Elimina le tossine in un mese con limone, sedano e mela verde
Godetevi un periodo di cambio di stagione e purificatevi con tre alimenti medicinali che hanno il pregio di aiutarci ad eliminare le tossine che si accumulano nel corpo. organismo e ci fa ammalare
Scopri qui le virtù del limone, del sedano e della mela verde. Spiegheremo come consumarli per purificarti in un mese e quindi, riguadagnare energia, perdere peso e aumentare le difese immunitarie.
Purificarti in autunno e in primavera
Periodi autunno e primavera sono i periodi migliori per purificare, perché il nostro corpo diventa più vulnerabile e ha bisogno di noi per pulirlo e rafforzarlo.
Se stimoli il tuo all'inizio di questi cambiamenti stagionali, vedrai che i tuoi problemi di salute diminuiranno o scompariranno.
Sentiremo anche un miglioramento della tua energia, della tua vitalità e del tuo morale.
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Purificarsi con cibi buoni
Per purificarti in modo naturale, puoi usare diverse alternative:
- Cibo nella proprietà promuovere il corretto funzionamento del fegato, dei reni e dell'intestino.
- Integratori medicinali con proprietà depurative
- Aumentando l'assunzione di acqua, succhi naturali e frullati sani.
- terapie naturali che aiutano a espellere le tossine
- Esercizio intensivo che promuove la traspirazione
Purificarsi con i tre cibi medicinali di cui parleremo qui
Limone
Limone è un agrume che aiuta ad eliminare i liquidi e le tossine dal nostro corpo, oltre al suo pH e alle proprietà regolative digestive.
Il limone stimola la funzionalità del fegato e della cistifellea. facilitando il lavoro dei reni
- Ti consigliamo di scegliere sempre i limoni biologici e di consumare anche il loro gusto, che è molto più ricco di nutrienti rispetto alla loro polpa.
Anche se ha un po 'di sapore amaro puoi aggiungere piccole quantità s in succhi, frullati, vinaigrette, dessert ecc.
Sedano
Il sedano è un eccellente ortaggio che promuove il corretto funzionamento dei reni e l'eliminazione dei liquidi, poiché ha proprietà diuretiche
Inoltre, migliora il movimento intestinale ed è quindi un buon regolatore di questo organo.
Basta sapere che il sedano è ricco di ossalati e di persone che soffrono di calcoli renali deve quindi monitorare il loro consumo
La mela verde
La mela è il terzo ingrediente che abbiamo selezionato per purificare il nostro corpo, in particolare la mela verde.
Questo frutto è eccellente per il sistema digestivo, dal momento che
- Ci aiuta ad alleggerirlo
- Regola il transito intestinale
- Promuove la funzione epatica
- Combatte contro la ritenzione di liquidi
Meglio optare per le mele biologiche perché è un frutto spesso contaminato da pesticidi . Quindi puoi anche consumare la sua pelle, molto ricca di sostanze nutritive.
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Un frullato purificante
Per unire i benefici di questi tre cibi purificanti, puoi preparare un delizioso frullato.
Ingredienti per 1 persona
- 1 mela verde biologica con pelle
- Foglie di gambo di sedano
- Mezzo limone (se è biologico, anche con la sua scorza)
- 3 bicchieri di (60 ml)
Preparazione
- In primo luogo, grattugiare una piccola scorza di limone e metterla nel bicchiere del frullatore, insieme con la polpa, la mela, il sedano e l'acqua.
- Unisci bene fino ad ottenere una bevanda più o meno omogenea. Ma filtralo per evitare le fibre
- Infine, puoi addolcire il frullato con stevia, zucchero di cocco o xilitolo.
- Se lo desideri, aggiungi dei cubetti di ghiaccio.
Come consumarlo
Purificare con questo frullato per un mese e riceverai dosi extra di energia e vitalità Puoi assumere questa bevanda medicinale come segue:
- Uno bicchiere a stomaco vuoto, all'alba, almeno mezz'ora prima di colazione
- Un bicchiere mezz'ora prima di colazione
- Un drink a metà pomeriggio.
Evita di bere la sera per non dover interrompere il sonno per andare al bagno.
Puoi eseguire questa semplice e naturale purificazione due volte l'anno, all'inizio dell'autunno e in primavera. Riuscirai a rafforzare le tue difese e raggiungere il tuo peso ideale.
Perché questa purificazione sia efficace, non dimenticare di seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura.
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