Ci sono alcune infusioni e rimedi naturali che, grazie al loro contributo di fitoestrogeni, possono essere di grande utilità quando si tratta di combattere le vampate di calore della menopausa.
Vampate di calore sono uno dei sintomi che le donne sperimentano a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano all'inizio della menopausa.
Sono caratterizzati da una forte sensazione di calore corporeo , che è spesso accompagnata da sudorazione. abbondante e arrossamento della pelle
Si verificano più generalmente di notte e influenzano i problemi del sonno, in quanto tendono a interromperlo.
Inoltre, hanno un forte impatto negativo salute emotiva perché sono legati all'ansia e improvvisi cambiamenti di umore che possono essere avvertiti in questo momento.
La buona notizia è che possiamo superarli perché le sane abitudini e alcuni rimedi naturali riducono i loro effetti
Di seguito vogliamo condividere 6 soluzioni interessanti che puoi preparare oltre a controllare questo problema
Prendi nota!
Il miele contiene molti enzimi e sostanze nutritive essenziali che aiutano a ridurre le vampate notturne durante la menopausa.
L'assunzione aiuta a regolare la temperatura corporea mentre migliorare la qualità del sonno
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L'infuso di radice di liquirizia è un rimedio efficace per i sintomi della menopausa perché è un ingrediente ricco di fitoestrogeni naturali.
Queste sostanze aiutano a bilanciare attività ormonale mentre stabilizzando il funzionamento del sistema nervoso
L'infuso preparato con germogli di erba medica ha la capacità di contrastare la diminuzione dei livelli di estrogeni , la causa principale delle vampate di calore in menopausa.
Questa bevanda naturale regola la temperatura corporea e aiuta a mantenerti di buon umore
L'infuso di trifoglio rosso contiene fitoestrogeni e minerali essenziali che bloccano i sintomi degli squilibri ormonali durante la menopausa.
Questa è una delle migliori soluzioni per ridurre il rossore e sudore perché stabilizza la temperatura e ottimizza la circolazione.
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Red chiodi di garofano sono una specie naturale che fornisce piccole dosi di isoflavoni, un tipo di fitoestrogeni che ridotto la gravità delle vampate di calore causati dalla menopausa.
Contengono molti oli essenziali e sostanze nutritive di alta qualità che l'assimilazione fa bene alla salute della donna.
Il tè verde è una delle bevande più consigliate al momento della menopausa, perché contiene polifenoli e fitoestrogeni che migliorano la salute.
Queste sostanze, oltre a vitamine e minerali promuovere l'equilibrio ormonale e ridurre le vampate di calore e l'insonnia
N ' sentiti libero di provare questi rimedi. Se soffri di questi sintomi e non hai ancora rimediato, prepara una di queste soluzioni e goditi i loro benefici
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