Come controllare la sudorazione eccessiva
L'iperidrosi, o eccessiva produzione di sudore, è un problema che influisce notevolmente sulla qualità della vita delle persone che ne soffrono, ma che non Non è sempre correlato allo sforzo fornito o alla temperatura ambiente.
La sudorazione è una reazione naturale quando si è in buona salute, perché la sudorazione regola la temperatura e la quantità di liquido del corpo. Ma quando diventa eccessivo, non porta alcun beneficio e può condizionare l'attività di una persona. In questo articolo, presentiamo alcuni rimedi naturali che possono controllare l'eccesso di sudorazione, un problema che colpisce il 3% della popolazione
Cause di eccessiva sudorazione
Il sudore è il prodotto della secrezione delle ghiandole sudoripare che viene espulsa attraverso i pori della pelle per raffreddarla; quindi ha una funzione necessaria per il nostro equilibrio termico ed elimina anche l'eccesso di liquido dal corpo. In alcuni casi, le ghiandole sono troppo attive e producono sudore mentre il corpo non ha bisogno di essere raffreddato.
Ciò è dovuto, prima di tutto, a fattori ereditari, ma alcuni farmaci e malattie possono anche causare. Infine, i cambiamenti nel sistema nervoso come stress, ansia o tensione emotiva possono anche aumentare la sudorazione.
È importante stare attenti a non consumare cibi che promuovono un'eccessiva sudorazione. prodotti naturali per rimediare a questo, perché i prodotti antitraspiranti trovati all'inizio sono dannosi per la salute. Infatti, bloccano l'unico modo per eliminare le tossine dal corpo e possono persino chiuderlo, che a lungo andare può portare a malattie.
Corretta alimentazione
Spezie come pepe di Caienna, pepe o zenzero aumentano la temperatura corporea e quindi il sudore. Sono abituati ad abbassare la febbre perché ti fanno sudare, ma nel caso che ci interessa, li eviteremo al massimo. Dobbiamo anche evitare cibi e bevande eccessivamente caldi.
Alimenti ricchi di iodio non vanno bene per noi, perché potrebbero peggiorare il problema:
- Broccoli
- Asparagi
- Cipolla
- Aglio
È importante, in generale, evitare pasti eccessivamente pesanti che causano stress nel corpo e possono aumentare la sudorazione.
D'altra parte, è bene consumare cibi astringenti come:
- Tè
- Limone
- Azeri
- Frutti rossi
- Cotogna
- Pomodoro
Per questo motivo succo di pomodoro, possiamo preparare gazpacho o succo di pomodoro che consumeremo ogni giorno.
Sage
Sage contiene vitamina B che riduce l'attività di ghiandole sudoripare e quindi riduce la traspirazione
Possiamo consumarla come un'infusione o estratto e persino aggiungerla all'acqua del nostro bagno. Le foglie di salvia possono essere consumate anche in insalata, con una salsa o impanati. Infine, il suo olio essenziale è incluso nella composizione di molti deodoranti naturali: possiamo applicare alcune gocce direttamente sulla pelle o preparare il nostro deodorante naturale!
Spore di lycopodio
Spore di Lycopodium, chiamate anche zolfo vegetale, assorbe il sudore e allo stesso tempo rallenta la proliferazione dei batteri che danno odori . Inoltre prevengono l'irritazione e le ustioni che possono verificarsi. Sono applicati mattina e sera in aree in cui il sudore è abbondante, evitando eventuali ferite che possono essere presenti.
Bagni di argilla rossa
Almeno una volta alla settimana, puoi fare un bagno caldo con polvere di argilla rossa. L'argilla assorbe le tossine dal nostro corpo e il bagno ci aiuterà anche a rilassare il nostro sistema nervoso. Aggiungi cinque cucchiai di argilla nell'acqua del bagno e rimani per mezz'ora. Quindi risciacquare con acqua fredda
acqua nocciola
l'amamelide ha azione astringente che riduce la sudorazione in eccesso e rende pelle pulita e secco. Puoi comprare l'amamelide in un negozio di erbe e cospargere il tuo corpo prima di vestirti, o quando sudi troppo. È un ottimo rimedio per la sudorazione del viso!
Ultimi consigli
Infine, ti consigliamo di indossare vestiti fatti di tessuto naturale come il cotone e un po 'largo e arioso. Non dimenticare né le persone che soffrono di sudorazione in eccesso perdono molti liquidi, quindi è importante che bevano acqua per tutto il giorno, e piuttosto fuori dai pasti.
Fotografie riprodotte con il gentile permesso di Postbear, Fernando Stankuns e Tie Guy II.
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