Questo dolore localizzato in qualsiasi area del corpo che arriva al momento meno atteso è chiamato "crampo".
Chi nella sua vita non ha mai sensazione di crampo?
La risposta a questa domanda è sicuramente "nessuno", considerando la composizione del corpo, composta da muscoli a tutti i livelli.
Entriamo nel nocciolo della questione: questo fastidioso dolore è noto come crampo. Ma non è altro che una contrazione involontaria del muscolo.
Spesso, non è il tessuto completa contrazione muscolare, ma solo una parte di essa, rendendo il crampo qualcosa di più localizzato. Il dolore è tanto intenso quanto imbarazzante.
L'aspetto di questa sofferenza non deriva né da un trauma diretto né da un incidente muscolare. È comune dopo uno sforzo troppo forte del corpo e prima di andare a dormire.
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Come accennato in precedenza, il trauma diretto non causa crampi, contrariamente a quanto molti credono.
Infatti, i fattori che li causano sono un po 'più vari e sono molto distanti esplosioni nelle strutture muscolari
Le più comuni sono:
Altri fattori:
Possono apparire da un momento all'altro, ed è quindi consigliabile sapere come agire. In altre parole, come essere preparati per l'e-far fronte.
Lo sforzo eccessivo dei muscoli è uno dei principali innesca la contrazione involontaria. Pertanto, si raccomanda di prendere una serie di precauzioni prima di eseguire un programma di fisica.
Ci sono molti modi per ridurre una contrazione involontaria. Qui ci sono alcune delle pratiche più facili e:.
Questo modo di trattare con il crampo è uno dei più comuni Tutto grazie alla sua facilità e soprattutto i grandi benefici apportati
È anche un'ottima alternativa per combattere i crampi, specialmente quando durano per un po '.
applicare in diversi modi:
se non comprimere, è possibile utilizzare un panno o un asciugamano.
Dal momento che una delle principali cause di crampi è la disidratazione, l'acqua è un'ottima alternativa.
non viene utilizzato solo per curare ma anche per prevenire loro.
, quando lo avete, ingerire almeno mezzo litro di acqua.
E 'necessario per sapere se questo crampo è apparso durante la pratica di un'attività fisica o meno. In tal caso, esso è direttamente correlata alla disidratazione del corpo
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Abbiamo bisogno di sapere che i "crampi" sono sofferenze molto comuni negli esseri umani. Qualunque sia il disagio nel corpo, durata di solito non oltre i 10 minuti.
In caso contrario, è consigliabile consultare un medico e-fiducia per quella può valutare i muscoli interessati
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