Sciroppo fatto in casa per rinforzare il sistema immunitario ogni mattina

Lo sciroppo d'api di zenzero, limone e miele combina il meglio di questi tre alimenti per elevare le difese del tuo corpo. Consumare questo sciroppo ti permetterà di rafforzare il tuo sistema immunitario ogni mattina. In pochi giorni sarai in grado di beneficiare pienamente dei risultati. Scopri tutto questo nel nostro articolo!

Ti sei mai chiesto perché alcune persone si ammalano? I raffreddori sono tornati sotto i riflettori, come tutti i tipi di patologie collegate ai virus che, se sono sempre esistiti, proliferano come mai prima d'ora.

Il motivo principale per cui alcune persone si ammalano è l'indebolimento del loro sistema immunitario, la barriera che impedisce virus, batteri e funghi per entrare nel nostro corpo. A volte, gli agenti protettivi del nostro corpo sono decimati e non hanno la forza necessaria per affrontare i vari attacchi e invasioni che il nostro organismo subisce.

Se desideri rinforzare il tuo sistema di difesa, approfitta dei rimedi naturali per la casa, e soprattutto il primo di loro: sciroppo di zenzero, limone e miele Tre ingredienti meravigliosi per dire addio alle malattie

Come migliorare il tuo sistema immunitario con limone, miele e zenzero

Si l'inverno appena iniziato sei già malato, se devi perdere il lavoro ogni mese a causa del tuo raffreddore, se sei rimasto a letto per 7 giorni nell'ultimo anno, potresti avere difese naturali troppo deboli

Virus e batteri sono ovunque e penetrano in organismi deboli, che non mettono troppi ostacoli sulla loro strada. I sintomi più comuni relativi a un sistema immunitario sono debole tosse, congestione nasale e mal di gola.

Al fine di invertire la situazione e godere di una salute di ferro, è importante eseguire un programma rigoroso basato su un rimedio a casa infallibile. Puoi aumentare le difese e migliorare il tuo sistema immunitario se consumi ogni mattina uno sciroppo con zenzero, miele e limone.

Questi tre ingredienti magici hanno proprietà eccellenti che puoi facilmente gustare. Il limone è un potente antiossidante, battericida e disintossicante che ti porterà molte vitamine . Il miele, da parte sua, ha molte proprietà: è antisettico ed elimina virus e batteri, soprattutto nella gola. Lo zenzero ha molteplici benefici per combattere diversi tipi di malattie, eliminare le tossine, decongestionare la cavità nasale, ridurre la temperatura corporea e l'espettorato.

Se ti ammali spesso, puoi cambiare la situazione. Se non vuoi più essere malato, hai tutto ciò che ti serve con questo sciroppo di zenzero, limone e miele, che rafforzerà il tuo sistema immunitario. Devi mangiarlo tutti i giorni, prima di colazione.

Avrai bisogno di una fetta di zenzero fresco, un cucchiaio di ape, succo di limone (se vuoi aumentare la l sciroppo, mettere il limone intero con la sua pelle, tagliata a fettina) e quattro tazze d'acqua. Metti tutto in un frullatore e mescola bene fino ad ottenere uno sciroppo. Prendi un cucchiaio e conserva il resto in un contenitore di vetro ermeticamente sigillato .

Un'altra opzione che puoi considerare è prepara un tè con due sottili fette di zenzero che bolle in una tazza d'acqua. Togliere dal fuoco, aggiungere il succo di un limone e un cucchiaio di miele.

Se stai cercando una cura veloce, metti qualche fetta di zenzero, qualche fetta di limone con la loro pelle e qualche cucchiaio di miele in un barattolo di vetro. Mescola bene e usa un cucchiaio quando ti senti debole o malato . Questo tipo di gelatina può essere conservato per un massimo di tre mesi in frigorifero, se il vaso è ben chiuso.

Suggerimenti per potenziare il sistema immunitario

Oltre a godere dei benefici di tutte queste ricette con lo zenzero, limone e miele, è importante cambiare alcune abitudini di vita e prestare maggiore attenzione alla dieta, se si desidera un sistema immunitario forte e resistente alle malattie.

Mangia più proteine ​​

Una dieta equilibrata ti aiuterà a rafforzare il tuo sistema di difesa perché consentirà la corretta produzione di globuli bianchi. Compreso le proteine, preferibilmente di origine vegetale, consente di aumentare questo effetto. Le più grandi fonti di proteine ​​sono cereali integrali, verdure verdi, avocado, carne, uova e latticini.

Mangiare "grassi buoni"

Tutti i grassi non sono pericolosi per il nostro corpo . È necessario iniziare oggi a mangiare più grassi insaturi rispetto ai grassi saturi. Ti porteranno molti benefici, eviterai problemi cardiaci, colesterolo e ipertensione. Alcune fonti di grassi sono altamente raccomandate: mais, semi, soia e sesamo.

Riduci carboidrati

Ingerire quantità adeguate di cereali (sempre complete) in modo che il corpo possa produrre più globuli bianchi Viceversa, i carboidrati provenienti da raffinate farine (cosiddette bianche) ti priveranno di buona produzione di linfociti, che si traduce in una debole risposta immunitaria

Mangia più alimenti che migliorano le tue difese

Oltre allo zenzero, miele e limone, non esitare ad aggiungere alla tua dieta quotidiana di aglio crudo, mandorle, cavoli, mirtilli, fagioli, lamponi, funghi, yogurt greco e tè verde

Mangia più antiossidanti

Gli antiossidanti sono pre Molti degli antiossidanti più potenti sono le vitamine C ed E, il beta-carotene, il selenio e zinco . Li potete trovare in barbabietole rosse, carote, pomodori, mais, peperoni, broccoli, arance, fragole, noci, papaia, girasoli, ostriche, spinaci e frutti di mare.

---