Come combattere il dolore al seno fibrocistico
La sensazione di indurimento e dolore al seno, in particolare alcuni giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, è un fenomeno molto comune nelle donne. Postumi di una sbornia sono causati da quello che viene chiamato cambiamenti fibrocistica che si verificano nel tessuto del seno a causa del comportamento di vari ormoni. dolore al seno fibrocistica Questi possono interessare fino al 60% delle donne tra i 30 e 50
sintomi di cambiamenti fibrocistica
Qui ci sono alcuni dei sintomi più comuni nelle donne il cui seno inizia a soffrire di dolore al seno fibrocistica del seno.
- presenza di noduli durante la palpazione seno con un indurimento dei tessuti o di irregolarità (in particolare di un paio di giorni prima delle mestruazioni).
- sensazione di dolore e tenerezza nei seni.
- Aspetto di cisti morbido, secrezioni bianche mobili e pieni di liquido.
- o leggermente trasparenti dal capezzolo.
Se notate noduli o altra irregolarità in seno, allora è indispensabile consultare immediatamente uno specialista per un diagn OSTIC accurata. E 'anche possibile che si chiede di eseguire una mammografia o ecografia al seno per escludere altre patologie.
Come cambia fibrocistica sono un fenomeno molto comune che non è grandi pericoli per la salute delle donne, i medici non lo considerano una malattia a sé stante, anche se molte donne si fanno molte domande. È quindi importante essere ben informati e cercare l'aiuto di uno specialista.
Consumare meno sale
Alcuni consigliano di ridurre il consumo di sale e alimenti ricchi di sodio in modo che l'organismo non trattiene nessun liquido. In teoria, questo può aiutare ad alleviare i sintomi causati da cambiamenti fibrocistici nel seno. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per dimostrare l'efficacia di questo metodo
Evitare tè, caffè e bevande analcoliche
Bevande come tè nero, soda, cioccolato e caffè hanno qualcosa in comune. tutti contengono una sostanza della stessa famiglia, chiamati metilxantine Alcune donne anche dire che dopo aver smesso di consumo di queste bevande per due mesi al minimo, hanno cominciato a sentirsi meno disagio e il dolore.
Utilizzare un reggiseno semi-ortopedico
eccessiva compressione del tessuto mammario potrebbe formare aree più fibrose nel seno e far loro del male. per rimediare a questo, è importante utilizzare un reggiseno senza metallo
Gli esperti consigliano l'uso di un reggiseno con le seguenti caratteristiche:
- La fascia attorno al torace non deve essere tesa.
- Deve essere facile da scivolare un dito tra il tessuto e il
- Gli spallacci devono essere larghi e non lasciare segni sulla pelle.
Molti specialisti consigliano anche di rimuovere il reggiseno o di sostituirlo con un top in cotone per dormire, soprattutto se hai un seno forte
Infine, è molto importante consultare un medico in caso di irregolarità del seno e dolore al seno fibrocistico per controllare la tua salute ed evitare malattie più gravi.
Le migliori posture di yoga contro il mal di schiena
Il mal di schiena è sicuramente una delle malattie più comuni del nostro tempo. Questo tipo di disagio è solitamente causato da stare in piedi o seduti troppo a lungo. Ciò porta a mantenere una posizione rigida. Pertanto, ciò causa dolore lombare. Se rilasci la tensione accumulata nei muscoli della schiena, sarai in grado di alleviare il dolore.
Uno studio recente afferma che più esercizio usi, meno energia consumi
Migliaia di persone trascorrono lunghe ore a esercitarsi in palestra perché è sempre stato detto che più intenso è il loro allenamento, più calorie bruceranno. Mentre è chiaro che l'attività fisica è fondamentale per mantenere un peso stabile e sano, sforzo non è così efficace come uno vorrebbe farci credere.
