I benefici del tè e del caffè contro il fegato grasso
Il foie gras è una delle principali malattie del nostro tempo. Ecco perché vengono condotti sempre più studi a questo proposito e che mirano a trovare una soluzione a questo problema. Vuoi sapere quali sono gli ultimi risultati? Caffè e tè si distinguono come alleati per il trattamento di questa malattia. Ti diremo di più dopo
Il caffè può aiutarti a evitare le malattie del fegato grasso?
Come sappiamo, fino a poco tempo fa, il caffè aveva una cattiva reputazione per la salute. Il suo consumo era generalmente associato a problemi cardiaci, ipertensione e, di solito, i medici raccomandavano di evitare il caffè il più possibile. La stessa cosa è successa per il tè, in particolare il tè nero.
Ma al giorno d'oggi, questa tendenza sta gradualmente cambiando grazie a una serie di studi che hanno dimostrato gli importanti benefici del tè e del caffè da trattare malattia del fegato grasso, se consumata con moderazione, naturalmente. Duke University negli Stati Uniti ha pubblicato uno studio che mostra che la caffeina è presente nel tè e nel caffè Affrontare i grassi immagazzinati nelle cellule del nostro fegato. Lungi dal danneggiare il nostro corpo, lo protegge dall'azione dei grassi. Questo studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica "Hepatology"
Quanto tè e caffè puoi consumare per prevenire e curare la malattia del fegato grasso?
Bene, ora che conosci il tè e il caffè è utile per trattare questa malattia, la tua prossima domanda sarà: quante tazze posso bere ogni giorno? Lo sappiamo bene, è vero per tutto, l'ideale è mangiare tutto , ma con moderazione.
Lo studio condotto dalla Duke University ci dice che l'ideale è prendere 4 tazze al giorno. Ma attenzione, questi sono bicchieri e non bicchieri: sono quattro tazze. Il più appropriato è prendere 2 tazze di caffè e una tazza di tè al giorno. È meglio portare il caffè al piccolo pranzo e dopo pranzo prima di prendere una tazza di tè nel bel mezzo del pomeriggio. Che tipo di tè dovrei prendere? Quello che preferisci, il tè rosso, il tè verde ... possiamo dirti che il tè bianco sta diventando più di moda perché è quello che ha più antiossidanti.
È importante sapere che se si soffre di ipertensione, non è consigliabile bere caffè, comunque non costa nulla chiedere al proprio medico se il caffè può essere utile per il trattamento della malattia del fegato grasso.
Come prevenire e curare la malattia del fegato grasso
È anche importante sapere che il caffè non è efficace solo contro il fegato grasso. Numerosi studi dimostrano che ha anche proprietà contro il diabete, sintomi di Parkinson, ma anche per migliorare la nostra memoria . E per quanto riguarda il tè? Sappiamo che i suoi benefici sono innumerevoli: un ottimo apporto di antiossidanti, è in grado di migliorare la circolazione del sangue, ridurre il colesterolo cattivo ... È quindi ideale includerlo nella dieta. Vedremo ora quale consiglio seguire per prevenire e curare la malattia del fegato grasso.
Caffè, tè e una dieta equilibrata
Ora sappiamo che un tè e un caffè adeguati possono essere di grande beneficio per noi . Ma è importante ricordare che bere caffè e tè non sarà di grande aiuto nell'eliminare i lipidi dal nostro fegato se non cambiamo la nostra dieta scorretta e inappropriata. Dobbiamo combinare caffè e tè con un'alimentazione corretta ed equilibrata. Eliminare l'alcol, il tabacco, e cercare di smettere di usare piatti pronti che sono pieni di grassi e farine raffinate, in modo che i danni il nostro corpo. Aumentare l'assunzione di frutta e verdura, ma anche infusi. Sapevi che il cardo mariano è eccellente anche per guarire il fegato? Provalo subito!
Che ne dici di un po 'di esercizio?
Caffè, tè, una dieta bilanciata e, naturalmente, esercizio fisico. Il problema è che lo sappiamo bene. Sappiamo che dobbiamo praticare sport per migliorare la nostra salute, per portare più ossigeno nel nostro sangue, in modo che il nostro cuore e i nostri muscoli siano più sani ... quindi perché non lo facciamo? Ricordate che conducono uno stile di vita sedentario è uno dei peggiori nemici della nostra società, ma anche uno dei più grandi rischi per la nostra salute. Si deve sapere che tutto quello che possiamo recuperare da malattia del fegato grasso. Solo cambia le nostre abitudini, e, soprattutto, prenditi un po 'più di cura di noi. Perché non iniziare a prendersi cura di noi oggi
Fonte:
//corporate.dukemedicine.org/news_and_publications/news_office/news/coffee-and-tea-may-contribute-to- a-sana-fegato
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