3 Minestre medicinali contro la ritenzione idrica
Il modo più piacevole e naturale per eliminare l'eccesso di liquidi che si accumulano nel corpo e causare gonfiore e pesantezza è quello di consumare cibi con proprietà diuretiche.
in questo articolo, vi offriamo tre deliziose zuppe che vi aiuterà a eliminare il liquido, mentre si dà una grande quantità di sostanze nutritive.
Scopri la zuppa di cipolla e alloro, e la zuppa di asparagi zuppa fredda verde con cetriolo e menta.
sale Attenzione
quando zuppe di sale si consiglia di utilizzare una piccola quantità di sale mia perché se ne consumi un sacco o usi sale raffinato (o sale da cucina), otterrai l'effetto contrario del previsto.
Puoi anche sostituire il sale marino con acqua mare, che si trova nei negozi di alimenti naturali e alcuni supermercati.
a differenza di sale, acqua di mare regola i liquidi nel corpo in modo naturale.
un'altra opzione per ridurre la quantità di il sale è quello di aggiungere le spezie aromatiche o altri alimenti che portano il sapore alla zuppa, come alghe, pomodori secchi e aglio.
La zuppa di cipolle e l'alloro
La zuppa di cipolle è una ricetta classica che si consuma da decenni perché era economico e aveva proprietà medicinali.
Apart hanno un gusto eccellente, cipolla è un potente diuretico che ci aiuta a pulire i nostri reni , e quindi facilitare la rimozione dei liquidi in eccesso e le tossine.
Essere perché molte persone non digeriscono bene cipolla cruda, questa zuppa è una scelta eccellente per godere delle sue virtù, senza sentirsi male.
in questa ricetta, vi consigliamo di aggiungere l'alloro, una pianta medicinale diuretico che porterà un sapore speciale alla vostra zuppa
sapere che si può condire con molte spezie
Ingredienti per la zuppa :.
- 1 cipolla grande
- 1 bicchiere (200 ml ) di brodo di verdure domestico
- 1 foglia di alloro
- olio d'oliva
- sale marino
sviluppo
- Fate soffriggere la cipolla tagliata a pezzettini e l'alloro con pochissimo olio d'oliva e un pizzico di sale. Coprire la padella in modo che la cipolla può sudare bene.
- Quando la cipolla è morbida, aggiungete il brodo vegetale per bere e cuocere per 10 minuti.
zuppa con asparagi verdi
asparago è noto per la sua capacità diuretica perché consente il flusso sanguigno del rene e contribuisce ad aumentare la filtrazione e rimozione delle urine.
inoltre, ha un gusto squisito, sia in minestra o vellutata, saltato o come accompagnamento
ingredienti per la zuppa.
- 4 prime asparagi verdi
- 1 spicchio di aglio
- 150 ml di brodo vegetale home
- vino bianco 30ml
- Cile
- olio d'oliva dolce o affumicato
- sale marino
sviluppo
- soffriggere l'aglio con taglio asparagi a pezzetti.
- Quando si ammorbidiscono, aggiungere il vino bianco e brodo vegetale con olio d'oliva
- Cuocere per mezz'ora a fuoco basso
- Decorare con peperoncino
Se si desidera un piatto più consistente È possibile aggiungere grattugiato uovo sodo, o pezzi di petto di tacchino.
La zuppa fredda con cetriolo e menta
Questa zuppa è perfetto per le giornate calde, quando la ritenzione idrica tendenza a peggiorare
Questa è una zuppa grezza, che è molto simile alle zuppe come il gazpacho oi succhi di verdura conosciuti.
Il cetriolo è una delle verdure più diuretiche e, con la menta, ti aiuterà ad eliminare i liquidi in modo naturale.
Godrai di un piatto leggero e molto rinfrescante.
Ingredienti
- 1 cetriolo grande o 2 cetrioli piccoli
- 3 foglie di menta fresca
- Olio d'oliva
- Aceto di mele
- Sale marino o acqua di mare
- Pepe nero
- Yogurt (facoltativo)
Preparazione
- Mescolare bene tutti gli ingredienti fino ad ottenere una consistenza molto fine
- Se si usa il sale marino invece dell'acqua di mare, è necessario aggiungere un po 'd'acqua (circa 50 ml) per facilitare il processo
- Decorare la zuppa con menta fresca, peperoncino e, se lo si desidera, con un po 'di yogurt.
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