Come perdere peso in un mese con semi di limone, zenzero e chia?

Perdere peso non dovrebbe essere sacrificato, qualcosa di triste o frustrante. Non dovremmo mai smettere goditi il ​​cibo, non dovremmo mai soffrire la fame o contare tutte le calorie che mangiamo.

Dobbiamo imparare a seguire una dieta bilanciata e aggiungere, quando necessario, determinati alimenti dietetici e dimagranti, che

In questo articolo, condivideremo con voi tre ingredienti naturali che aiutano a eliminare il grasso corporeo, lo sgonfiano e aumentano il metabolismo.

Grazie a loro spenderai più energia e perderai più peso facilmente. Questi includono semi di limone, zenzero e chia.

Perdita di peso sana

Tendiamo ad associare diete dimagranti con periodi di esaurimento, senso di colpa, frustrazione, irritabilità ecc.

Ciò accade perché la maggior parte delle diete ci costringe a ridurre le calorie e la fame, così come a rinunciare a qualsiasi tipo di cibo appetitoso.

Eppure, per che una dieta ha successo a breve e lungo termine, dobbiamo cambiare il modo di apprenderlo e trasformarlo in buone abitudini.

Puoi aggiungere queste abitudini alla tua vita quotidiana, essere in grado di gustare una dieta equilibrata e piacevole in ogni momento, così come i capricci sporadici.

Per perdere peso, è meglio aggiungere alcuni alimenti con proprietà snellenti alla tua dieta. L l'obiettivo sarà raggiunto più facilmente, con meno sforzo e senza fermarsi

Non dimenticare di leggere: 5 ricette di bevande che aiutano a perdere peso

Alimenti per perdere peso

Ci sono alimenti per perdere peso? Non contengono tutti calorie?

Sì, ce ne sono alcuni e sì, contengono calorie, ma il nostro corpo spende molta più energia per digerirli rispetto a quelli che vengono portati.

Inoltre, hanno proprietà medicinali che aiutano a perdere peso più facilmente e in meno tempo.

Limone

Il limone è uno di quei cibi dimagranti per eccellenza. Infatti, è un frutto con incredibili proprietà purificanti, alcalinizzanti e antiossidanti . Non dovrebbe mancare alcuna dieta.

Quando si vuole perdere peso, il limone ci aiuta a digerire e ad eliminare meglio il grasso, per combattere la ritenzione idrica e ci dà una sensazione di sazietà che evita di beccare o rosicchiare tra i pasti

Puoi usare tutto da limone, polpa e pelle. È quindi consigliabile acquistare limoni da agricoltura biologica. Puoi essere sicuro della loro qualità: senza pesticidi, cera o altre sostanze chimiche

Ginger

Questa spezia esotica, con un gusto piccante sorprendente e rinfrescante, ha la virtù di accelerare il metabolismo, che è essenziale per bruciare più calorie.

Molte persone diventano più grassi perché hanno un metabolismo lento. Mentre questo può migliorare con l'esercizio e le buone abitudini, alcuni alimenti come lo zenzero aiutano anche a velocizzarlo.

Lo zenzero, inoltre, regola i livelli di glucosio nel sangue e noi controlla naturalmente il nostro appetito

semi di Chia

I semi di chia sono un integratore ideale per perdere peso in modo sano e per regolare la funzione intestinale, sia che si tratti di costipazione o che si voglia mantenere un colon pulito.

Questi piccoli semi ci aiutano a ridurre gonfiore addominale stimolando il transito intestinale. Inoltre, hanno molte altre proprietà benefiche, grazie al loro potere antiossidante e al loro contenuto di proteine ​​e fibre.

Per far apparire questi effetti nel nostro corpo

dobbiamo sempre immergerli nell'acqua per diverse ore prima di mangiare

Rimedi per perdere peso

• Ingredienti per un giorno
• 1 limone organico ben lavato
• 1 cucchiaio di semi di chia (14 g)
• 1 pezzo di zenzero fresco grattugiato o un cucchiaio di polvere di zenzero (2,5 g)
• 2 bicchieri d'acqua (400 ml)

Una piccola stevia da zuccherare (opzionale)

Preparazione

• Per preparare questa bevanda, segui i passaggi successivo:
• La sera prima mettere i semi di chia in ammollo nei due bicchieri d'acqua
• Il mattino seguente, mescolare i semi e l'acqua con succo di limone e zenzero
• Per moltiplicare gli effetti benefici, puoi grattugiare un po 'di scorza di limone, che è più ricca di sostanze nutritive rispetto alla polpa.

Puoi aggiungere la stevia per addolcire la bevanda ottenuta.

Vuoi saperne di più? Leggi: Cinnamon e stevia curare per regolare lo zucchero

Come consumarlo Una volta che hai una miscela più o meno omogenea, è pronto!

Non filtrare.

• Distribuisci il consumo come segue:
• Un bicchiere al mattino, a stomaco vuoto
• Un bicchiere al centro della mattina

Un bicchiere nel mezzo del pomeriggio

Come perdere il grasso addominale in 7 passaggi: iniziare oggi

Quindi, è vitale a sa che questi chili conservati al centro possono causare diabete e alcune gravi malattie cardiache. Quindi, quanto velocemente eliminare questo problema? Prima di tutto, devi essere realistico. Il grasso addominale non scomparirà tra due settimane. Va anche ricordato che ogni persona ha un metabolismo appropriato e dobbiamo essere consapevoli che dovremo essere coinvolti.

(Dimagrire)

5 Piante medicinali per aiutare a perdere peso

Alcune erbe, come il tè verde, tè rosso, le zenzero, il dente di leone o coda di cavallo può essere molto utile per la nostra salute, uno di loro vantaggio è di aiutarci a dimagrire se si combinano una sana alimentazione e lo sport. in questo articolo andremo a spiegare i benefici di queste piante e il modo migliore per consumare per perdere peso velocemente, senza sacrificio e sostenibile al fine di evitare un effetto "yo-yo" o conseguenze per la salute.

(Dimagrire)