6 Succhi per controllare l'ansia
Stile della vita moderna riempie le nostre vite di molteplici compiti e responsabilità, che immerge molte persone in stati di ansia.
Questo problema deve essere trattato come qualsiasi altra condizione di salute, perché se non la portiamo trattamento appropriato, può influenzare la nostra qualità della vita e avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica ed emotiva.
Secondo molti studi recenti, le persone che soffrono di più di ansia sono quelle che lavorano di più .
È dimostrato che le donne sono più ansiose degli uomini perché svolgono più compiti quotidiani.
Ciò è dovuto anche al fatto che le donne tendono ad essere più preoccupate e dare importanza molte cose.
Anche se gravi episodi di ansia devono essere trattati da uno specialista, ci sono molte alternative per combattere questo problema e prevenire possibili conseguenze .
In questo articolo , condivideremo con voi i migliori succhi per controllare l'ansia.
Succo di mela e papaya
Questo delizioso succo è ottimo per controllare l'ansia e combattere i tempi in cui abbiamo un tuffo e vogliamo fare noi un capriccio.
Le sue proprietà aiutano a controllare l'ansia, ci danno un senso di sazietà, e facilitare la digestione.
Ingredienti
- 1 papaia tagliata a pezzi
- 1 mela rossa senza semi
Come prepararla?
Metti la frutta nel tuo robot e aggiungi un po 'd'acqua per facilitare l'operazione. Questo il succo deve essere consumato 2 o 3 ore prima di andare a dormire, e può anche bere una mezz'ora prima di ogni pasto.
Il cavolo e succo di carota
Questo il succo di cavolo e carota è ideale per combattere l'ansia a causa del suo alto contenuto di antiossidanti e vitamina C, e rafforza anche il sistema immunitario.
Ingredienti
- 1/4 significa cavolo, tagliato a pezzi
- 3 grandi carote
- 2 pezzi di finocchio tagliati in quattro
Come prepararlo?
Introduci la frutta nel robot, mescola bene e bevi immediatamente
Un potente succo per combattere l'ansia
Questo potente succo combina le proprietà curative di aglio, cipolla, pepe e prezzemolo, per offrirci un vero toccasana contro l'ansia, e un sostegno significativo per il nostro sistema immunitario.
Ingredienti
- una manciata di prezzemolo
- 2 peperoni
- 2 cipolle
- 2 spicchi d'aglio
Come prepararlo?
Metti tutti gli ingredienti nel robot, quindi aggiungi un po 'd'acqua per facilitare l'operazione. Si deve consumare questo succo di frutta fresca, e ogni altro giorno.
succo di banana, fragola e pera
Questo delizioso succo è l'ideale per combattere l'ansia e mantenere in buono stato di sazietà per evitare cibi in eccesso
Questi frutti ti daranno energia e ti aiuteranno a migliorare il tuo stato mentale, permettendoti di continuare le tue attività quotidiane.
Ingredienti
- 1 banana
- 250 grammi di fragole
- 1 pera
Come prepararlo?
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e versa mezzo bicchiere d'acqua prima di mescolare per diversi minuti, fino ad ottenere una miscela omogenea. Bere questo succo ogni mattina
Succo di pera e avena
L'avena e la pera sono due ottimi alleati che ti aiuteranno a combattere l'ansia e tutti i sintomi derivati da questo problema.
Compreso un cereale completo come l'avena, questo succo sarà l'ideale per farti sentire pieno tutto il giorno ed evitare di mangiare in eccesso, come spesso accade nei casi di ansia.
Ingredienti
- 1 pera matura
- 2 cucchiai di farina d'avena
- Un po 'di miele
- 1 bicchiere (200 ml) di infuso di menta
Come prepararlo?
Prendi il succo dalla pera con un estrattore, quindi mettilo nel frullatore con l'infuso di avena e menta
Mescola per alcuni minuti, finché tutti gli ingredienti sono ben integrati . Infine, aggiungi il miele prima di bere.
Succo di mela e di noci
Succo di mela e di noci è una bevanda molto salutare che ti aiuterà a controllare l'ansia, porterà una grande sensazione di sazietà e ti darà tutti i benefici di mele e noci.
Se non riesci a toglierti la testa dall'acqua, e l'ansia ti impedisce di vivere la tua vita Completamente, non dimenticare di preparare questo eccellente succo.
Ingredienti
- 1 mela ben lavata
- Latte di mandorla
- 4 noci (ottimo per nutrire il tuo sistema nervoso)
- Un po ' di miele azahar (rilassante)
Come prepararlo?
Estrarre il succo dalla mela senza sbucciarlo, quindi mescolarlo con il latte di mandorle e i 4 dadi. Infine, aggiungi un po 'di miele azahar e bevi bene.
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