Il freddo è il una delle malattie che ci affliggono quando il nostro sistema immunitario si indebolisce. È un'infezione virale che compromette la salute del tratto respiratorio superiore (naso e gola)
Di solito si verifica più frequentemente nei giorni freddi, anche se può venire in qualsiasi momento a causa del attacco di diversi tipi di virus
Anche se è considerato innocuo e generalmente non causa complicazioni, produce sintomi fastidiosi che possono essere una causa di disabilità per diversi giorni.
Per questo motivo , è importante sapere come combatterlo a casa, adottando abitudini salutari per promuovere la salute respiratoria senza il bisogno di droghe.
In questa occasione, vogliamo esaminare alcune di queste cause correlate e 10 cose che tutti possiamo fare per far fronte senza troppe difficoltà
C'è una grande varietà di virus che possono causare raffreddori. Tuttavia, il più delle volte, questo è dovuto ad un attacco di rinovirus.
Questi microrganismi riescono ad entrare nel nostro corpo attraverso la bocca, gli occhi o il naso. Possono diffondersi ad altre persone attraverso contatto con gocce nell'aria quando una persona infetta tossisce, starnutisce o parla.
In misura minore, possono anche essere infettati usando utensili, asciugamani o giocattoli. C'è una possibilità di contagio se tocchiamo gli occhi o la bocca dopo questo contatto.
Tra la popolazione ei fattori di rischio, troviamo:
I sintomi del raffreddore compaiono solitamente da uno a tre giorni dopo il contatto con il virus. Questi possono essere manifestati in diversi modi in ogni paziente, a seconda del livello di risposta a cui risponde il nostro sistema immunitario.
I problemi includono:
attualmente Ci sono molti farmaci da banco che possono controllare i sintomi del raffreddore. Tuttavia, oltre a questi, è bene prendere in considerazione alcune misure che ti consentono di combatterlo in modo naturale.
È essenziale riposare per evitare complicazioni dovute a raffreddori
Il corpo sta lottando per combattere i virus e ha bisogno di te per risparmiare energia.
Il fumo può causare gravi complicanze nei pazienti con raffreddore. quindi, se sei abituato a fumare, è essenziale smettere questa abitudine per recuperare rapidamente.
Avere una buona dieta è la chiave per rafforzare le difese.
Se passi questa malattia, assicurati di mangiare sano ed equilibrato, almeno tre volte al giorno.
I climi freddi tendono ad aggravare i sintomi di questa malattia
Pertanto, dovresti stare al caldo finché non ti senti meglio.
È essenziale aumentare il consumo di acqua e bevande salutari per evitare la disidratazione durante l'infezione. Dobbiamo provare a consumare almeno 2 litri di liquidi al giorno.
Il consumo abbondante di agrumi dà al corpo una vitamina extra C.
Questo nutriente rinforza il sistema immunitario e migliora la risposta contro i virus che producono l'infezione.
Se hai troppa congestione nasale, dovresti prendere in considerazione il lavaggio.
È una procedura semplice, non dolorosa che ti aiuta a liberarti del muco in eccesso
Fai attenzione! I raffreddori non combattono con gli antibiotici
La malattia è causata da virus e questi farmaci sono utili nei casi di infezione batterica.
Ci sono dozzine di infusi a base di erbe, spezie e frutta che possono lenire alcuni dei comuni sintomi del raffreddore.
Diverse volte al giorno
10. Evitare sbalzi di temperatura Uno dei motivi per cui è meglio riposare durante i giorni freddi è per evitare sbalzi di temperatura.
Anche se non sempre producono un impatto significativo, a volte prolungano i sintomi. Hai sintomi di raffreddore? Prova a seguire tutti i consigli per accelerare il processo di recupero.
Se hai la febbre o difficoltà a respirare, consulta un medico.
5 Consigli per prendersi cura dei tuoi occhi
Godere di tutti i dettagli di un paesaggio, leggere un libro senza difficoltà, lavorare sul nostro computer senza ferire gli occhi ... La vista è un elemento essenziale della nostra vita quotidiana e dobbiamo tenerlo in buone condizioni per la vita. Per fare questo, è imperativo conoscere alcune semplici regole per prendersi cura di quegli organi che ti permettono di apprezzare il mondo in tutta la sua bellezza Suggerimenti per prendersi cura dei tuoi occhi Potrebbe esserti successo: torni a casa e senti che i tuoi occhi pungono e che sono irritati e stanchi.
Hai dolore all'anca? Scopri la possibile causa!
Il dolore dell'anca è diventato uno dei motivi principali per la consulenza medica , specialmente a partire dai 60 anni. Se può influire su tutto il mondo in tutte le fasi della vita, è stato dimostrato che gli adulti tendono a soffrire regolarmente. Questo è un intenso dolore alle articolazioni che circondano l'anca, quasi sempre accompagnato una sensazione di pesantezza che può rendere difficile il movimento E anche, a volte, i sintomi si estendono al ventre e alla parte bassa della schiena, e possono rendere impossibili alcune attività quotidiane .