6 Infusioni che vi aiuterà a disintossicare il corpo

disintossicare il nostro il corpo ci permetterà di sfruttare al massimo le sostanze nutrienti dai cibi che mangiamo, di avere più energia e una salute migliore.

Giorno dopo giorno, il corpo è esposto a diverse tossine.

Possono venire direttamente da il nostro corpo (a causa di una dieta povera) o agenti esterni (inquinamento, emissione di gas, ecc.)

Possono causare deterioramento e gravi danni nel corpo , specialmente quando non vengono rimossi come dovrebbe, gli organi depurativi infine subiscono le conseguenze

Allo stesso modo, l'accumulo di tossine nel corpo può causare problemi di tipo.

• problemi digestivi
• insonnia
• Diarrh Ed
• precoce invecchiamento
• Aumento di peso
• Ritenzione idrica
• Cattiva circolazione del sangue
• Cellulite

Anche se è impossibile evitare tutte le tossine, possiamo seguire una dieta che ci porta ad una migliore qualità della vita.

Oltre a pulire il nostro corpo, una dieta disintossicante migliora la nutrizione e aumenta gli enzimi, promuovendo al contempo la rigenerazione delle cellule.

è importante notando che a seguire questo piano è essenziale per smettere di consumare alimenti come:

• zuccheri raffinati
• Farina
• carne rossa
• Alcolici
• Café

di seguito faremo dare qualche semplice ricetta della birra di includere nella vostra dieta purificante

1. tè verde

Poiché si tratta di una bevanda ricca di antiossidanti, il tè verde è un buon alleato per e rafforzare le difese prevenire malattie come ipertensione, influenza, asma e persino stress.

In

• 1 cucchiaio di tè verde tritato (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Processo

• Versare un cucchiaio di tè in un filtro o una palla da tè
• Riscalda la tazza d'acqua senza farlo bollire, altrimenti il ​​tè avrà un sapore amaro
• Posiziona il filtro sopra la tazza in cui versi l'acqua calda . poi lasciare ripida per 3 minuti
• è possibile addolcire il vostro drink con un po 'di miele, se ti piace

. Nota: si consiglia di bere questo infuso nelle prime ore del giorno come può causare problemi di insonnia

Vedi anche: Quali sono gli effetti sul tuo corpo del consumo giornaliero di tè verde?

2. L'infusione di limone

Dal momento che contiene un sacco di vitamina C, il limone è un antiossidante eccellente e antisettico.

Quindi aiuta a combattere i radicali liberi che causano l'invecchiamento e il cattivo funzionamento del corpo.

Ingredienti

• 4 tazze di acqua (1 litro)
• 2 limoni (usiamo la buccia e il succo)

Cosa si deve fare?

• Wear acqua per far bollire e infondere la corteccia di entrambi i limoni per 10 minuti
• Quindi aggiungere il succo
• Servire e addolcire con un po 'di miele, se necessario,

3. Infusione di timo

Il timo ha proprietà antisettiche e disinfettanti, che lo rendono ideale per miglioramento della funzionalità epatica . Non possiamo dimenticare che questo corpo ei reni sono responsabili per la rimozione di impurità dal nostro corpo.

Ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 2 cucchiai di timo terra (20 g)

Cosa si deve fare?

• portare l'acqua ad ebollizione e spegnere il fuoco e aggiungere due cucchiai di timo.
• Coprire e lasciare in infusione per 5 minuti.
• Filtro quindi l'infuso
• Puoi dolcificarlo con il miele, se lo desideri.

4. Infuso di sambuco

Questa infusione ha una funzione principalmente diuretico e diaforetico, che consente di accelerare l'espulsione delle tossine naturalmente.

Ingredienti

• 2 tazze di acqua (500 mL)
• 2 cucchiai foglie di sambuco (20 g)

Preparazione

• Portare a ebollizione l'acqua con i 2 cucchiai di foglie di sambuco per 5 minuti.
• Lasciate in infusione fino a quando l'infuso non ha leggermente raffreddato, filtrare quindi bere

5. Infuso di sedano

Questo vegetale ci dà i suoi benefici diuretici e antiossidanti. Grazie alle sue proprietà favorisce la rimozione dei liquidi e tossine.

Ingredienti

• 4 tazze di acqua (1 litro)
• Le foglie di sedano un intero

Preparazione

• portare l'acqua ad ebollizione e aggiungere le foglie di sedano.
• bollire per 3 minuti, poi spegnete il fuoco.
• Coprire e lasciare in infusione per 3 minuti.
• Filtro prima di servire.
• Se lo desideri puoi addolcirlo con il miele.

Ti consigliamo di leggere: I 5 vantaggi del sedano che non conoscevi

6. Tarassaco infusione

dente di leone, Oltre ad essere un antiossidante e di avere proprietà anti-infiammatorie, è usato per purificare il sangue aiutando il fegato per alleviare la congestione.

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 mL)
• 1 cucchiaio dente di leone (10 g)

Preparazione

• portare l'acqua ad ebollizione e aggiungere dente di leone.
• ripida per 3 minuti e spegnere il fuoco
• Coprire e lasciare in infusione per altri 5 minuti
• Filtrare e addolcire con il miele se si desidera

Anche se queste infusioni sono conosciute per promuovere la perdita di peso, sono anche molto efficaci nel mantenere un corpo sano senza tossine.

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