Questo frullato di pera, chia e avena è ideale per chi segue una dieta dimagrante. Inoltre, fornisce i nutrienti in quantità mentre ci aiuta a perdere peso senza morire di fame
Scopri i benefici di questo delizioso frullato nutriente che migliora il funzionamento del fegato, dei reni e della pelle. intestino che ti permette di diventare più magro pur restando in salute.
Sei alla ricerca di modi per perdere peso? Tuttavia, vuoi anche migliorare la qualità della tua dieta. Inoltre, non vuoi danneggiare la tua salute e ancora di più: vuoi acquisire abitudini sane senza morire di fame. Quindi devi scegliere cibi che ti forniscono tutti i nutrienti di cui hai bisogno, nello stesso tempo in cui ti portano sazietà e soddisfazione.
Questo è il modo in cui eviterai di fare spuntini o mangiare.
I cibi nutrienti e soddisfacenti sono ricchi di fibre , che non solo promuovono la funzione intestinale, ma ci danno anche una sensazione di pienezza.
Inoltre, i cibi ricchi di fibre sono cibi che noi delizioso per il loro gusto naturalmente dolce o dolce. Quindi, grazie al loro consumo, non siamo inclini a buttarci sui dolci industriali da quelli che ci fanno ingrassare.
Fortunatamente per noi, i frullati ci permettono di combinare questo tipo di cibo e per fare bevande dolci e soddisfacenti che ci aiutano a stare bene con il nostro obiettivo di dimagrire.
Vuoi saperne di più? Leggi: 5 frullati ad alta fibra per combattere la costipazione
La pera è un frutto delizioso, dolce e rinfrescante, che è facilmente digeribile e ti dà energia e vitalità.
La sua composizione fibrosa migliora la funzione intestinale, mentre il potassio e l'arbutina conferiscono proprietà diuretiche favorendo l'eliminazione dei liquidi.
Così, grazie a questi composti, ci sentiamo leggeri e sgonfiati in ogni momento del giorno
I carboidrati contenuti nella pera vengono assorbiti molto lentamente dal corpo. Grazie a questo lento assorbimento unito alla dolcezza del frutto, eviteremo la tentazione di mangiare dolci, specialmente al mattino
I semi di Chia sono una meraviglia della natura. Questi piccoli semi grigiastri sono il rimedio alla moda per regolare la funzione intestinale e perdere peso con facilità.
Quando sono macinati, questi piccoli semi magici rilasciano la loro mucillagine, una fibra morbida e gelatinoso che si prende cura dell'intero tratto digestivo e scaccia le tossine dal tuo corpo.
La chia, ricca di antiossidanti, proteine, acidi grassi e minerali come il calcio, ha un alto potere nutrizionale e Tratta la funzionalità epatica
L'avena è uno dei migliori cereali che possiamo mangiare se vogliamo perdere peso. E a causa del suo alto contenuto di fibre e sostanze nutritive.
Inoltre, la caratteristica principale di questo contenuto di fibre e nutrienti rende l'avena un cibo saziante che ci dà energia mentre calmiamo il nostro sistema nervoso. . Ciò rende l'avena un alleato ideale per la lotta al roditore compulsivo .
Le persone che sono soggette a morsi compulsivi e hanno difficoltà a controllare la loro dieta troveranno nell'avena un aiuto prezioso in la loro volontà.
Prova anche il nostro dimagrimento e sano frullato con fragole, avena e zenzero
Nota: se le pere sono organiche, puoi mangiarle con la pelle, che è anche ricca di fibre.
5 Piante medicinali per aiutare a perdere peso
Alcune erbe, come il tè verde, tè rosso, le zenzero, il dente di leone o coda di cavallo può essere molto utile per la nostra salute, uno di loro vantaggio è di aiutarci a dimagrire se si combinano una sana alimentazione e lo sport. in questo articolo andremo a spiegare i benefici di queste piante e il modo migliore per consumare per perdere peso velocemente, senza sacrificio e sostenibile al fine di evitare un effetto "yo-yo" o conseguenze per la salute.
3 Minestre brucia-grassi che dovresti includere nella tua dieta
Le minestre brucia-grassi sono fatte di verdure fresche e sono diventate molto famose per perdere peso velocemente. Si dice che si può perdere tra 3 e 6 chilogrammi in 7 giorni, consumando solo queste zuppe. Ma si sconsiglia di superare questo numero di giorni per evitare scompensi dovuti carenza di nutrienti Prendi nota delle ricette di queste zuppe e inseriscile nella tua dieta 1.