Si può superare la tristezza con cibo e rimedi naturali?
Sapevi che la tristezza può essere superata naturalmente con la dieta e con i rimedi naturali come i fiori di Bach o gli oli essenziali?
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Possiamo superare la tristezza?
La tristezza è un umore negativo che può essere percepito puntualmente come risultato di evento concreto. Come la morte di una persona cara o l'impossibilità di raggiungere un obiettivo che ci siamo prefissati.
Tuttavia, il problema è quando questa tristezza rimane in noi e diventa un tipo malattia cronica . Inoltre, ci ferisce anche fisicamente, oltre a ostacolare i nostri rapporti personali e sociali.
Quando non parliamo ancora di depressione, è possibile superare naturalmente la tristezza aiutare con cibi e integratori naturali. Hanno la virtù di bilanciare il sistema nervoso e le emozioni senza alcun rischio di effetti collaterali.
In questo modo, dopo un po ', ci sentiremo meglio noi stessi e possiamo smettere di prendere questi rimedi se lo desideriamo,
Rimedi naturali
1. Fiori di Bach
I fiori di Bach sono essenze estratte da diverse piante e agiscono a livello di energie per trattare tutti i tipi di disturbi emotivi, come la paura, la rabbia, la gelosia, l'apatia, l'ansia , stress, senso di colpa, ecc.
Il grande vantaggio che hanno, a differenza di altri rimedi, è che non hanno controindicazioni o effetti collaterali. Inoltre non causano dipendenza.
Per superare la tristezza, possiamo scegliere i seguenti fiori:
- Genziana : per i casi in cui conosciamo la causa della tristezza. Questo può essere per la famiglia, professionale, ecc.
- Senape : Quando la tristezza non ha causa apparente
Rosa selvaggia: È efficace quando la tristezza è accompagnata da mancanza di desiderio di fare le cose, quando non si ha più motivazione
Aulaga ( Launaea ): nei casi in cui la tristezza è diventata cronica e la persona si sente disperato
Castagna: Può essere utile quando c'è un sacco di angoscia e disperazione e piangiamo facilmente.
Possiamo combinare i fiori di cui abbiamo più bisogno e il prendere 4 gocce al giorno 4 volte al giorno
Leggi anche: Fiori di Bach per persone che si sentono travolte
2. Oli essenziali di agrumi
Gli oli essenziali sono eccellenti per migliorare molti problemi fisici e mentali. In effetti, il loro potente aroma su di noi ha anche un effetto benefico.
Il gruppo di oli di agrumi, estratti dalla scorza di limone, arancia, mandarino e pompelmo, si distingue per la sua capacità di portare gioia, energia, vitalità e creatività
Sono anche utili per combattere la depressione e migliorare l'umore in generale
Possiamo usarli in diffusori aromatici, come i profumi. O miscelato con i nostri cosmetici, o nei nostri detergenti e prodotti per la casa. L'importante è lasciare che il loro odore ci invada.
3. Avena
L'avena è un alimento da non perdere nella dieta di chi soffre spesso di tristezza. C agisce in maniera regolatrice sul sistema nervoso.
Ha la doppia capacità di migliorare l'umore e la vitalità prima degli stati di debolezza, mentre allevia gli stati di nervosismo e ansia.
Inoltre, l'avena ha un alto contenuto di fibre che regola il transito intestinale e riduce i livelli di glucosio nel sangue. È anche eccellente nelle diete dimagranti. Perché è molto soddisfacente e ci fa desiderare di mangiare dolci.
Può essere consumato sotto forma di muesli, biscotti e biscotti o anche in piatti salati, zuppe e creme.
4. Lievito di birra
Lievito alimentare o lievito di birra è un integratore che viene solitamente commercializzato in polvere o scaglie. Possiamo anche miscelarlo con qualsiasi bevanda o cibo per arricchirlo e aumentare la quantità di vitamine e minerali.
Il lievito di birra aiuta a combattere naturalmente la tristezza e altri disturbi della pelle. sistema nervoso Ma è anche un potente rimedio di bellezza per pelle, capelli e unghie
Vedi questo articolo: Le incredibili virtù del lievito di birra a colazione
5. Cacao
Il cacao puro, a differenza dei cioccolatini ricchi di grassi e zuccheri, è un alimento medicinale. In effetti, riduce il dolore, la tristezza e l'ansia e ci sorprende dandoci un'immediata sensazione di felicità.
Questo accade perché stimola la produzione di endorfine, che producono piacere e benessere
Quali sono gli effetti della tristezza nel tuo corpo?
Un avvocato di giorno aiuta a regolare i livelli di colesterolo
Molte persone sono preoccupate per i loro livelli di colesterolo. Questo lipidi nel sangue può accumularsi in grandi quantità e causare problemi cardiovascolari che mettono in pericolo la salute. In una certa misura, colesterolo gioca un ruolo fondamentale nelle funzioni di corpo perché supporta il funzionamento ottimale di alcuni importanti organi.
3 Maschere per combattere la fatica
Probabilmente ti sei già alzato, guardandoti allo specchio e non riconoscendo il tuo viso. Perché ho così tante occhiaie? Perché la mia pelle appare così opaca? L'ombra della stanchezza è spesso dovuta a un riposo insufficiente ea una dieta troppo acida che ci incendia e ci impedisce di purificare il corpo.
