Sintomi e cause di problemi ormonali

Gli ormoni sono sostanze essenziali nel nostro corpo. Regolano lo sviluppo e i livelli di sale e zucchero nel sangue. Si prendono cura dei nostri cicli mestruali e ci portano energia. Per quanto si possa dire che sono semplicemente indispensabili! Qualsiasi piccolo disturbo a questo livello può provocarci sintomi piuttosto particolari. Dobbiamo quindi dominare il soggetto per sapere come riconoscerli.

Quando uno soffre di certi problemi ormonali, le cause sono numerose e molto varie. A volte, è anche possibile che il problema sia dovuto a diversi fattori: può variare da una predisposizione familiare a un problema nella nostra dieta. Ecco perché è interessante conoscere tutte le informazioni per preservare la nostra salute.

Quali sono i problemi ormonali?

• Gli ormoni sono elementi chimici sintetizzati dal ghiandole endocrine del nostro corpo Hanno una funzione regolativa all'interno del nostro corpo Inoltre, colpiscono diverse aree del nostro corpo; Peso, aspetto fisico, aspetti emotivi e anche organici.
• Gli ormoni si muovono attraverso il flusso sanguigno, e quindi attivano vari organi del corpo. Coordinano e facilitano i cambiamenti: regolano il metabolismo, la frequenza cardiaca, il ciclo mestruale, la produzione di latte se abbiamo appena avuto un figlio, ecc.
• I problemi ormonali compaiono quando c'è un eccesso ( iperfunzione) o una mancanza (ipofunzione) nella funzionalità degli ormoni È da lì che iniziano i problemi!

Sintomi dei problemi ormonali

• Problemi della pelle: acne , eruzioni cutanee, alterazioni del tono della pelle o del colore, si nota che è più duro o più ruvido, ecc.
• Aumento o perdita di peso
• Variazioni dell'umore
• Una perdita Perdita di capelli rapida improvvisa
• Problemi agli occhi
• Depressione improvvisa o tristezza
• Emorragia mestruale anormale o eccessiva
• Dolore alla cintura con infiammazione dell'addome
• Colica mestruale molto dolorosa
• Mestruazione irregolare ulières, e possono anche non apparire per mesi.
• Coaguli di sanguinamento mestruale
• Dolore nell'addome o nelle ovaie
• Un compito oscuro dopo aver avuto le regole

I tipi di problemi ormonali

• L'ipertiroidismo : è un problema metabolico ormonale. Le nostre tiroide producono un eccesso di questi ormoni nel nostro corpo, che causa alcuni seri problemi. In questa malattia, molto spesso si perde peso, per esempio
• ipotiroidismo : in questo caso, è il contrario; abbiamo una bassa produzione di ormoni tiroidei, quindi aumentiamo di peso e talvolta soffriamo anche di quello che viene definito un gozzo. È un grumo caratteristico trovato sul collo
• Squilibrio degli estrogeni: A volte le donne soffrono di uno squilibrio o di un aumento dei livelli di estrogeni . I sintomi che appariranno saranno numerosi (vedi sopra). Questo squilibrio può anche essere responsabile della comparsa di fibromi uterini e di cisti nel seno. Dobbiamo tenerne conto.
• Un eccesso di cortisolo: è l'ormone dello stress. Gli obblighi della nostra vita quotidiana, l'ansia, i nervi sulla pelle ... tutto ciò genera un eccesso di cortisolo nel nostro corpo. Ciò causa gravi problemi ormonali. Dobbiamo stare attenti e trattare questo problema il più rapidamente possibile. Può essere fatto con tecniche di risoluzione dei problemi, tecniche di rilassamento, cambiamenti nelle abitudini, ecc.

Le cause problemi ormonali

• Molto spesso, v'è una predisposizione genetica a soffrire di questo tipo di disturbo nei nostri ormoni. , infatti, è molto comune per i problemi alla tiroide essere trasmessi da ereditarietà.
• Naturalmente, anche lo stress e i problemi emotivi devono essere presi in considerazione. Il nostro stile di vita influenza direttamente la nostra salute. Inoltre, il sistema endocrino è il più sensibile del nostro corpo: sentiremo qualsiasi cambiamento molto rapidamente. Quando mostriamo un alto tasso di stress, rilasciamo cortisolo e altre tossine in il nostro corpo. Questo causerà problemi nel nostro corpo: le nostre mestruazioni saranno disturbate per esempio, perderemo o improvvisamente aumenteremo di peso, avremo anche difficoltà a trovare il sonno, inizieremo a perdere i capelli ... Dobbiamo stare attenti al nostro stile di vita e dobbiamo affrontare rapidamente questi problemi perché possono influire sulla nostra salute.
• Nutrizione: gli esperti ci dicono che uno dei motivi principali per cui i problemi ormonali sono insulino-resistenza Il modo in cui mangiamo è quindi essenziale per non soffrire di una malattia metabolica. Per questo, evitare i pasti con troppi conservanti. Evita anche cibi salati, acidi grassi saturi, bevande eccitanti o gassose, zuccheri raffinati, alcol, cibi altamente allergenici come latte, zucchero, uova, ecc.

raccomandazioni per evitare problemi ormonali

• Consumare antiossidanti , come succo d'arancia, succo di limone, succo di mirtillo, ecc.
• Aumentare il consumo di vitamina A, vitamina B (in particolare acido folico) e vitamina D.
• anche aumentare le dosi di calcio, magnesio, cromo, selenio, zinco, iodio e omega 3
• consumare olio di semi di lino.
• Prova di condurre una Vita sana, esercizio fisico, stress ed evitare lunghe ore davanti al computer o alla televisione. In effetti, le loro onde modificano anche i nostri cicli e il nostro sistema endocrino. Invece, prendere il sole e godersi l'aria aperta!

6 Suggerimenti per accelerare il metabolismo e perdere peso

Il metabolismo è un processo chimico attraverso il quale il nostro corpo trasforma in energia il cibo e le bevande che mangiamo ogni giorno. Grazie a questo, tutti i nostri organi lavorano in modo ottimale e possono condurre i loro vari compiti durante il giorno. Sebbene attraverso l'attività fisica, il nostro metabolismo funzioni più velocemente e in modo più efficiente, continua ad attivarsi quando siamo a riposo, per consentire una buona circolazione del nostro sangue e per regolare la nostra respirazione Fattori come l'età, il sesso o le dimensioni di un individuo possono influenzare la velocità del suo metabolismo.

(Buone abitudini)

Punto Feng Fu, stimolazione del ghiaccio per migliorare la salute

Nella medicina tradizionale cinese, il corpo è considerato un sistema energetico. Sulla base di questo pensiero, la medicina cinese ha fatto uso di tecniche come l'agopuntura, la digitopressione e massaggi per bilanciare il flusso di energia della persona e la funzione dei suoi organi. Da questo concetto, il corpo ha diversi punti di pressione che, se stimolati, possono migliorare la tua salute sia dal punto di vista fisico che emotivo.

(Buone abitudini)