Riso rosso: un nuovo alimento depurativo
Il riso rosso completo è una varietà poco conosciuta ma molto nutriente di questo cereale, che deve il suo colore e le sue proprietà che la pelle intorno al grano è mantenuta e che contiene una grande quantità di sostanze nutritive e fibre.
In questo articolo spiegheremo come si può fare una dieta depurativa di riso rosso che ti permetterà di perdere peso, eliminare colesterolo e trigliceridi senza privarti di mangiare e senza fare troppi sforzi
I benefici del riso rosso
In primo luogo, elencheremo il benefici del riso rosso sulla nostra salute, perché è l'ingrediente essenziale della dieta depurativa che offriamo:
- È ricco di fibre
- Regola i livelli di zucchero nel sangue
- È antiossidante.
- Contiene Vitamina B6 e minerali come ferro, manganese e zinco
- Riduce i livelli di colesterolo e trigliceridi
I benefici di questa dieta
- Non è una dieta che deve essere adottato in più di tre giorni. Serve come una pulizia puntuale del nostro corpo e ci aiuta a compensare gli eccessi della vita di tutti i giorni.
- Il riso rosso completo è un alimento molto nutriente, ti salverà dall'avere fame durante la dieta. Potresti voler mangiare altre cose, ma non ha niente a che fare con la fame.
- Il corpo, e specialmente lo stomaco, è facilmente alleviato da questa dieta, che facilita enormemente il nostro processo digestivo
- Grazie a questa dieta, perderai i chili di troppo, ma dopo questa dieta dovrai prestare attenzione alla tua dieta, o prenderai rapidamente questo peso extra.
- Combatte la stitichezza senza il bisogno di assumere integratori o lassativi con fibra di riso
- Aiuta ad eliminare le tossine attraverso feci, urine e sudore. Il corpo può essere facilmente rilasciato dalle sostanze che lo avvelenano.
- Il corpo può anche eliminare il catarro in eccesso, che viene utilizzato per migliorare le condizioni croniche come la sinusite.
- Aiuta a schiarire e migliorare Malattie croniche e dolori di ogni tipo
Di cosa hai bisogno?
Per raggiungere questa dieta depurativa molto semplice, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Riso rosso completo, preferibilmente di origine biologica
- Gomasio (semi di sesamo tostati e macinati con sale marino)
- Mele (facoltativo, ideale per chi soffre di iperacidità gastrica).
Come fare questa dieta?
Per tre giorni mangerete solo gli ingredienti elencati sopra. Se ci sono persone che prendono questa dieta per un periodo più lungo, o per curare certe malattie, si consiglia di eseguirlo sotto la supervisione di un professionista
Mangiare 250 grammi di riso aromatizzato al gomasio ogni giorno oltre quattro pasti durante il giorno
Per far funzionare questa dieta, è necessario masticare 80 volte ogni cucchiaio fino a il cibo è quasi liquido Questa è una delle chiavi del successo di questa dieta e devi essere molto attento a realizzarla.
Se soffri di iperacidità gastrica, o hai bisogno di mangiare cose crude, puoi mangiare fino a 3 mele al giorno, organiche e con la loro pelle, masticandole allo stesso modo.
I giorni prima e dopo la dieta, provate a mangiare principalmente frutta, verdura e riso integrale.
Come preparare il riso?
- Lavare il riso prima della cottura
- Il riso rosso completo deve essere bollito più a lungo del riso bianco perché è più duro. Dovresti cuocere per circa 40 minuti, in una proporzione di un volume di riso per due volumi di acqua.
- Non aggiungere olio, sale o altri condimenti di gomasio.
Cos'è il gomasio e come viene preparato?
Gomasio è un alimento tradizionale della cucina asiatica che ha molte proprietà. Contiene una grande quantità di vitamine e minerali, in particolare il calcio
- È molto nutriente e ci fornisce energia
- Aiuta la digestione
- Ha effetti diuretici.
- È alcalinizzante
- Stimola il metabolismo
Puoi comprarlo direttamente pronto per consumare o per prepararlo da solo a casa:
- Per grigliare in una padella 20 cucchiai di semi di sesamo crudo, facendo attenzione a non bruciarli. Quindi aggiungere, ancora nella padella, un cucchiaio di sale marino.
- Quindi impilare bene in un mortaio o macinare i semi in un mulino.
- Conservare il gomasio in un vaso di vetro ben chiuso. Il sale servirà da conservante naturale.
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