3 Emozioni da evitare per essere più felici - le sue
Quante volte ti sei sentito intrappolato in sentimenti che ti paralizzano? La quantità di emozioni che devi evitare essere felici-è infinito e non devi pensare di esserne colpevole.
In effetti, l'ambiente che ci circonda ha una grande influenza sulla personalità che sviluppiamo man mano che cresciamo.
La tua famiglia ti insegna certi valori che cercherete di rispettare per gran parte della vostra vita. I tuoi amici, da parte loro, influenzano anche la tua opinione su ciò che è buono o cattivo.
Ciò non significa che quelli intorno a te abbiano cattive intenzioni. È solo che tutto ciò che ci viene insegnato nella vita non è sempre positivo. Analizza quali emozioni possono impedirti di essere felice. Quindi lavora per controllarli.
1.Guilding
Se vuoi essere felice, la prima emozione che dovresti evitare è la colpa. Questo è senza dubbio una delle armi più potenti che altri possono usare contro di te .
Alcune persone ti faranno sentire in colpa quando non ti comporterai come preferiscono.
Il problema è che questa emozione è ancorata nel profondo della tua mente e del tuo corpo e può rimanere lì per sempre.
Nel corso del tempo, potresti agire in accordo con ciò che altri si aspettano semplicemente a causa di questi sensi di colpa hai trascinato per molti anni.
La buona notizia è che non sei condannato a vivere sentendo che stai facendo meno di quanto dovresti. La prossima volta che provi sensi di colpa, cerca di identificare la radice del problema.
Ti senti veramente in colpa perché hai fatto qualcosa di sbagliato con la tua scala di valori o perché qualcuno ti ha detto dice che quello che hai fatto era sbagliato?
Quando lascia che il senso di colpa sia quello che guida le tue decisioni e la tua vita è il momento di fermarsi per un minuto
Esprimi il tuo amore e gratitudine verso la gente ti piace, ma se uno di loro cerca di controllarti attraverso questa emozione, fagli capire che non lo permetterai più.
Non è una questione di rottura con i tuoi valori, ma di Fai le cose che ti fanno sentire felice Pensa che il peggiore errore che puoi fare è vivere la vita che gli altri vogliono invece di scoprire la tua felicità.
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2. Vergogna
È normale, e sano, vergognarsi quando fai qualcosa che non si adatta ai tuoi valori e che gli altri non vedono bene. Ha senso anche sentirsi così quando le tue decisioni o azioni ti mettono in una situazione imbarazzante.
In verità, la vergogna può essere un meccanismo di sopravvivenza molto interessante quando ti permette di vedere quali stereotipi o paradigmi che rompi.
Tuttavia, se provi vergogna continuamente perché pensi di valere meno di quello che dovresti o hai poco coraggio in te, allora c'è un problema.
Fermati un attimo per analizzare. Questa vergogna ti blocca? Fa sì che invece di uscire con quella persona che ami, resti a casa perché pensi di non valerne la pena? Da dove proviene questa sensazione?
Forse ti senti così perché qualcuno in passato ti ha fatto vergognare di tutto ciò che ti viene in mente quando pensi a un'azione simile è la stessa cosa.
Quello che devi ricordare ora è che tu sei la tua guida.
Ciò significa che l'unica volta in cui provi vergogna è quando le tue decisioni non sono in armonia con ciò che sembra giusto per te
Impara a riconoscere quando gli altri ti fanno vergognare e metterli a freno. Non è negativo apprezzare le loro opinioni, se non perdi di vista le tue.
3.
Il risentimento risentimento è l'emozione che viene visualizzato quando sentono che hai fatto le cose bene, ma che gli altri non piace l' o non fanno quello che ci si aspetta.
Il il problema con questa emozione è precisamente che parte da ciò che ti aspetti. La maggior parte delle persone tende ad agire in base a ciò che ritengono sia corretto e ciò può causare loro certi tipi di danno.
È importante che tu impari ad allontanarti dal risentimento . Pensare la ragione per cui si è trasferito nella vostra vita, perché nella vita si è aspettato più di altri o ha fatto troppo per loro.
siamo sicuri-odiate quella sensazione, ma è non andrà via come per magia. Identifica la radice del tuo risentimento e cerca una soluzione
A volte è solo questione di lasciar andare le cose e spostarsi su . Altre volte, potresti aver bisogno di molto altro.
In ogni caso, fai ciò che ritieni necessario. Interagire con la persona fino a piangere o colpire in un cuscino
Anche se l'opzione migliore per combattere il risentimento è l'amore. Lasciamo da parte le controversie e l'odio
Si consiglia di leggere. Le cose che non si conoscono le lacrime e piangendo
single-e a decidere se si sono felice, se o se non il non sono
Dopo aver parlato di queste tre emozioni che si deve evitare di essere felici, se rimane semplicemente inteso che l'unica persona che decide di essere così felice o infelice-to-be, è te stesso.
Lascia che gli altri abbiano la loro opinione non è una brutta cosa. Alla fine, un'opinione esterna non è mai troppo.
Semplicemente, non permettere agli altri di definire come ti senti e come agisci.
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