Come prevenire il glaucoma in modo naturale

La maggior parte delle persone non mostra sintomi nelle prime fasi della manifestazione di la malattia ma, nel tempo, sperimentano una progressiva perdita della vista.

Nel resto di questo articolo, scopri come prevenire, in modo naturale, l'aspetto del glaucoma.

Tutto ciò che dovrebbe conoscere il glaucoma

Più del 2% delle persone di età superiore ai 40 anni soffre di questa malattia in tutto il mondo, una cifra che dovrebbe spingerci a non trascurare l'impatto di questa malattia, che è una delle principali cause di cecità irreversibile.

Ci sono due tipi di glaucoma

glaucoma ad angolo

Riduce l'angolo formato dalla cornea e dalla radice dell'iride, che aumenta improvvisamente la pressione intraoculare. I sintomi di questa patologia sono pupille dilatate, occhi rossi, visione offuscata e dolore intenso.

Glaucoma ad angolo aperto

La sua evoluzione è lenta e influenza gradualmente la visione. Questo glaucoma è di gran lunga il più comune ed i suoi sintomi sono molto difficili da notare.

Il glaucoma può essere congenito, cioè apparirà tra la nascita e il terzo anno di vita dei neonati . Può anche essere giovanile (di origine ereditaria anche, si svilupperà dopo i 3 anni) o adulto (si sviluppa da 40 anni).

La sua particolarità è che può causare altre patologie, come la cataratta, emorragie del corpo vitreo e traumi oculari

Per diagnosticare il glaucoma, vengono utilizzate varie tecniche. L'obiettivo è determinare la pressione intraoculare e sapere se la pupilla viene scavata.

• Tomografia retinica: è anche nota sotto il nome di HRT.
• Pachimetria: misura la dimensione della cornea
• Ultrasuoni ad alta risoluzione: studia la struttura dell'occhio
• Gonioscopia: misura l'angolo tra l'iride e la cornea.
• Biomicroscopia: permette di vedere la Aumentata la pupilla ottica.
• Tonometro ad applanazione: misura la tensione oculare.
• Perimetria del glaucoma: è un test dell'ampiezza del campo visivo.

Eccone alcuni uno dei maggiori fattori di rischio per il glaucoma:

• Le persone afro-americane e asiatiche hanno maggiori probabilità di soffrirne
• Come persone oltre i 60
• Pazienti con malattie croniche (in particolare diabete, ipotiroidismo o ipertensione)
• Storia familiare j sono importanti per innescare la patologia
• Possono essere coinvolte anche lesioni oculari o miopia
• L'uso di corticosteroidi ha una certa influenza sulla comparsa del glaucoma

Come evitare il glaucoma in modo naturale?

Condurre uno stile di vita sano e vedere un oftalmologo ogni anno sono due consigli chiave che possiamo darti per aiutare a prevenire il glaucoma. Ma non è abbastanza. Considera i seguenti suggerimenti:

Diminuisci il livello di insulina

Questa raccomandazione non è solo per diabetici. Dobbiamo evitare di consumare troppo zucchero e cibi che aumentano i livelli di insulina nel sangue.

Per prevenire lo sviluppo del glaucoma, ti consigliamo di non consumare troppo dei seguenti alimenti:

• Pasta
• Pane
• Riso bianco
• Cereali raffinati
• Caramelle
• Patate

Esercitare regolarmente

Questo consiglio è direttamente correlato al precedente. L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per ridurre l'insulina e la pressione sanguigna.

Qualsiasi attività fisica, da due a tre volte a settimana, è vitale per mantenere una buona salute degli occhi e per evitare il glaucoma . Si può scegliere quello che ti piace di più, ma si deve soprattutto essere costante-e.

Mangia luteina

Questo nutriente rafforza la nostra opinione, perché agisce come antiossidante e ci protegge dai danni delle cellule che possono causare radicali liberi. . Si può anche fare attenzione a consumare zeaxantina, che ha proprietà simili

Tra gli alimenti che contengono la maggior includono:

• Kale
• Spinaci
• Broccoli
• Tuorlo d'uovo
• Cavoletti di Bruxelles

Evitare i grassi

Sono presenti in tutti i cibi "fast food" che consumiamo oggi. I grassi trans interferiscono seriamente con l'assorbimento degli acidi grassi omega-3, che sono grassi sani e particolarmente buoni per la vista.

Mangiare troppo grasso contribuisce alla degenerazione maculare. Gli alimenti da evitare in via prioritaria sono:

• Burro
• Patate fritte
• Deli
• Hamburger
• Tutti i prodotti trasformati

Mangiare bacche

frutti rossi, more e mirtilli sono ottimi rimedi naturali per prendersi cura della vostra visione e prevenire malattie come il glaucoma o la cataratta.

questo è dovuto al loro contenuto di flavonoidi, che dà loro quel colore scuro . Ci permettono di rafforzare i nostri vasi sanguigni, i nostri muscoli e i nostri nervi ottici

Tuttavia, è importante tenere conto che le bacche contengono zucchero e che possono aumentare il nostro livello di insulina. è il motivo per cui si consiglia di mangiare con moderazione (al massimo manciata al giorno).

altri consigli utili e interessanti che possono aiutare a prevenire e ritardare l'insorgenza di glaucoma.

• Evita attività molto accattivanti
• Indossare occhiali da sole normali, non solo in estate
• Non bere troppo alcol
• Non fumare
• Guarda il tuo apporto di caffeina
• Adotta una dieta ricca di vitamine A e C.
• Riposati bene ogni notte

È importante che ti prenda cura dei tuoi occhi e che eviti di fronteggiarti schermi luminosi tutto il giorno. Riposare per alcuni minuti ogni ora o indossare occhiali da vista specializzati.

In questo modo, la vista sarà meno stanca e ridurrà il rischio di aumento della pressione all'interno del corpo. oculare.