Perché non fare qualcosa tanto semplice quanto sano?

Perché non fare qualcosa tanto semplice quanto sano?

Se qualcuno ci dice che in cima all'Himalaya c'è una pianta che ti fa dimagrire, chiamiamo immediatamente il nipote del Zio del nonno del cugino a nostra madre, che vive in India, per dirgli che facciamo parte della stessa famiglia. L'obiettivo? Che capita di trovarci la cosiddetta pianta. Per quanto improbabile sia la situazione, siamo pronti a muovere cielo e terra per ottenere tutto ciò che ci sembra esotico o stravagante.

Ma quando qualcuno ci dice che al supermercato c'è qualcosa di economico, accessibile a tutti e ricco di benefici per la salute, cosa facciamo? Niente affatto! È nelle nostre abitudini. E se è il tuo caso, non vale la pena leggere questo articolo! Infatti, qui ti presenteremo qualcosa di buono, carino, davvero economico e, soprattutto, qualcosa che

Semplice quanto sano

In Giappone, è diventato molto popolare bere un bicchiere d'acqua quando lo stomaco è vuoto. Si dice che porti molti benefici per la salute. In realtà, una bevanda non è sufficiente! Devi bere almeno quattro bicchieri d'acqua 45 minuti prima colazione . Ciò impedisce molte malattie. Inoltre, migliora anche tutte le nostre funzioni organiche!

Se consideriamo che questo elemento costituisce il 75% dei muscoli, il 90% del cervello, il 22% delle ossa e l'83% del nostro sangue, è facile per noi immagina quanto soffriamo quando finiamo l'acqua! Allo stesso modo, la macchina umana funziona perfettamente quando il nostro corpo è sufficientemente idratato. E sì, non dimentichiamo che il 70% del corpo è effettivamente acqua.

Il potere del acqua

I benefici dell'acqua potabile a stomaco vuoto sono immediati. Tutti gli organi e i sistemi hanno bisogno di acqua per funzionare correttamente. Alcune persone hanno reso questa pratica un'abitudine quotidiana. Possono quindi verificare che bere può eliminare ritenzione idrica, eliminare le tossine e contribuire a migliorare il transito intestinale e il metabolismo attivo.

Ma non è tutto! Questa abitudine ci permette anche di prevenire diverse malattie. Questi includono: problemi cardiaci, artrite, tachicardia, epilessia, emorroidi, stitichezza, gastrite, diabete, asma, malattie renali, tumori e altri. E tutto questo con un gesto semplice come l'acqua potabile!

Prima di ogni pasto

In breve, l'acqua potabile ci pulisce e ci attiva dall'interno! Ma l'acqua aiuta anche a regolare la temperatura interna del corpo Senza contare che protegge e idrata i nostri organi vitali , e migliora il trasporto di sostanze nutritive e ossigeno alle cellule. Questo aiuta a digerire meglio il cibo.

Ma una delle sue più grandi virtù, che molti lettori apprezzeranno, è che bere acqua prima di mangiare ci aiuta a perdere peso! Bere diversi bicchieri d'acqua prima di colazione, ma anche prima di ogni pasto giornaliero, ci aiuterà a raggiungere l'assunzione d'acqua raccomandata al giorno (2 litri). Senza contare che ci soddisferà, il che riduce il nostro desiderio di mangiare sempre e comunque!

Come idratare

Sappiamo tutti che quando piove, non importa non aiutare le colture agricole. Al contrario, a volte può distruggerli completamente. Una piccola pioggia prolungata è la migliore idratazione possibile per la terra Lo stesso vale per noi! Bere due litri di acqua al giorno (minimo) è necessario, ma è necessario consumare poco a poco questo elemento così vitale per la nostra organizzazione.

Naturalmente, all'inizio, può essere difficile abituarsi. È normale Ma non appena vediamo i benefici che ci porta, ci incoraggia a continuare! È importante bere acqua di buona qualità, cioè acqua minerale una buona marca, se possibile. Ovviamente stiamo parlando dell'acqua proveniente da una fontana naturale in montagna, perché è un lusso davvero economico che possiamo avere a casa!

Il modo migliore per bere qualsiasi bevanda è fallo a temperatura ambiente, né troppo freddo né troppo caldo! Invece di bere acqua durante i pasti o anche dopo, fallo prima! Due o tre bicchieri aiutano il processo digestivo ed eliminano le tossine. In breve, perdiamo peso in modo naturale!

Fotografie per gentile concessione di Fernando, Guadalupe e Josue.


Qualunque cosa tu non sappia sulle uova

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L'uovo è un ingrediente molto comune nella nostra dieta e ha il vantaggio di contenere molti nutrienti come vitamine, minerali e proteine. Sfortunatamente, il nostro corpo non può produrre questi nutrienti è per questo che abbiamo bisogno di dargli queste vitamine, proteine ​​e minerali ogni giorno mantenendo un apporto calorico relativamente basso .

(Buone abitudini)

Cura al limone per migliorare la salute del fegato

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A causa delle sue grandi responsabilità, il fegato molto spesso soffre di virus, sostanze tossiche, sostanze inquinanti, una cattiva alimentazione e naturalmente, delle malattie. Mantenere sano il fegato è qualcosa che è essenziale nella nostra vita quotidiana. Grazie a questo possiamo godere di un sangue più pulito, migliorare la nostra digestione e avere un sistema immunitario molto più forte e sano.

(Buone abitudini)