Come preparare uno sciroppo casa per curare rapidamente stitichezza

costipazione uno dei più comuni disturbi digestivi nella popolazione. E 'prodotto da cambiamenti nelle abitudini intestinali, che crea difficoltà di evacuare feci normalmente .

Coloro che soffrono must più sforzo per defecare , e il più delle volte, ci vogliono tre giorni o più per sentire la necessità di andare in bagno.

Con l'incapacità di eliminare gli sprechi, i dolori addominali, l'accumulo di gas e una forte sensazione di pesantezza sono innescati.

Inoltre, a causa delle tossine che sono trattenute nel colon, in molti casi ci sono complicazioni che devono essere trattate dal medico .

Per questo motivo, è essenziale adottare abitudini che aiutano a stimolare il transito intestinale, soprattutto quando la malattia è nella sua fase iniziale.

questo scopo vorremmo condividere uno sciroppo basato casa , grazie al suo alto contenuto di fibre, aiuta a controllare questo problema

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Sciroppo di prugne fatto in casa per curare la stitichezza

Sciroppo fatto in casa per il trattamento di la stitichezza è un rimedio alternativo che aiuta a stimolare il movimento intestinale per facilitare la rimozione di feci secche e secche .

Si ottiene dalla combinazione di prugne con limone, due ingredienti ricchi di fibre e composti anti-infiammatori.

Le sue proprietà lassative agiscono come "agente detergente" per il colon, eliminando i rifiuti contenuti in senza alterare il pH della flora

Benefici delle prugne

Le prugne vengono dall'albero Pr insolito, una specie della famiglia delle Rosacee. Il frutto, che è anche conosciuto come il drupe si caratterizza per gli interni carnosa con un seme che circonda un endocarpo legnoso.

Per anni, si sono distinti come uno dei migliori rimedi contro costipazione e digestione lenta , non solo perché promuovono l'evacuazione dell'intestino, ma perché riducono l'infiammazione e l'eccesso di acidità.

• Contengono grandi quantità di fibre alimentari , un nutriente che aiuta a liberare le feci per aiutare nella loro eliminazione.
• Questa sostanza riduce anche l'accumulo di colesterolo cattivo (LDL) e l'ansia per il cibo.
• Anche se sono bassi in calorie, è un alimento molto energetico. Perché contiene zuccheri naturali che servono da combustibile per le cellule
• È un alimento prebiotico. Cioè, beneficia della flora intestinale fungendo da cibo per batteri sani.
• Inoltre, grazie al loro contributo in minerali essenziali. E le ragazze sono ideali per combattere contro gli squilibri e la ritenzione idrica .

Come preparare questo sciroppo casa per curare la stitichezza?

Preparare uno sciroppo fatto in casa per combattere la stitichezza diversi vantaggi

• È più economico di molti lassativi commerciali
• Non contiene sostanze chimiche aggressive
• Non produce effetti collaterali indesiderati
• Può essere assunto più volte alla settimana.
• Fornisce energia e sostanze nutritive per il corpo

Per questi motivi, di seguito, condividiamo in dettaglio la semplice ricetta in modo da non esitare a provarlo.

Ingredienti

• 10 prugne
• un succo di limone
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Set

• Blender
• vaso di vetro con coperchio

Preparazione

• Aggiungi le prugne nel bicchiere del frullatore, poi il succo di un limone e mezzo bicchiere d'acqua.
• Mescolare gli ingredienti per 2 o 3 minuti, facendo attenzione che si adattano bene.
• Dopo aver ottenuto un prodotto omogeneo e denso, tenerlo in un barattolo di vetro con un coperchio e conservare in frigorifero.

un modello

• Se si stanno attraversando un periodo di stipsi occasionale, consumano 3 cucchiai di sciroppo prima di colazione. 3 cucchiai di metà mattina e 2 cucchiai nel pomeriggio.
• Se l'intasamento è cronica, consumare dosi più elevate fino al ripristino della funzione intestinale.
• Per evitare stitichezza, prendere 2 o 3 cucchiai al giorno.

Importante

Tenete presente che, oltre a consumare questo rimedio naturale, si dovrebbe rivedere le proprie abitudini alimentari per eliminare prodotti che possono influenza l'insorgenza della costipazione

• farina raffinata
• zuccheri
• carni grasse
• fritto conservato
• Fast sodio

Aggiunto a questo, dobbiamo cercare di aumentare il consumo di acqua e cibi ricchi di fibre , poiché entrambi sono fondamentali per il mantenimento della funzione intestinale ottimale.

Se la condizione è persistente, anche con questi suggerimenti, consultare un medico determinare se è dovuto a una malattia di maggiore cura.

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