Raccomandazioni per il sollievo dall'artrite
L'artrite è una malattia cronica la cui unica soluzione possibile, e solo in alcuni casi, è un intervento chirurgico. Quello che vogliamo oggi è offrirti una serie di consigli per prevenire l'insorgenza di questa malattia, oltre ad alleviare il dolore per evitare un intervento chirurgico.
L'artrite è divisa in diverse categorie e ognuno ha sintomi diversi. Ecco i tipi di artrite che potresti incontrare.
I tipi più comuni di artrite
L'artrite è una delle malattie più diffuse al mondo Alcuni milioni di persone ne soffrono, più della metà dei quali ha più di 65 anni.
Artrosi
L'artrosi, o artrosi, è un tipo molto comune di artrite negli anziani e si verifica quando la cartilagine inizia a consumarsi e si disintegra . I sintomi più comuni di questa malattia sono intorpidimento e dolore quando la persona vuole compiere sforzi come camminare o chinarsi, anche se deve sedersi e riposare.
L Artrite reumatoide
L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune, cioè il nostro stesso corpo attacca i tessuti delle articolazioni, come se volesse proteggerci da una malattia o un infortunio. Questa malattia non solo distrugge le articolazioni, ma può anche causare problemi nel cuore, muscoli, vasi sanguigni, sistema nervoso e occhi .
Gotta
La gotta è considerata una delle forme più dolorose di artrite, si verifica quando i cristalli di acido urico si accumulano nei legamenti e nelle cavità articolari. Questi depositi tendono a creare infiammazione, surriscaldamento, dolore e rigidità nelle articolazioni .
I segnali di allarme
- Dolore costante nelle articolazioni
- Infiammazione delle articolazioni,
- L'indurimento delle articolazioni, una mancanza di flessibilità,
- sensibilità e dolore che interessano le articolazioni,
- Problemi di utilizzo e spostamento delle articolazioni normalmente,
- Riscaldamento del seno,
Trattamenti specifici
Artrosi
Alcuni farmaci possono aiuta a controllare il dolore dell'artrite, esercizi di intensità moderata, in modo da non traumatizzare le articolazioni e il riposo ti aiuterà a guadagnare mobilità. Si raccomanda anche di mantenere un peso sano e stabile per non sovraccaricare le articolazioni
Artrite reumatoide
Con un trattamento adeguato, puoi controllare la malattia e prevenirne la progressione, ma sappi che al momento non esiste una vera cura esiste per eliminare il artrite completamente Se segui un trattamento medico adattato e prescritto dal tuo medico, allora sarai in grado di muoverti con più facilità e meno dolore. Ma non dimenticare che questa malattia è autoimmune, c cioè, potresti ancora occasionalmente avere convulsioni che possono essere controllate dai farmaci.
Gotta Se hai un attacco, possiamo consigliarti di parlarne al trattamento medico in modo che egli prescriva un trattamento che ti impedirà di sperimentare altre crisi in futuro. Inoltre, per controllare il livello di acido urico, è consigliabile seguire una dieta sana, se necessario che anche il medico le avrà consigliato.
L'uso di corticosteroidi come il prednisone o colchicina sono i trattamenti più comuni nel caso di gotta.
Il trattamento o consigli generali per trattare l'artrite
Perdere peso
E 'vero che questo Questa è una caratteristica comune nei nostri articoli, ma perdere peso è la chiave per trattare il dolore e il decorso dell'osteoartrite. Il modo migliore per scaricare la pressione sulle articolazioni è di perdere peso, questo sarà utile soprattutto su ginocchia, piedi, fianchi e colonna vertebrale.
Esercizio fisico
Un altro modo per aiutare le articolazioni è l'esercizio fisico. Infatti, lo stile di vita sedentario è dannoso per queste malattie autoimmuni, quindi l'esercizio è raccomandato per le persone con artrite, così come fare sport guidati da un fisioterapista per essere sicuro di fare il giusto movimenti
Evita esercizi violenti
Devi prima evitare esercizi violenti e troppa fatica sulle articolazioni, infatti, questo tipo di attività non è adatto per le persone oltre 50 anni che possono avere un danno un po 'più articolare e quindi peggiorare l'artrite. L'esercizio moderato è quindi il più adatto per questo tipo di malattia.
Fai yoga
Questa pratica è molto interessante per le persone con osteoartrite. In effetti, questo tipo di attività con l'aiuto di un istruttore (in classi di gruppo per esempio) può permetterti di aumentare flessibilità, mobilità e rinforzo muscolare
Evitare di sollevare pesi
Il minimo che una persona con l'artrite può fare è limitare il peso che solleva per non peggiorare le condizioni della sua articolazioni. Inoltre, raccomandiamo l'uso di strumenti che possono aiutarti a sollevare pesi limitando i tuoi sforzi.
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4 Alimentazione "decalcificazione"
Lo sapevate che c'è alimenti che possono eliminare il livello di calcio nel tuo corpo e creare malattie? L'ipocalcemia, un termine usato nella comunità medica, è molto comune intorno ai 40 anni ma può anche essere causato da una dieta ricca di cibi decalcificanti. Per ulteriori informazioni su questi alimenti, leggere il seguente articolo Che cos'è l'ipocalcemia e quali sono questi effetti?
