Trattamento dell'endometriosi attraverso la dieta
L'endometriosi è una malattia femminile che non è ben nota e colpisce molti di loro, spesso senza essere diagnosticati. L'ignoranza di questa malattia che le donne che soffrono si sentono supporto incompreso e poco, oltre a non conoscere i possibili trattamenti naturali che esistono.
In questo articolo andremo a spiegare che cosa questa malattia, che tra altri sintomi causano infertilità e gravi dolori mestruali, e come è possibile trattarlo in modo naturale, seguendo alcune regole dietetiche.
Cos'è l'endometriosi?
L'endometrio è lo strato più interno dell'utero, che si rinnova ogni mese con le mestruazioni. In questa malattia, diversi pezzi di endometrio si trovano nella superficie esterna di organi vicini all'interno del bacino, come ad esempio le ovaie e l'intestino .
I sintomi il più comune di questa condizione sono:
- l'infertilità
- dolore prima e durante le mestruazioni e / o durante il sesso
- irregolari stanchezza cronica
- problemi emotivi a causa di malattia
la causa di questa malattia non è chiaro, anche se potrebbe essere correlato a un sistema immunitario squilibrio . potrebbe anche essere una componente genetica .
Alimenti che peggiorano la malattia
Molte donne hanno notato miglioramenti significativi dopo aver rimosso determinati alimenti dalla loro dieta. Il più dannosi sono:
- Carne salumi Rosso e
- I grassi idrogenati e grassi trans, che si trovano nella margarina, dolci industriali, ecc
- La caffeina
- Zucchero e alimenti zuccherati
- le bevande alcoliche
, in generale, ridurre il consumo di alimenti trasformati che contengono additivi artificiali.
quale rapporto con il glutine?
Alcuni nutrizionisti medici scoperto che molte donne con endometriosi hanno anche un certo grado di intolleranza agli alimenti contenenti glutine . Se vengono rimossi dalla loro dieta, si possono osservare grandi miglioramenti, ma solo con una dieta rigorosa ea lungo termine.
Il glutine si trova nei seguenti cereali:
- Grano
- Orzo
- Rye
- Avena
- Grand farro
- Piccolo farro
- triticale
- farro
- Kamut
- bulgur
Questo è il motivo per cui si dovrebbe evitare di farina, bevande pane, dolci, pasta, cous cous, a base di cereali fermentati di cui sopra, gli alimenti impanati, alcuni salumi, formaggi e paté, alcuni dolci, ecc
Prestare attenzione alle etichette dei prodotti, perché alcuni potrebbero sorprenderti. Cerca sempre l'etichetta "senza glutine" sempre più presente sui prodotti.
Per supportare meglio questo importante cambiamento nella tua dieta, dovresti anche sapere quali alimenti puoi mangiare perché non contengono glutine non , che sono
- Rice
- Corn
- saraceno
- Tapioca
- Legumi
- frutta
- verdure
- frutta secca (assicurarsi che non hanno alcun farina aggiunto)
- Uova
- Carne
- Pesce
- il latte ei suoi derivati (formaggio orologio)
I cibi benefici
d'altra parte, ci ha cibi che possono essere molto utili. Dovete cercare di inserirli nella vostra dieta quotidiana
- Le verdure verdi spinaci, valeriana, bietole ecc
- Brassica:. Cavoli, broccoli, rape
- Semi di olio di lino o di terra fredda pressati
- Impulsi
- frutta secca e cereali
- di tè verde
raccomandati integratori
Oltre a seguire i nostri consigli di dieta, alcuni integratori può essere utile completare il trattamento:
- Magnesio : questo minerale è estremamente benefico per la nostra salute generale. In questo articolo spieghiamo la sua importanza e il modo di consumare l'estratto di
- di semi d'uva . Il suo elevato contenuto di antiossidanti è molto buono nella lotta contro questa malattia
- Pepper Tree . (Vitex agnus castus):. prendere almeno per 3 mesi, perché richiede un lungo trattamento e dei suoi benefici noterà è anche a lungo termine
- Angelica cinese (o Dong Quai) questo è un'eccellente pianta asiatica per tutti i tipi di disturbi nelle donne
- Tarassaco : questa pianta medicinale è un ottimo depuratore di fegato e reni. Si può consumare come infusione o come supplemento.
Si consiglia sempre di consultare uno specialista prima di iniziare qualsiasi trattamento perché, sebbene siano integratori naturali, sono anche controindicati. e causare effetti indesiderati.
donne con endometriosi devono seguire stretto controllo medico durante la gravidanza.
Immagini di Uwe Hermann, corsa e asdfawev del cucciolo
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