
raccomandazioni per evitare problemi ormonali
- Consumare antiossidanti , come succo d'arancia, succo di limone, succo di mirtillo, ecc.
- Aumentare il consumo di vitamina A, vitamina B (in particolare acido folico) e vitamina D.
- anche aumentare le dosi di calcio, magnesio, cromo, selenio, zinco, iodio e omega 3
- consumare olio di semi di lino.
- Prova di condurre una Vita sana, esercizio fisico, stress ed evitare lunghe ore davanti al computer o alla televisione. In effetti, le loro onde modificano anche i nostri cicli e il nostro sistema endocrino. Invece, prendere il sole e godersi l'aria aperta!
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