Come preparare 5 succhi verdi per purificare il corpo e perdere peso
Il consumo di succo verde è diventato molto popolare in tutto il mondo.
Non sono solo una fonte importante nutrienti essenziali, ma hanno anche proprietà detossificanti e snellenti che supportano qualsiasi dieta.
Prodotti a base di frutta e verdura, contengono alti livelli di antiossidanti, vitamine e minerali che una volta assimilati, esercitano effetti positivi sulla salute metabolica e sugli organi escretori.
La loro ingestione regolare supporta i processi che rimuovono le tossine dal sangue e mantengono livelli stabili di colesterolo e zucchero.
Inoltre, poiché migliorano la salute immunitaria, sono buoni integratori per ridurre il rischio di malattie infettive e autoimmuni.
Poiché sappiamo che molte persone includile nella loro dieta, ecco 5 buone ricette per prepararle a casa
Sentiti libero di provarle!
1. Verde succo di ananas - spinaci
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Il succo verde con ananas e spinaci è una bevanda ricca di antiossidanti, enzimi digestivi e composti anti-infiammatori che, una volta ingeriti, stimolano la pulizia del corpo e quindi la perdita di peso.
Porta pochissime calorie e grazie alle sue fibre, migliora il movimento intestinale e rallenta disturbi alimentari compulsivi.
Ingredienti
- 3 anelli di ananas
- succo di un quarto di limone
- 6 foglie di spinaci
- un quarto cucchiaio di zenzero fresco (1,2 g)
- Mezzo bicchiere d'acqua
Preparazione
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolarli fino ad ottenere una bevanda liscia e senza grumi
- Consumare immediatamente per godersi la concentrazione delle proprietà.
- Prendila mezz'ora prima di colazione e nel pomeriggio .
2. Succo di verdura verde - latte di mandorla
La miscela di ingredienti in questo succo fatto in casa dà al corpo vitamine e minerali in più.
Con acidi grassi di latte di mandorla, migliora il metabolismo ei meccanismi che purificano il corpo.
suoi composti attivi supportano il funzionamento del fegato e nel processo, incoraggiare disintossicante del colon.
Ingredienti
- 2 gambi di sedano
- 1 cetriolo
- 6 foglie di kale
- 3 rametti di prezzemolo
- 1 limone
- 1/2 bicchiere di latte di mandorle (100 ml)
Preparazione
- Lavare e tagliare tutti verdure e mescolale direttamente con il latte di mandorle in un frullatore
- Assicurati di mescolare tutto bene e una volta che hai una bevanda omogenea, servi e consuma.
- Ripeti l'ingestione fino a 2 volte al giorno
3. Succo di banana verde
Oltre ad essere una bevanda purificante, questo succo di frutta e succo di banana contiene sostanze energizzanti che aiutano a migliorare le prestazioni fisiche e mentali durante il giorno.
Alto contenuto di antiossidanti e minerali, migliora il metabolismo e brucia calorie e grassi.
Fornisce una quantità interessante di fibra alimentare, necessaria per una buona digestione e per prolungare la sensazione di pienezza.
Ingredienti
- 6 foglie di bietola
- 3 prezzemolo
- 2 banane mature
- Il succo di mezzo limone
- 1 tazza di acqua (200 mL)
Preparazione
- Mescolare tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore, aggiungere il succo del mezzo limone e frullare fino ad ottenere una bevanda densa.
- Mangiare appena mescolato, prima o dopo la colazione.
- Take almeno 3 volte a settimana.
4. Mango Green Juice - Salad
Questo delizioso succo verde è ideale per stimolando l'eliminazione delle tossine trattenute nel fegato e nel colon, e nel processo aumenta la perdita di peso
I suoi nutrienti essenziali portare più energia al corpo, migliorare le proprie capacità fisiche e mentali per tutto il giorno
Ingredienti
- 5 foglie di insalata
- 1 mango maturo
- 1 banana matura
- 1 tazza d'acqua (250 ml)
Preparazione
- Tagliare gli ingredienti e metterli nel frullatore con una tazza d'acqua
- Mescolare tutto alla massima velocità e servire non appena si ha una bevanda omogenea
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5. Succo di aloe vera verde - spinaci
Aloe vera e spinaci smoothie disintossicante contiene sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che supportano i processi digestivi che rimuovono i rifiuti dal corpo.
Questi ingredienti si fondono con lo straordinario tè verde e il cetriolo. Si ottiene una bevanda diuretica e purificante, di cui le proprietà combattono contro l'eccesso di peso, infiammazione e costipazione
Ingredienti
- 1 bicchiere di infuso di tè verde ((200 ml)
- 2 cucchiai di cristalli di aloe vera (30 g)
- 6 foglie di spinaci
- Mezzo cetriolo
Preparazione
- Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e mescola fino a ottenere un smoothie liscio
- Mangiare una volta al giorno, tre volte alla settimana
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