Come trattare reflusso gastrico
Anche chiamato reflusso gastroesofagico (o ERGE nella sua sigla), consiste nel passaggio del contenuto gastrico verso l'esofago dallo stomaco, grazie ad un alterco di "barriere" naturali del corpo. Non è sempre una malattia ma può apparire seguendo alcune cattive abitudini alimentari. Imparare a trattare il reflusso acido nel seguente articolo.
di cause reflusso gastrico e sintomi
Una delle cause più importanti o ricorrenti è lo squilibrio dello sfintere esofageo interna, specie ad anello intorno al esofago nel luogo in cui raggiunge lo stomaco, che rimane chiuso per impedire che i succhi gastrici "salgano" attraverso l'esofago. Quando viene alterato, c'è meno pressione a riposo, il muscolo si rilassa e non svolge la sua funzione.
Droghe o sostanze specifiche come alcol, caffeina o tabacco promuovere il reflusso, uno dei disturbi digestivi più comune (15% della popolazione adulta soffre di una volta alla settimana e il 7% al giorno)
Tra i sintomi di reflusso gastrœsophagique possiamo distinguere.
- bruciore di stomaco è il più noto, consiste in questa sensazione di bruciore o "fuoco" all'altezza dello sterno, che aumenta dopo aver mangiato abbondantemente o dopo essere andato a letto subito dopo cena.
- Rigurgito con un sapore aspro in bocca, dolore toracico o difficoltà a deglutire cibo o salivazione
- Cambiamenti respiratori, specialmente durante la notte: bronchite, polmonite, asma, ecc.
- Altre manifestazioni: dolore addominale, es come eruttazione, pesantezza dopo un pasto, singhiozzo, nausea, problemi alla laringe o alla faringe, sensazione di corpo estraneo alla gola e perdita della voce.
- Nei bambini, i sintomi principali sono il rigurgito eccessivo e problemi respiratori. Quando diventano cronici, possono causare anemia, torcicollo intermittente, crescita ritardata
Consigli per evitare il reflusso gastrico
- Evitare di andare a letto subito dopo aver mangiato, specialmente dopo cena. Lasciare circa due ore o più a seconda che sia "normale" o abbondante.
- Sollevare il letto di circa 15 cm con tacchetti di legno sui piedini anteriori, in modo che il corpo non sia completamente teso
- Non posizionare un cuscino per sollevare la testa dopo averlo sdraiato, perché crea una flessione del collo, mentre ciò che deve essere sollevato è l'intero tronco superiore.
- Non indossare i vestiti migliori sono morbidi e realizzati con tessuti non aderenti al corpo.
- Non cuocere troppo cibo. Meglio mangiare sei piccole porzioni che i due molto grandi.
- controllare l'obesità e il sovraccarico
- eliminare l'alcol e smettere di fumare
- Evitare cibi o bevande che rilassano lo sfintere esofageo, come cioccolato, salse, stufati, ecc.
- Evitare di fare esercizi, masturbarsi, piegarsi, sollevare un peso, ecc. subito dopo aver mangiato.
- Ridurre al minimo lo stress
- Eliminare i suoi alimenti dietetici che hanno un effetto irritante sulla mucosa gastrica e lo sfintere esofageo, come il grasso, aglio, pomodori, cibi fritti, il cipolle, salumi, succhi di frutta, tè, frutta secca, cole, bevande rinfrescanti, menta, agrumi
- Ridurre il consumo di zuccheri e cibi preparati, prestare attenzione all'equilibrio della flora Stomaco e intestino
- Consumare più frutta e verdura, così come il latte scremato e
yogurt rimedi naturali per curare il reflusso acido
- aceto di mele : prima dei pasti, consumare aceto di mele cucchiaio sciolto in un bicchiere di acqua fredda. Questo aiuterà la digestione e agire come un rapido sollievo al reflusso gastrico
- Il bicarbonato di sodio . Bere un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di bicarbonato di sodio durante l'effervescenza
- Il succo. aloe vera : è molto efficace contro i disturbi di stomaco e contro l'infiammazione del tratto digestivo. Prende una vera asta di aloe, rimuove la polpa e la miscelazione con un po 'd'acqua. Legno una volta al giorno per alleviare i sintomi di bruciore o il fuoco nello stomaco
- Liquirizia. questa erba protegge l'apparato digerente e aiuta ad eliminare il reflusso acido. Realizzare un infuso con un manico pianta secca per litro di acqua. Stop e filtrare. Bere una tazza dopo i pasti. È inoltre possibile creare una tintura dalla pianta
- Latte di mandorla . Può essere consumato prima o dopo aver mangiato, o quando i sintomi iniziano reflusso o di acidità. Mettere 100 grammi di mandorle e un litro di acqua nel frullatore. Mescolare bene e filtrare. È possibile iniziare a mescolare l'impasto con altri 50 grammi e aggiungere un litro d'acqua. Dolcificare con miele, la stevia o cannella
- Gli alimenti con fermenti naturali . Come il latte o kefir d'acqua, un bicchiere d'acqua o di sottaceti un cucchiaio di crauti. Questo alleviare rapidamente i segni di reflusso gastrico
- Un chiodo di garofano e il cardamomo . Si può succhiare come caramelle dopo aver mangiato o dopo aver fatto un infuso con due assemblato. Queste spezie vi aiuterà a ridurre i livelli di acidità nello stomaco e sintomi di reflusso
- Cavolo . Preparare il succo di cavolo ogni giorno (alcune foglie con un po 'd'acqua nel frullatore ) per trattare o prevenire l'insorgenza di reflusso gastrico
- una cumino .. bollire una tazza di acqua con alcuni semi di cumino e bere durante i pasti
- zenzero : estratto di zenzero è molto buono per migliorare il disagio prodotto dal reflusso. Si può anche fare un infuso con una piccola fetta in una tazza di acqua bollente.
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