Impianti per smettere di fumare
Il fumo è una delle abitudini più dannose per la salute la dipendenza da nicotina e tutti gli altri agenti cancerogeni che contiene una sigaretta ci condanna a essere schiavi di questa abitudine che regolano la nostra giornata mentre a poco a poco deteriorano la nostra salute. Per smettere di fumare, ci vuole una grande quantità di forza di volontà e una chiara determinazione personale per essere in grado di abbandonare questa dipendenza e riprendere una vita più sana che può alleviare tutti gli effetti collaterali del tabacco.
Per questo abbiamo bisogno di ricorrere a un professionista o il nostro generalista, o fare affidamento sulla nostra motivazione personale, perché se crediamo alle statistiche, molte persone smettono di fumare da sole, volontà, perseveranza e necessità vivere in modo sano deve essere il pilastro fondamentale su cui si basa la nostra determinazione, soprattutto se fumiamo 20 o più sigarette al giorno.
Le piante di cui parleremo ora possono aiutarti ad alleviare la tua ansia, a rilassarti e per mitigare la sindrome da astinenza per smettere di fumare in modo efficace Sono facili da trovare, nel solito supermercato o nella fitoterapia, sono anche facile da preparare e basta includerli nella tua dieta quotidiana mentre provi ad ogni costo a cambiare le tue abitudini e praticare sport, specialmente nell'affrontare il desiderio di fumare la prima sigaretta del giorno al risveglio.
La passiflora o il fiore della passione
Questo bellissimo fiore ha la virtù di per mitigare la sindrome da astinenza, per aiutarci a rilassarci e riposarci. Per preparare la passiflora, Si raccomanda vivamente di usare sia i suoi petali che i suoi frutti secchi. Aggiungi una cucchiaiata di petali e frutta ad una teiera contenente acqua bollente e lascia riposare per 10 minuti.
È bene prenderla prima di coricarsi per riposare e riposare.
Liquirizia
La liquirizia è stata usata per molti secoli come sostituto del tabacco. Masticare la radice porta grandi benefici fisici e psicologici e ci rilassa; Oltre al suo effetto calmante sulla sindrome da astinenza, gli elementi che entrano nella sua composizione aiutano anche a prevenire il cancro dalla pelle. È una pianta di un basso tossicità, ma dobbiamo sottolineare che è controindicato per le persone con diabete, perché può interagire con alcuni farmaci.
Possiamo consumarlo in varie forme: polvere, infusione, decotto, semplicemente masticando la radice o mangiando losanghe di liquirizia vendute nell'erboristeria
Ginger
(Fotografia: Organicus Blog / Flickr.com)
Ginger è pieno di benefici per la salute , e soprattutto per il nostro sistema digestivo: ecco perché è presente in molte ricette e in specialità di medicina naturale. La parte più comunemente usata di questa pianta è rizoma (o radice), che è fortemente raccomandato per prendere come tè o infusione
Lo zenzero ci aiuta a ridurre la voglia di fumare, e proprio come la liquirizia, ci fa dimenticare la tentazione del fumo grazie al suo gusto pronunciato che ci lascia pieni.
Il noni
È un'eccellente pianta medicinale i cui frutti sono molto particolari, già usati in molte culture ancestrali come rimedio per molti disturbi e malattie. Per smettere di fumare, Le foglie secche noni dovrebbero essere utilizzate per preparare tè che ci aiuteranno a rilassarci e combattere la sindrome da astinenza, ma anche a riposare e migliorare la digestione.
Va sottolineato che la tua forza di volontà è essenziale per liberarti gradualmente da questa dipendenza. Puoi iniziare limitando il numero di sigarette al giorno, praticando sport ed essendo particolarmente vigile nei momenti in cui il bisogno di nicotina è fortemente sentito (sveglia, dopo aver mangiato, durante la pausa caffè, durante le riunioni di famiglia o con gli amici). Le piante medicinali saranno sempre i tuoi migliori alleati, ma la forza di volontà è la tua arma personale più potente per liberarti dalla nicotina!
Perché le attività manuali sono buone per il cervello?
Attraverso attività manuali attiviamo il cervello, in modo da evitare il deterioramento cognitivo promuovendo il rilassamento e il coordinamento psicomotorio. Le attività manuali sono un hobby molto interessante con cui possiamo praticare il cervello e una miriade di capacità critiche per le nostre attività quotidiane.
Siamo stati spaventati molte volte, ma nelle nostre menti la paura è una cosa negativa da cui sfuggire. Tutto ciò non dobbiamo farlo, lo facciamo. Fuggire dalle nostre paure non sarà mai la soluzione. Raccomandiamo: non esiste un sedativo migliore dell'abbraccio che ti allontana dalle paure Cercare di schivare le nostre paure è la parte "facile".
