Ci sono state diverse denunce contro importanti case farmaceutiche e organizzazioni sanitarie americane. In effetti, avrebbero nascosto o distorto il risultato di un ormone che potrebbe avere benefici preziosi per prevenire e curare molte malattie. Tra queste malattie, troveremmo il cancro. Questo contributo contro il cancro è totalmente gratuito! Ecco perché non è apprezzato da chi investe tempo e denaro per scoprire nuovi farmaci a prezzi esorbitanti ...
Quindi questa è la vitamina D3! Una vitamina che il nostro corpo produce naturalmente quando esposta al sole e che ci consente di assimilare i raggi UVB senza protezione solare. Abbronzarsi al sole quando è molto intenso, cioè tra le 10 e le 14, per dieci-quindici minuti al giorno, ci permette di rosolare la nostra pelle senza danneggiarla. È un sintomo che dimostra che siamo riusciti ad avere l'effetto desiderato, vale a dire la produzione naturale di vitamina D3.
Lungi da noi pensare che questo È vero che le campagne pubblicitarie per evitare l'abbronzatura sotto il sole non protetto stanno facendo più male che bene al pubblico oggi. Uno studio recente ha dimostrato che le donne che non stavano prendendo il sole avevano più probabilità di avere un cancro al seno, e il numero addirittura diceva il 50% in più! In effetti queste donne avevano pochissima vitamina D3.
Per tutte le ragioni sopra esposte, l'esposizione e la moderata esposizione al sole senza protezione solare sono essenziali per prevenire e controllare determinate malattie. Allo stesso modo, raccomandiamo test clinici per rilevare una possibile carenza di vitamina D3
È molto importante fare test regolari. Sappiamo se i nostri livelli di vitamina D3 sono sufficienti o meno. Una mancanza può riflettere un grave problema di salute. L'ideale è avere 50 ng / ml (nanogrammi per millilitri), ancora di più! Questo ci permette di prevenire ed evitare molte malattie.
A volte non puoi abbronzarti regolarmente al sole, forse a causa del tempo, della mancanza di tempo o per altri motivi. In questi casi, è raccomandato aggiungere la vitamina D3 come integratore alimentare nella nostra dieta . È molto più potente della vitamina D2 ed è esattamente la stessa sostanza che il nostro corpo genera quando è al sole.
Una capsula da 1.000 UI (0,025 mg) di vitamina D3, quattro volte al giorno e un po 'prima dei pasti, è una dose sufficiente per gli adulti. Ciò aiuta a mantenere tassi ottimali per prevenire le malattie. Se è un trattamento, allora raddoppierà o triplicherà la dose. Naturalmente tutto dipende dal caso, sarà sicuramente necessario consultare un medico naturopata o allopatico.
Si possono anche aggiungere cibi ricchi di vitamina D, ma sarà più difficile avere la dose necessaria ciascuno giorno. Possono essere pesci come sardine, aringhe, acciughe, sgombri, salmoni, olio di fegato di pesce, panna o burro naturale, uova o fegato di manzo.
La carenza di vitamina D3 può portare a problemi di salute molto gravi ... Parliamo di tumori, ma anche problemi in il sistema circolatorio o il sistema osteo-articolare. Ma questa vitamina interagisce con molti sistemi e processi nel corpo umano, e di fatto una carenza può influenzarci a vari livelli.
Gli esempi includono: cancro, ipertensione, malattie cardiache, obesità, diabete 1 e 2, artrite reumatoide, sclerosi multipla, morbo di Crohn, malattia infiammatoria intestinale. intestino, segni di invecchiamento, malattia di Alzheimer, demenza, eczema e psoriasi, insonnia, perdita dell'udito e molti altri!
Fotografie per gentile concessione di Eljoja, Hector e Choo
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