Si può superare la tristezza con cibo e rimedi naturali?
Sapevi che la tristezza può essere superata naturalmente con la dieta e con i rimedi naturali come i fiori di Bach o gli oli essenziali?
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Possiamo superare la tristezza?
La tristezza è un umore negativo che può essere percepito puntualmente come risultato di evento concreto. Come la morte di una persona cara o l'impossibilità di raggiungere un obiettivo che ci siamo prefissati.
Tuttavia, il problema è quando questa tristezza rimane in noi e diventa un tipo malattia cronica . Inoltre, ci ferisce anche fisicamente, oltre a ostacolare i nostri rapporti personali e sociali.
Quando non parliamo ancora di depressione, è possibile superare naturalmente la tristezza aiutare con cibi e integratori naturali. Hanno la virtù di bilanciare il sistema nervoso e le emozioni senza alcun rischio di effetti collaterali.
In questo modo, dopo un po ', ci sentiremo meglio noi stessi e possiamo smettere di prendere questi rimedi se lo desideriamo,
Rimedi naturali
1. Fiori di Bach
I fiori di Bach sono essenze estratte da diverse piante e agiscono a livello di energie per trattare tutti i tipi di disturbi emotivi, come la paura, la rabbia, la gelosia, l'apatia, l'ansia , stress, senso di colpa, ecc.
Il grande vantaggio che hanno, a differenza di altri rimedi, è che non hanno controindicazioni o effetti collaterali. Inoltre non causano dipendenza.
Per superare la tristezza, possiamo scegliere i seguenti fiori:
- Genziana : per i casi in cui conosciamo la causa della tristezza. Questo può essere per la famiglia, professionale, ecc.
- Senape : Quando la tristezza non ha causa apparente
Rosa selvaggia: È efficace quando la tristezza è accompagnata da mancanza di desiderio di fare le cose, quando non si ha più motivazione
Aulaga ( Launaea ): nei casi in cui la tristezza è diventata cronica e la persona si sente disperato
Castagna: Può essere utile quando c'è un sacco di angoscia e disperazione e piangiamo facilmente.
Possiamo combinare i fiori di cui abbiamo più bisogno e il prendere 4 gocce al giorno 4 volte al giorno
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2. Oli essenziali di agrumi
Gli oli essenziali sono eccellenti per migliorare molti problemi fisici e mentali. In effetti, il loro potente aroma su di noi ha anche un effetto benefico.
Il gruppo di oli di agrumi, estratti dalla scorza di limone, arancia, mandarino e pompelmo, si distingue per la sua capacità di portare gioia, energia, vitalità e creatività
Sono anche utili per combattere la depressione e migliorare l'umore in generale
Possiamo usarli in diffusori aromatici, come i profumi. O miscelato con i nostri cosmetici, o nei nostri detergenti e prodotti per la casa. L'importante è lasciare che il loro odore ci invada.
3. Avena
L'avena è un alimento da non perdere nella dieta di chi soffre spesso di tristezza. C agisce in maniera regolatrice sul sistema nervoso.
Ha la doppia capacità di migliorare l'umore e la vitalità prima degli stati di debolezza, mentre allevia gli stati di nervosismo e ansia.
Inoltre, l'avena ha un alto contenuto di fibre che regola il transito intestinale e riduce i livelli di glucosio nel sangue. È anche eccellente nelle diete dimagranti. Perché è molto soddisfacente e ci fa desiderare di mangiare dolci.
Può essere consumato sotto forma di muesli, biscotti e biscotti o anche in piatti salati, zuppe e creme.
4. Lievito di birra
Lievito alimentare o lievito di birra è un integratore che viene solitamente commercializzato in polvere o scaglie. Possiamo anche miscelarlo con qualsiasi bevanda o cibo per arricchirlo e aumentare la quantità di vitamine e minerali.
Il lievito di birra aiuta a combattere naturalmente la tristezza e altri disturbi della pelle. sistema nervoso Ma è anche un potente rimedio di bellezza per pelle, capelli e unghie
Vedi questo articolo: Le incredibili virtù del lievito di birra a colazione
5. Cacao
Il cacao puro, a differenza dei cioccolatini ricchi di grassi e zuccheri, è un alimento medicinale. In effetti, riduce il dolore, la tristezza e l'ansia e ci sorprende dandoci un'immediata sensazione di felicità.
Questo accade perché stimola la produzione di endorfine, che producono piacere e benessere
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