Injury and Toe Disease: Scopri come prenderne cura

Le dita dei piedi vengono spesso dimenticate. Ci dimentichiamo di loro fino a quando notiamo escoriazioni o deformità articolari che formano le cipolle dei piedi ( alluce vulgus ), e che sono molto dolorosi.

Cosa possiamo fare? Che tipo di precauzioni dobbiamo mettere in pratica?

Oggi, in questo articolo, parleremo delle lesioni delle dita dei piedi che sono molto comuni nelle donne e spieghiamo come trattarle.

Le dita dei piedi e i loro problemi più comuni

Trascorriamo la parte migliore della giornata con le dita dei piedi bloccate e oppresse da scarpe che non sono sempre le più adatte.

Dopo anni e a causa di l'uso inappropriato delle scarpe, le dita dei piedi alla fine si deformano e si atrofizzano a causa della mancanza di mobilità

È molto importante compensare in un certo modo questa confinamento cinetico.

Non si tratta solo di prestare attenzione alle scarpe che usiamo, ma anche di fare piccoli esercizi con le dita dei piedi per impedire loro di atrofizzare.

Ora, analizziamo prima cosa può essere i problemi più comuni, legati alle dita dei piedi

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1. Cipolle dei piedi ( alluce vulgus )

Anche se si tende a dire che la causa delle cipolle dei piedi è l'uso inappropriato delle scarpe per un certo tempo, non è

Per esempio, alcune persone non usano mai le scarpe chiuse ma hanno anche questa deformazione.

Quindi, cosa determina il loro aspetto?

• C'è una predisposizione a sviluppo di questa condizione È un'anomalia ereditaria, che è quindi congenita , che trasmette quasi sempre le madri alle ragazze.

• Se si ha una predisposizione genetica e si utilizza scarpe inadeguate, il problema è accentuato o appare molto prima.

• Avere piedi piatti, in particolare il primo dito del piede e il suo metatarso un po 'avanzato.
  L'alluce troppo lungo (questo che è noto come il piede egiziano) è la causa più comune della comparsa di

Come possiamo trattare le cipolle dei piedi?

• È ovvio che non saremo sempre in grado di evitare il loro aspetto.
  Quindi se nella tua famiglia, tua madre, tuo nonno, la mamma o le zie hanno le cipolline, è meglio se si evitano scarpe troppo strette o troppo strette in età molto giovane.

• È importante fare esercizi che promuovano la mobilità, come camminare , esercita il loro movimento cercando di prendere piccoli oggetti sul pavimento (fazzoletti, asciugamani), con le dita dei piedi.

• Se hai già cipolle a piedi, è importante prevenire l'infiammazione. Datevi un bagno rilassante e aggiungete il rosmarino e la lavanda.

• Infine, il problema dei borsiti del piede può impedire una corretta camminata e questo può causare problemi alla schiena.
  Di conseguenza A lungo termine, la chirurgia è raccomandata

2. Le unghie incarnite

Il problema delle unghie incarnite è qualcosa di tanto comune quanto doloroso.

• Un'unghia incarnita potrebbe essere dovuta all'uso di scarpe improprie , ed è quasi sempre l'alluce che viene colpito.

• Un altro fattore che può favorire il loro aspetto è il modo in cui si tagliano le unghie delle dita dei piedi
  Li tagliamo a volte troppo corti, o lasciamo angoli retti sui lati, invece di tagliarli bene intorno. Le punte possono quindi penetrare nella pelle e alterare l'unghia.

• Si deve anche tenere conto del fatto che molte persone nascono con le unghie piegate verso il basso e piantate nella carne.

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Come prevenire le unghie incarnite?

• Immergere i piedi nell'acqua calda
• Tagliare le unghie senza lasciare sporgenze sporgenti , per non danneggiare la pelle
• Evitare di indossare scarpe che opprimono gli alluci

3. Mais, infiammazioni e dolori alle dita

Chi non ha mai sofferto una volta nella vita di graffi, infiammazioni o raffreddore del piede? Questo è qualcosa di molto comune e genera una grande quantità di esaurimento.

Quali sono i fattori che causano tali problemi?

• L'uso di tacchi, o calze molto strette.
• Pochi idratazione sui piedi
• Una mancanza di esfoliazione

I calli tendono ad apparire sui talloni o sui lati dell'alluce o piccoli a causa dei graffi. Possono diventare molto dolorosi

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Cosa fare per curare i calli o le abrasioni?

• Se tendi a passare molto tempo con le scarpe chiuse, una volta a casa, concediti un bagno rilassante ed esfolisci i talloni. Massaggia le dita dei piedi e applica hai l'olio essenziale di rosa muschiato prima di andare a dormire. Indossa calzini comodi per passare la notte.

• Per eliminare i semi, fai un'infusione con un litro d'acqua e 100 grammi di ortiche. Quindi versare il liquido in una vasca da bagno e immergere i piedi per 20 minuti.

• Quindi strofinare i talloni con una pomice.

• Infine, fare un massaggio sul piedi e dita con olio essenziale di calendula

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